إنه أكثر من مجرد قول شكرًا لمن هم أكبر سنًا! تابعي القراءة وتعرفي على طرق تعليم طفلك الامتنان بشكل ناجح وفعال.
في الوقت الذي يحمل فيه العديد من أطفال المدارس الإعدادية هواتف جوالة ولهم المساحة الخاصة ويواجه الأهل صعوبة في تربية طفل غير مدلل، فإن تعليم الامتنان قد يبدو وكأنه معركة شاقة. ولكن على الرغم من التحديات التي قد تواجهينها في مساعدة طفلك على الشعور بالامتنان في عالم يبدو أنه يقدر الوفرة الزائدة، فقد يكون الأمر مفيدًا.
فيما يلي، أكشف لك عن 3 استراتيجيات لا تنسي أن تفعليها لطفلك أثناء تعليمه الإمتنان.
1. طرح أسئلة الامتنان
بمجرد أن يتذكر طفلك قول “شكرًا” بشكل منتظم، فقد يكون الوقت قد حان للبحث بشكل أعمق قليلًا. من هنا، يشجّع الباحثون من جامعة نورث كارولينا الأهل على طرح أسئلة على الأطفال للمساعدة في تعزيز شعور أعمق بالامتنان. فيما يلي بعض الأسئلة التي يمكن أن تساعد الأطفال في تجربة جميع مكونات الامتنان الأربعة:
- ما الذي لديك في حياتك لتكون ممتنًا له؟ هل هناك أشياء يجب أن تكون ممتنًا لها بخلاف الهدايا الفعلية التي قدمها لك شخص ما؟ هل أنت ممتن لأي شخص في حياتك؟
- ما رأيك في هذا الحاضر؟ هل تعتقد أنه يجب أن تعطي شيئًا لمن أعطاك إياه؟ هل تعتقد أنك ربحت الهدية؟ هل تعتقد أن هذا الشخص أعطاك هدية لأنه اعتقد أنه يجب عليه ذلك أم لأنه أراد ذلك؟
- هل تشعر بالسعادة عندما تحصل على هذه الهدية؟ ما هو شعورك في الداخل؟ ما الذي تشعر بالسعادة في هذه الهدية؟
- هل هناك طريقة لإظهار شعورك تجاه هذه الهدية؟ هل شعورك تجاه هذه الهدية يجعلك ترغب في مشاركة هذا الشعور من خلال منحك لشخص آخر؟
2. ممارسة أعمال اللطف
هناك العديد من الأشياء التي يمكن لطفلك القيام بها لإظهار تقديره للآخرين. قد يتضمن ذلك رد معروف، مثل إعارة لعبة لصديق لطيف. أو يمكن أن ينطوي على فعل خدمة مثل القيام بعمل من دون مقابل لأحد الأقارب الذين يحضرون مباراة كرة السلة الخاصة بهم. قد تقررين حتى تنفيذ مشروع عائلي، مثل كتابة رسائل شكر إلى للمتعاطفين بعد تعرّضكم لكارثة طبيعية.
3. إنشاء طقوس الامتنان
اجعلي من عادة التعبير عن الامتنان نظامًا يوميًا في عائلتك. فيما يلي بعض الأمثلة على الطقوس التي قد تؤسسينها:
- يتناوب الجميع أثناء العشاء على مشاركة شيء واحد ممتن له من يومه
- في وقت النوم، تطلبين من كل طفل أن يقول ثلاثة أشياء يشعر بالامتنان لها
- أثناء ركوب السيارة إلى المدرسة، يشكر الجميع شخصًا آخر في السيارة على شيء ما
- كل ليلة أحد، يناقش الجميع كيف سيعبرون عن امتنانهم لشخص ما على مدار الأسبوع
- كل صباح سبت، يكتب الجميع ملاحظة تقدير لشخص ما لسبب معين
أخيرًا، اجعلي الامتنان أولوية في منزلك. لن يستفيد طفلك فقط، ولكن من المرجح أن يحصل البالغون على دفعة هم في أمسّ الحاجة إليها، فالإمتنان يرفع هرمون السعادة طبيعيًا. جرّبي استراتيجيات مختلفة للمساعدة في تحديد ممارسات الامتنان التي تساعد الجميع على أفضل تجربة والتعبير عن مشاعر الامتنان.
