يعتبر جدول منع الحمل اسهل طريقة لمنع الحمل التي يعتمدها الزوجان بشكل طبيعي. ولكن هل تعرفين ما هو جدول منع الحمل وكيفية تطبيقه؟ تابعي قراءة المقال لتعرفي الجواب على هذه الاسئلة.
ما هو جدول منع الحمل؟
عندما يتبع الزوجان جدول منع الحمل يمتنعان عن ممارسة الجماع خلال ايام الاباضة والخصوبة عند المرأة وذلك لتفادي حدوث الحمل. ولكن هذا الامر يتطلب معرفة تامة لكيفية حساب ايام التبويض عند المرأة.
طريقة استخدام جدول منع الحمل؟
لاستخدام جدول منع الحمل يجب على المرأة متابعة مراحل دورتها الشهرية بشكل دقيق وذلك للتمكن من معرفة تحديد أيام الإباضة. ولحساب فترة الخصوبة قومي سيدتي بالخطوات التالية:
- سجلي أول يوم من دورتك الشهرية
- سجلي طول الدورة الشهرية أي المدة التي تتراوح ما بين أول يوم من الدورة وأول يوم من الدورة التي تليها
- راقبي دورتك الشهرية لبضعة اشهر لتتأكدي من انها منتظمة
- حددي فترة الخصوبة التي عادة ما تكون في منتصف المدة ما بين الدورتين الشهريتين، اي اذا كانت مدة دورتك الشهرية 28 يوما، غالبا ما تكون الخصوبة تكون في اليوم الرابع عشر واليومين اللذين يسبقانها ويليانها
- تجنبي ممارسة الجماع في هذه الفترة
بالاضافة الى ذلك، نسير سيدتي على انه لا يجب عليك اتباع هذه الطريقة الطبيعية لمنع الحمل الا في حال انتظام الدورة الشهرية، ولذلك ننصحك باتباع الجدول التالي الذي يحدد أيام الاباضة.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
