المواضيع:
- كم يجب ان يكون معدل السكر الطبيعي؟
- اعراض ارتفاع السكر في الدم
- اعراض هبوط السكر في الدم
- وفي حال الهبوط او الارتفاع، ماذا افعل؟
كم يجب ان يكون معدل السكر الطبيعي في الدم؟ سؤال يطرحه كل شخص يشعر باعراض التبول او التعب الشديد ليتأكد اذا كان معدل السكر المرتفع او المنخفض هو السبب.
يؤثر معدل السكري في الدم أكان منخفضاً أم مرتفعاً على صحة القلب والأوعية الدموية، ناهيك عن المشاكل التي قد تصيب الأعضاء كالعيون والأطراف. وفي الحقيقة، ما لا تعرفينه من معلومات عن مرض السكري والجماع، تكتشفينه على موقع عائلتي، إضافة الى الكشف عن كم يجب ان يكون معدل السكر الطبيعي في ما يلي.
كم يجب ان يكون معدل السكر الطبيعي؟
تختلف نسبة السكر في الدم مع تنوّع الاسباب المرتبطة في طبيعة الحال بتوقيت قياس السكر في الدم، إضافة الى نوعية الاطعمة. وفي ما يلي، اكشف لك عن جدول معدل السكر الطبيعي في الدم.
- للأشخاص السليمين من مرض السكري: قبل تناول الطعام، يكون معدل السكر في الدم بين 72 و 99 ملليغرام/ديسيلتر. أما مستوى السكر الطبيعي بعد الاكل مباشره، فيكون بين أقل من 140 ميلليغرام/ديسيلتر
- للأشخاص المصابين بمرض السكري: قبل تناول الطعام، يكون معدل السكر في الدم بين 80 و 130 ميلليغرام/ديسيلتر. أما بعد ساعة او ساعتين من تناول الطعام، فيكون معدل السكر في الدم أقل من 180 ميلليغرام/ديسيلتر
اعراض ارتفاع السكر في الدم
لتتمكني من تحديد ما إذا كنت تعانين من ارتفاع للسكر في الدم قبل زيادة طبيبك، إسألي نفسك ما هي أعراض إرتفاع السكر في الدم؟
- الشعور بالعطش والإصابة بالجفاف
- كثرة التبول
- الشعور بألم في المعدة
- زيادة الشعور بالجوع
- الغثيان والقيء
- النعاس والارهاق
- التعرق
- تغير رائحة النفس لتصبح شبيهة برائحة الفاكهة
- عدم القدرة على التركيز
- فقدان الوزن بشكل سريع ومفاجئ
اعراض هبوط السكر في الدم
وكما لارتفاع السكر في الدم اعراض تشير الى مشكلة خطيرة تستوجب استشارة الطبيب المختص، كذلك بالنسبة الى هبوط مستوى السكر في الدم، واعراضه هي:
- الارتعاش والقشعريرة
- العصبية أو التوتر
- الهذيان واضطراب الإدراك
- تسارع ضربات القلب واحدة من ابرز اسباب واعراض انخفاض السكر اثناء النوم
- الدوخة والشعور بالجوع والغثيان
- ضعف الرؤية
- الشعور بالتنميل في الشفتين أو اللسان
- الصداع
- التعب والنعاس
- فقدان الوعي
وفي حال الهبوط او الارتفاع، ماذا افعل؟
ايهما اخطر ارتفاع او انخفاض السكر؟ لا شكّ أنه هناك طرق لخفض مستوى السكر المرتفع في الدم، وطرق أخرى أيضاً لرفع مستواه. وذلك من خلال التقليل من الكربوهيدرات المتناولة والإكثار من شرب السوائل وممارسة الرياضة لتخفيف نسبة السكر العالية في الدم. أمّأ لرفع مستوى السكر في الدم، فننصحك بشرب العصائر وتنازل الحلوى الصلبة كالشوكولاته. وبالإستناد إلى جدول معدل السكر الطبيعي في الدم، أزودك النصائح التالية بحسب مستوى السكر لديك:
- إذا كانت نسبة السكر في الدم خلال الصيام 50 ميلليغرام/ ديسيلتر أو أقلّ، فهذا يعني أنّ المستوى منخفض جداً ويجب أن تطلبي المساعدة الطبية فوراً
- إذا كانت نسبة السكر في الدم خلال الصيام بين 70 و 90 ميلليغرام/ديسيلتر، فهذا يعني ان المستوى منخفض جداً، وأنصحك يتناول السكر فوراً وطلب المساعدة الطبية
- إذا كانت نسبة السكر في الدم خلال الصيام بين 90 و120 ملليغرام/ديسيلتر فهذا يدل على المعدل الطبيعي
- إذا كانت نسبة السكر في الدم خلال الصيام بين 120 و 160 ميلليغرام/ديسيلتر، فهذا دليل على ان المعدل مرتفع، وأنصحك باستشارة طبيبك المختص
- إذا كانت نسبة السكر في الدم خلال الصيام 160 و 240 ميلليغرام/ديسيلتر، فهذا يعني أن المعدل مرتفع جداً ويجب خفض السكر في الدم بشكل سريع واستشارة الطبيب المعني
- إذا كانت نسبة السكر في الدم خلال الصيام بين 240 و330 ميلليغرام/ديسيلتر، فهذا يعني أن المستوى مرتفع جداً جداً، وهذا المؤشر خطير يدل على عدم قدرة جسمك على ضبط السكر في الدم، لذا استشيري طبيبك فوراً
- إذا كانت نسبة السكر في الدم خلال الصيام فوق 300 ميلليغرام/ديسيلتر، فهذا دليل على ارتفاع السكر في الدم بشكل خطير ويستدعي طلب المساعدة الطبية الفورية
وأخيراً، أنصحك بالقراءة حول الموضوع وخاصة إذا كان بإمكانك علاج السكري بالاعشابوبالطرق المنزلية الطبيعية.
