أشكال الأجسام على أنواعها فريدة من نوعها وجميلة لكن هل فكرت يومًا لماذا تتكدس الدهون في أماكن معينة لدى البعض وفي أماكن أخرى مختلفة لدى البعض الآخر؟
لا شك في أننا جميعنا نعاني المشكلة نفسها، لكن ما يجب أن تعرفيه أن ليست كل أنواع الحميات والأنظمة الغذائية تناسبك لأن هذه الأخيرة تختلف مع اختلاف اشكال الأجسام.
الجدول التالي سيعرفك على الأطعمة المناسبة لك والتي تساعدك على خسارة الوزن بحسب شكل جسمك.
- فإذا كنت صاحبة شكل الجسم المستطيل، فينصحك أخصائيو التغذية بالإكثار من الأفوكادو واللوز وسمك السلمون والإبتعاد عن تناول الوجبات السريعة والحلويات.
- اما لصاحبات جسم التفاحة فعليكن الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة والأطعمة الغنية بالألياف على أنواعها والإبتعاد طبعًا عن المقالي والسكريات والحلويات على انواعها.
- أما لجسم الإجاصة، فينصح أخصائيو التغذية بتناول الحلوم التي لا تحتوي على دهون طبعًا والسمك والبيض ومنتجات الحليب.
- وأخيرًا، لصاحبة جسم الساعة الرملية، فالبروتينات والدهون الصحية والخضار والفواكه هي الأطعمة المناسبة لك للحفاظ على صحتك بشكل عام وخسارة الوزن أيضًا.
إقرأي أيضًا: ما هو أفضل رجيم صحي لانقاص الوزن؟
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
