ستعرفك عائلتي في المقال الآتي على أسباب انخفاض السكر إلى 80 واذا كان هذا الإنخفاض يدعو للقلق أم هو أمر طبيعي وتعرض لك الأمور التي تساعدك في علاج هذه المشكلة!
تُعتبر مشكلة إنخفاض السكر في الدم من المشاكل الصحية الأكثر شيوعاً التي قد تواجه الجميع، ومن الطبيعي أن يتساءل العديد ما هو معدله الطبيعي واذا انخفض لـ 80 هل يُعتبر أمر خطير. وفي هذا المقال إخترنا أن نعرفك على صحة هذا الموضوع!
هل انخفاض السكر إلى 80 أمر خطير؟
أثبتت العديد من الدراسات والأطباء أن لا يمكن إعتبار إنخفاض نسبة السكر في الدم الى 80 مجم/ديسيلتر أمر خطير ويدعو للقلع والهلع وهذا لأن مستويات السكر الطبيعية في الدم تتراوح بين 80 إلى 150 مجم/ديسيلتر. أما في حال إنخفض هذا المُعدل الى الـ 60، فمن الضروري مراجعة الطبيب المُختص الذي سيُحدد لك سبب هذا الإنخفاض ويعرض لك العلاج المناسب.
ما هو معدل السكر الطبيعي؟
أولاً، يجب أن تعلمي أن نسبة السكر في الدم تختلف تنوّع الاسباب المرتبطة بتوقيت قياس السكر في الدم بالإضافة الى نوعية الأطعمة التي يتم تناولها. ويكون لمعدل الطبيعي على الشكل التالي
- للشخص السليم: قبل تناول الطعام، يكون معدل السكر في الدم بين 72 و 99 ملليغرام/ديسيلتر، أما بعد تناول الطعام فيتغير هذا المُعدل ليصبح أقل من 140 ميلليغرام/ديسيلتر.
- للشخص المُصاب: أما للشخص المُصاب بمرض السكري، فيكون معدل السكر في الدم قبل تناول الطعام بين 80 و 130 ميلليغرام/ديسيلتر. أما بعد ساعة او ساعتين من تناول الطعام، ففيتغير ليصبح أقل من 180 ميلليغرام/ديسيلتر.
طرق علاج انخفاض السكر في الدم
أما في حال إنخفاض نسبة السكر في الدم لديك، تتعدد طرق العلاج التي يمكنك إتباعها لعلاج هذه الحالة ومنها:
- تناول مشروب سكري كوب صغير من المشروبات الغازية أو عصير الفواكهة.
- تناول وجبة طعام تحتوي على الكربوهيدرات كرشيحة من الخبز المحمص أو قطعتين من البسكويت أو كوب من حليب البقر.
- بعد القيام بهذه الأمور، أعيدي إختبار نسبة السكر بعد مرور حوالي 10 دقائق تقريباً، وفي حال لم تلاحظي أي تحسن، أعيدي نفس العلاج مرة اخرى!
ومن هنا، ننصحك بإتباع نظام غذائي لتنظيم معدل السكر في الدم!
