دورتي 26 يوم متى أيام التبويض للحمل بولد؟ سؤال طرحته صديقة لمعرفة الفترة الأكثر خصوبة لديها لتتمكّن من الحمل بصبي.
الدورة الشهريّة هي عمليّة طبيعيّة يمرّ بها جسم المرأة شهريًّا، تنتج عنها عمليّة التبويض التي يُمكن أن تؤدّي الى الحمل. وإذا كنت ترغبين في الحمل واحتساب فترة الإباضة لديك، خاصّةً إذا كانت مدّة دورتك مُختلفة عن المعدّل، نقدّم لك في هذا المقال كل ما تحتاجين معرفته عن الدورة الشهرية، وكيفيّة تحديد مدّة الاباضة لديك لزيادة فرص الحمل.
مراحل الدورة الشهريّة
تتألّف دورة التبويض من أربع مراحل رئيسيّة تتبع تغيرات هرمونيّة وفسيولوجيّة. وقد تُلاحظ أغلبيّة النساء أعراضًا مُرافقة للتغيرات الهرمونيّة الطبيعيّة الحاصلة خلال هذه المراحل كتغيّرات في المزاج أو حساسيّة مُفرطة. أمّا مراحل الدورة الشهريّة فهي:
- مرحلة الحيض أو ما نُسمّيه بالعاميّة “الدورة”
تتمثّل في نزول الدمّ من الرحم عبر المهبل عندما يتم “رفض” ما يُعرف بغشاء أو بطانة الرحم (أي الأنسجة الداخلية للرحم) الذي كان مُعدًّا لاستقبال البويضة المخصّبة إذا لم يتمّ الاخصاب. ويتم بذلك طرح هذه البطانة مع الدم والنسيج خارج الجسم عن طريق المهبل. يُعتَبر أول يوم من الحيض اليوم الأول من الدورة الشهرية، ويستمر الحيض لمدّة تتراوح بين 3 و7 أيام.
- المرحلة الجرابية
هي الفترة ما بين الحيض والتبويض، يبدأ الجسم في إعداد بويضة جديدة. وخلال هذه الفترة، تتزايد مستويات هرمون الاستروجين تدريجيًا لتدعم نموّ البويضة ونضجها وإعداد بطانة الرحم لاستقبال البويضة المخصبة في حال تمّ التخصيب، وبالتّالي تحضيرها لحمل مُحتمل.
مصدر الصورة: Freepik
- مرحلة التبويض
هي الفترة الأكثر خصوبة خلال الشهر. تحدث هذه العمليّة، التي تقوم على إطلاق البويضة من المبيض بعد أن يكون قد اكتمل نضوجها، في منتصف الدورة الشهريّة تقريبًا، أي حوالي اليوم الرابع عشر في حال كانت الدورة تستمر 28 يومًا التي تُشكّل مدّة الدورة التقريبيّة عامّةً. وفي حال تم تخصيب هذه البويضة في هذه الفترة عبر قنوات فالوب إلى الرحم لالتصاقها بما يُسمّى بطانة الرحم.
- المرحلة الأصفريّة
هي الفترة الممتدّة من التبويض الى الحيض الجديد، تزداد خلالها مستويات هرمون البروجستيرون، بهدف مساعدة بطانة الرحم بالاستعداد لاستقبال البويضة إذا تمّت عمليّة الاخصاب. أمّا في حال لم تُخصّب البويضة، تنحلّ، وتقلّ بذلك مستويات البروجستيرون والاستروجين، وتكون هذه علامة بداية دورة شهريّة جديدة.
تحديد الفترة الأكثر خصوبة
تسير الخصوبة، أو القدرة على الإنجاب، جنبًا إلى جنب مع دورة الإباضة. وفي حال حدوث علاقة جنسيّة أدّت الى وجود حيوانات منويّة في فترة الاباضة، قد تلتقي البويضة بحيوان منوي ويقوم بتخصيبها.
يتيح لك تحديد تاريخ الإباضة بدقّة استهداف الفترة التي تتمتّعين خلالها بأفضل فرصة لإنجاب طفل. تكون مدّة حياة البويضة 24 ساعة كأبعد تقدير، أمّا الحيوانات المنويّة تعيش بمعدّل 4 إلى 6 أيام في الأعضاء التناسليّة الأنثوية. وبالتالي فإن الأيّام التي قد يحدث فيها الحمل تبدأ من بضعة أيام قبل الإباضة وحتّى يوم الإباضة.
وإذا كنت تسعين للحمل بصبيّ، هناك بعض الاعتقادات بأنّ وقت نزول البويضة هو الوقت المناسب للجماع، إذ تصل الحيوانات المنويّة الذكريّة بشكل أسرع لتخصيب البويضة.
مصدر الصورة: Freepik
كيفيّة احتساب التاريخ الافتراضي للإباضة
كما ذكرنا سابقًا، يكون متوسط مدّة الدورة 28 يومًا بشكل عام، وتحدث الإباضة بعد 14 يومًا تقريبًا من تاريخ آخر حيض. ولكن في الواقع، تختلف مدّة الدورة بين امرأة وأخرى. وبالتالي، وقد تكون مدّتها لدى البعض 30 أو حتى 32 يومًا، كما تكون لدى البعض الآخر 26 يومًا مثلًا:
- إذا كانت الدورة أطول، 32 يومًا مثلًا، يُتوقّع أن تحدث الإباضة في اليوم 18 من بداية الدورة.
- إذا كانت مدّة الدورة أقصر، أي 26 مثلًا، فتقع فترة التبويض التقريبيّة في اليوم 13.
قد تُساعد هذه التواريخ المتوسّطة في تقدير الوقت التقريبي لمراحل الدورة المُختلفة، إلّا أنّها ليست دقيقة جدًا، وتُعتبر شبه مُستحيلة في حال كانت دورتك غير منتظمة.
أساليب أُخرى لتتأكّدي من فترة الإباضة لديك
نظرًا الى أنّ الحسابات تقريبيّة ولا تُعطيك تاريخًا مؤكّدة 100 في المئة للتبويض، إذا كنت ترغبين بالحمل وتريدين تحديد الفترة بدقّة، يمكن استخدام أساليب أخرى ومؤشّرات طبيعيّة تدلّك على وقت التبويض، وهي:
- تتبّع درجة حرارة جسمك: قومي بقياس درجة حرارة جسمك عند الاستيقاظ صباحًا وضعيها على رسم بياني، عن طريق وضع الأيام على الخط الأفقي ودرجة الحرارة على العمودي. وأثناء فترة التبويض، ستلاحظين انخفاضًا في درجة الحرارة، وسرعان ما يتبعه ارتفاع بحوالي 0.5 درجة مئوية.
- مراقبة الإفرازات المهبليّة: يصبح قوام مخاط عنق الرحم شفافاً وقابلاً للتمدد مثل بياض البيض لدى اقتراب فترة الإباضة، بعد أن كان قوامه أبيض ولزج في الأيام العاديّة.
- اختبارات التبويض: تباع في الصيدليات، وتكشف الجرعات المأخوذة من عينات الدم أو البول ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين والهرمونات التي تنتجها الغدّة النخاميّة ما يُشير الى حدوث التبويض. واليك طريقة استخدام جهاز كشف التبويض.
وبرأيي الشخصي كمحرّرة، في حال كنت تحاولين الحمل بأسرع وقت ممكن، اتبعي النصائح والحسابات التي ذكرناها لتحديد فترة الإباضة. ولكن تذكّري أن تُحافظي على هدوءك خلال هذه المرحلة، لأنّ الضغط النفسي يُؤثّر بشكل كبير في عرقلة الحمل.
