المواضيع
- اسباب ضعف الانتصاب!
- طرق الوقاية من ضعف الانتصاب!
- اطعمة تقوي الانتصاب وتأخر القذف!
هل تبحث عن انواع أطعمة تقوي الانتصاب وتطيل مدته وتأخير القذف وتريد معرفة سبب ضعف الانتصاب وكيفية الوقاية منه؟ تابعوا عائلتي اذا في هذا الموضوع الذي تقدم لك فيه نصائح لتقوية الانتصاب أثناء العلاقة الحميمية وتأخير القذف للاستمتاع اكثر.
يعتبر ضعف الانتصاب والقذف المبكر من اهم الاسباب الكامنة وراء تعطيل العلاقة الحميمة ونفور الزوجة، وهذا ما يقلق الزوج فما هي اذا الاسباب والحلول؟
اسباب ضعف الانتصاب!
تماما كما سبق وشكفنا لك عما لا تعرفينه من معلومات عن مرض السكري والجماع، نستعرض لك ادناه اسباب ضعف الانتصال لنكشف لاحقا عن انواع أطعمة تقوي الانتصاب وتطيل مدته وتأخير القذف:
- الاصابة بداء السكري والمعاناة من ارتفاع ضغط الدم
- المعاناة من الامراض القلبية والاوعية الدموية وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
- السمنة المفرطة وقلة النشاط البدني
- الاجهاد والتعب والارق والمعاناة من التوتر الزائد
- تناول بعض انواع الادوية لا سيما مضادات الاكتئاب
- كثرة المشاكل والخلافات الزوجية
- الملل في العلاقة الزوجية وادائها كواجب وليس كتعبير عن الحب
- اهمال الزوجة الاهتمام بنفسها وبنظافتها الشخصية
- التقدم في السن وانخفاض مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم
طرق الوقاية من ضعف الانتصاب!
قبل ان نكشف لك لاحقا عن انواع أطعمة تقوي الانتصاب وتطيل مدته وتأخير القذف، نعرفك في ما يلي على بعض لطرق التي تقي من ضعف الانتصاب والقذف المبكر:
- مصارحة الزوجة حيال ما يزعجك فيها وفي مظهرها الخارجي وحثها على الاهتمام بنظافة المنطق الحميمة
- عدم التفكير في الهموم والمشاكل المهنية التي تسبب التوتر وتؤثر بالتالي على الاداء الجنسي
- حل المشاكل والخلافات الزوجية التي تؤثر بدورها على العملية الجنسية
- اجراء الفحوصات الطبية اللازمة للتأكد من عدم وجود اي مشكلة صحية
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يؤثر بدوره على الاداء الجنسي
اطعمة تقوي الانتصاب وتأخر القذف!
بعد ان كنا قد كشفنا سابقا عن انواع أطعمة تسبب الضعف الجنسي، نعرفك في هذا الشق على أطعمة تقوي الانتصاب وتطيل مدته وتأخير القذف:
- الثوم الذي يزد من تدفق الدم الى الاعضاء التناسلية
- الفلفل الحار الذي يساعد على توسيع الشرايين وتحسين التروية الدموية في جميع انحاء الجسم وتحدديا في العضو الذكري
- اللحوم الحمراء الخالية من الدهون والغنية بالزنك الذي يحفز انتاج هرمون الذكورة في الجسم
- المكسرات النيئة لا سيما اللوز والجوز والكاجو التي تحتوي على مواد مضادة للاكسدة وتمد الجسم بالطاقة والنشاط
- بلح البحر الغني بالزنك والحديد ما يزيد من الشعور بالطاقة الامر الذي يؤثر على النشاط الجنسي ويقوي الانتصاب ويطيله
- المحار الغني بالزنك وبالاوميغا 3 التي تحافظ على صحة الحيوانات المنوية وتزيد الطاقة الجنسية عند الرجل
- الرمان الغني بمضادات الاكسدة والتي تساعد على تقوية الانتصاب واطالته وتاخير القذف
- بذور اليقطين الغنية بالفيتامينات لا سيما المغنيسيوم بالاضافة الى الزنك والمواد المضادة للاكسدة والتي تحفز انتاج هرمون التستوستيرون
اخيرا، وبعد ان كشفنا عن اسباب ضعف الانتصاب وطرق الوقاية منه بما فيه تناول أطعمة تقوي الانتصاب وتطيل مدته وتأخير القذف، ندعوك الى الاطلاع على اهم وصفات لزيادة الرغبة عند الرجال.
