المواضيع
- اسباب اكتئاب ما بعد الولادة!
- قصص اكتئاب ما بعد الولادة!
- كيفية التغلب على اكتئاب ما بعد الولادة!
ترغبين في قراءة قصص اكتئاب ما بعد الولادة وتتساءلين ما هي اسباب واعراض اكتئاب ما بعد الولادة اضافة الى كيفية التغلب عليه بسرعة؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع المفصل الذي تجيبك فيه عن كل هذه التساؤلات وتكشف لك فيه ابرز الحقائق والمعلومات عن اكتئاب ما بعد الولادة.
في حين تختبر الام فرحة عارمة عند ولادة طفلها وحمله بين ذراعيها، تعاني نساء اخريات من حالة نفسية تعرف باكتئاب ما بعد الولادة والتي تنتج عن عدة عوامل جسدية ونفسية، وللتعرف على هذه الحالة اكثر نقدم لك قصص اكتئاب ما بعد الولادة!
اسباب اكتئاب ما بعد الولادة!
قبل ان نكشف لك في مرحلة لاحقة قصص اكتئاب ما بعد الولادة وكيفية التعامل معه بحسب المعالجة النفسية، ندعوك الى الاطلاع في ما يلي على ابرز اسباب اكتئاب ما بعد الولادة:
- تغير في النواقل العصبية داخل المخ نتيجة الاضطرابات في الهرمونات
- الشعور بالضغوط النفسية والقلق والتوتر والخوف من المسؤوليات المترتبة عن تربية الطفل
- الخلافات الزوجية السابقة او الحالية
- ظروف الولادة، حيث ان حالات اكتئاب ما بعد الولادة تزداد لدى النساء اللواتي خضعن للولادة القيصرية
- غياب الدعم النفسي من الاهل والزوج للمرأة بعد الولادة
قصص اكتئاب ما بعد الولادة!
اذا، وبعد ان كشفنا لك في الشق اعلاه الاسباب، نطلعك في ما يلي على قصصاكتئاب ما بعد الولادة الذي يصيب الرجال ايضا، والاعراض المرافقة له:
- تقول سناء التي عانت من اكتئاب ما بعد الولادة لفترة شهرين، انها اختبرت الما نفسيا عميقا تجلى بخوفها من حمل طفلتها واهمالها لها لا عمدا بل خوفا من الحاق الاذى بها.
- اما نور فأكدت ان البكاء كان رفيقها اليومي في الشهر الاول الذي تلى ولادتها، حيث انها كانت تحمل طفلها دوما وترضعه الا انها تشعر بالم كبير ناتج عن الرضاعة الطبيعية ما يجعلها تبكي باستمرار.
- من جهتها، شعرت أسيل انها فقدت معنى حياتها بعد الانجاب وقد كثرت خلافاتها مع زوجها، خلافات كانت هي تفتعلها معتبرة انه لم يعد يحبها بعد التغير الملحوظ في وزنها وشكل جسمها.
- الاحساس بالذنب والتقصير رغم كل الجهود التي بذلتها في تربية طفلتها لناحية ارضاعها وتغيير الحفاض لها والحرص على ان تنام بهدوء، كان رفيق يارا طيلة فترة اكتئاب ما يعد الولادة والذي استمر 6 اسابيع.
- اما العارض الاخطر من اعراض اكتئاب ما بعد الولادة فقد واجهته هناء الا وهو الرغبة في الانتحاء، مرجعة السبب الى عدم دعم زوجها لها واضطرارها الى الاستيقاظ طوال الليل للاعتناء بمولودها الجديد.
كيفية التغلب على اكتئاب ما بعد الولادة!
اذا، وبعد ان كشفنا لك في الشقين اعلاه اسباب وقصص اكتئاب ما بعد الولادة، لا بد من ان نعرفك في ما يلي على كيفية التغلب عليه :
- يمكن اللجوء الى العلاج الدوائي الذي يستخدم عادة لعلاج حالات الاكتئاب
- الابتعاد قدر الامكان عن مصادر القلق والتوتر
- الاحاطة باشخاص يقدمون الدعم النفسي اللازم للام بعد الولادة
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية التي تصفي الذهن
- ايجاد هوايات جديدة لكسر حاجز الحزن والخوف
- التحدث عن المخاوف مع طبيب نفسي
اخيرا، وبعد ان كشفنا لك في هذا الموضوع اسباب وقصص اكتئاب ما بعد الولادة وكيفية التغلب عليه بسرعة، ندعوك الى الاطلاع على فوائد زيت السمك لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة.
