صحّة القدم والكاحل ضرورية جداً لتأمين سلامة السير والوقوف. بمجرّد ظهور الآلام على مستوى الرجلين تشعرين بالإرهاق ويتغيّر مسار يومك، إذ إنك ستمتنعين عن إجراء نشاطات عدّة وأعمال تتطلّب جهداً جسدياً.
تقف وراء ألم الرجلين أسباب عدّة، ستعرّفك عائلتي على أبرزها:
- خلل في توازن الهيكل العظمي للظهر.
- حمل أغراض بطريقة غير سليمة للجسم، ومن دون وجود توازن بالأثقال بين اليدين.
- أقدامك مسطّحة.
- تجويف الأقدام.
- التهابات على مستوى القدمَين.
- سقوط على الأرض أدّى إلى التواء العظم.
- وكعة قدم.
- أظافر مغروسة في اللحم.
- الثؤلول.
قبل تحديد العلاج يجب معرفة:
- موقع الآلام.
- نوع الآلام.
- الأعراض التي ترافقها: حمّى، التهابات…
الخطوات الممكن اتخاذها لعلاج آلام القدمين:
- ارتداء حذاء مخصّص للأقدام المسطّحة والذي يعمل على معالجتها.
- علاجات طبية فيزيائية، وفق وصفة طبيب.
- أدوية مضادة للإلتهابات: أيضاً تبعاً لوصفة طبيب.
- أخذ قسطاً من الراحة.
- وضع الثلج على القدمين.
تنصحك عائلتي باستشارة طبيب لتشخيص الآلام وتحديد سببها ونوعها، بغية إعطائك العلاج الطبي المفيد من دون ارتدادات جانبية.
اقرأي أيضاً،[6 علاجات منزلية للتخلص من آلام القدمين](6 علاجات منزلية للتخلص من آلام القدمين).
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
