اسباب وطرق علاج الامساك للحامل في الشهر الاول!

• اسباب امساك الحامل في الشهر الاول

  

• علاج امساك الحامل في الشهر الاول

• متى يجب علي استشارة الطبيب؟

تعرفي معنا على ابرز علاج الامساك للحامل في الشهر الاول من الحمل واكتشفي ما هي الاسباب الرئيسية التي من شانها ان تؤدي الى هذه المشكلة خلال الحمل.

تعتبر مشكلة الإمساك من المشاكل الشائعة التي يمكن أن تعاني منها خلال فترة الحمل والتي تعتبر من أزعج المشاكل إذ تمنعك عن متابعة نهارك بشكلٍ طبيعي.

اسباب امساك الحامل في الشهر الاول

في البداية، عليك أن تعلمي أن الإمساك من بين أعراض الحمل الأساسية. لذلك، لا تستغربي في حال معاناتك من هذه المشكلة خلال الأسابيع الأولى من الحمل. ولكن هناك أسباب أخرى مختلفة من شأنها أن تؤدي الى الإمساك خلال هذا الشهر من الحمل ومن بينها نذكر:

• تغير مستوى هرمون البروجستيرون في الجسم.
• استخدام حبوب الفيتامينات إذ تحتوي على نسبة عالية من الحديد التي تؤدي الى الإمساك.
• عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف.

علاج امساك الحامل في الشهر الاول

ومن أجل التمكن من التخلص من هذه المشكلة التي تعانين منها ننصحك الإعتماد على الطرق التالية:

• التأكد من إدخال الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الى نظامك الغذائي الصحي. بالعادة ينصح بالحصول على ما بين الـ24 والـ34 غراماً من الألياف يومياً.
• التأكد من الحصول على الكمية اللازمة من المياه خلال النهار.
• ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على التخلص من الإمساك.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك مثل اللبن الزبادي إذ يساعد هذا العنصر على شعورك بشكلٍ أفضل.

متى يجب علي استشارة الطبيب؟

على الرغم من أن الإمساك من الأعراض الشائعة خلال الحمل، إلا أنه يجب عليك التأكد من استشارة الطبيب في الحالات التالية:

• ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• المعاناة من ألم حاد في البطن.
• نزول الإفرازات المخاطية أو بقع من الدم.

هذا وعليك التأكد من عدم استمرار مشكلة الإمساك لأيام عديدة إذ يمكن أن تؤدي بدورها الى معاناتك من الإمساك.

أخيراً، ننصحك بعدم إهمال أي عارض تعانين منه خلال فترة الحمل وذلك للبقاء على المسار الصحيح والتمكن من التخلص من أي مشكلة تعانين منها قبل تفاقم الوضع.

شاركي هذا المقال مع صديقاتك