المواضيع
- فوائد رجيم الكيتو دايت!
- اضرار رجيم الكيتو دايت!
- تجارب رجيم الكيتو دايت!
ترغبين في معرفة اذا كانت تجارب رجيم الكيتو دايت ناجحة اضافة الى كيفية تطبيق رجيم الكيتو في اسبوع والأطعمة المسموحة والممنوعة، وتتساءلين ما هي فوائده واضراره؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع العلمي المفصل الذي تجيبك فيه عن كل هذه التسؤلات وتكشف لك فيه كل الحقائق عن الكيتو دايت.
نال رجيم الكيتو دايت شهرة واسعة في الآونة الاخيرة خصوصا بعد اقبال النجمات عليه وقد اصبح الحديث المتداول على كل لسان بعد ان اثبت قدرته على انقاص الوزن في فترة قصيرة، ولكن هل تجارب رجيم الكيتو دايت ناجحة؟
فوائد رجيم الكيتو دايت!
قبل ان نكشف لك في مرحلة لاحقة ماذا تعلمين عن نظام كيتو دايت واذا كانت تجارب رجيم الكيتو دايت ناجحة او فاشلة، نطلعك اولا على فوائده:
- تخفيض مستويات السكر في الدم وبالتالي الوقاية من السكري ومن مقاومة الانسولين
- التقليل من اضطرابات الجهاز الهضمي ووقاية المعدة من الانتفاخ والغازات
- انقاص الوزن وازالة الدهون المتراكمة في الجسم في فترة قصيرة خصوصا انه يعزز عملية الايض
- الوقاية من السكتة الدماغية وتقوية الخلايا العصبية في الجسم
- تقوية الذاكرة والوقاية من الالزهايمر وغيرها من مشاكل فقدان الذاكرة نظرا لغناه بمضادات الاكسدة
- رفع معدلات الكولسترول الجيد وتخفيض مستويات الكولسترول الضار في الدم
- مد الجسم بالطاقة والنشاط وبالتالي الوقاية من التعب والارهاق
- الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وبالتالي الوقاية من امراض القلب والشرايين
- الوقاية من بعض انواع الامراض السرطانية
- الوقاية من المشاكل النسائية التي تعيق الحمل ومنها متلازمة تكيس المبايض
اضرار رجيم الكيتو دايت!
رغم فوائد الكيتو دايت المذكورة اعلاه، الا ان ذلك لا يلغي اضراره التي نكشفها لك في ما يلي:
- فقدان نسبة كبيرة من الكتلة العضلية في الجسم نظرا لغناه بالبروتين وغياب الكاربوهيدرات
- زيادة حموضة البول ما يؤدي الى تكون حصى الكلى
- الاصابة بالجفاف الذي يترافق مع الامساك والغثيان والصداع نتيجة قلة الماء في الجسم
- المعاناة من مشاكل في الجهاز الهضمي وابرزها عسر الهضم لغياب المأكولات الغنية بالالياف الطبيعية
كذلك على الاشخاص الذين يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية او خضعوا الى عملية استئصال المرارة المسؤولة عن هضم الدهون، الى الامتناع عن رجيم الكيتو دايت تجنبا لمضاعفاته الخطيرة.
تجارب رجيم الكيتو دايت!
اذا، وبعد ان كشفنا لك في الشقين اعلاه فوائده ومخاطره، نجيبك في ما يلي على سؤال هل تجارب رجيم الكيتو دايت ناجحة او فاشلة؟
في الواقع، لا يوجد جواب موحد على هذا السؤال خصوصا ان بعض الاشخاص يتكلمون عن فوائده المذهلة وتجاربهم الناجحة في انقاص الوزن باتباع هذا الرجيم، في حين يحذر اشخاص آخرون من مخاطره.
ففي حين اكدت سميرة التي اتبعت رجيم الكيتو دايت بحذافيره لمدة 4 اشهر وخسرت 25 كيلوغراما من وزنها اضافة الى تخلصها من بعض المشاكل الصحية التي كانت تعاني منها وابرزها ارتفاع ضغط الدم، يقول اسماعيل انه سرعان ما استرجع الوزن الذي خسره بموجب رجيم الكيتو وقد لاحظ معاناته من بعض المشاكل الاخرى اضافة الى سرعة اكتساب الوزن وابرزها حصى المرارة ما تطلب منه الخضوع الى عملية جراحية.
اخيرا، وبعد ان كشفنا لك في هذا المووضع فوائده واضراره واستعرضنا لك ابرز تجارب رجيم الكيتو دايت، ندعوك الى الاطلاع على النظام الغذائي الذي ساعد أديل على خسارة 45 كيلوغراما من وزنها.
