Tania Tania 22-09-2017
افكار فطور صحي مدرسي

لقد حان الوقت لعودة دخول طفلك المدرسة! لقد حان الوقت لتعوديه على الروتين الجديد مع قرب انتهاء فصل الصيف وبدء السنة الدراسية. نعم، لقد عادت الأيام التي يجب أن تستيقظي فيها في وقتٍ مبكر لتحضري الفطور لطفلك والأيام التي يجب عليك الإنتظار لحين عودة طفلك من المدرسة لتأكدي إنجازه واجبه المنزلي. لكن لنسهّل عليك هذا الموضوع، سنساعدك من خلال تقديم أجمل الأفكار من أجل فطور صحي مدرسي.

ias

> لا تقدمي لطفلك الوجبة ذاتها يوميًا إلى المدرسة

  • البيض المسلوق: يعتبر هذا الطعام سهل التحضير ومفيد للصحة. هذا ويمكنك تحضير البيض المسلوق قبل بوقت وتركه في الثلاجة إلا أنه عليك التأكد من عدم تقشيره إلا في اليوم الذي سيتناول فيه طفلك البيض. هذا ويمكنك إضافة بعض أنواع الفاكهة والتوست ونؤكد لك أن طفلك سيبدأ نهاره بنشاط وحيوية.
  • التوست والأفوكادو: تعتبر هذه الوجبة لذيذة جدًّا ونؤكد أن طفلك سيحبها. لذلك، للتغيير عن عادة تناول التوست مع الزبدة والهلام، يمكنك دهن الأفوكادو. أما الأطعمة الأخرى التي يمكنك تناولها مع التوست فتتضمن زبدة الفول السوداني مع الموز والجبنة مع التوت وغيرها.
  • المافن: لا تظني أن طريقة عمل المافن معقدة إذ تعتبر سهلة التحضير. كل ما عليك القيام به هو خلط البيض مع النكهة التي تريدينها ووضعها في المقلاة المخصصة للمافن.
  • السموذي: يعتبر السموذي الخيار المثالي ليحصل عليه الطفل قبل الذهاب إلى المدرسة. لطالما أنه يوجد نوع معين من الحليب أو اللبن الزبادي في المنزل، إذًا يمكنك تحضير السموذي بكل سهولة. يمكنك إضافة الفاكهة الطازجة أو المثلجة أو الخضراوات مثل السبانخ أو البروكولي وغيرها إليها.

هذا ويمكنك تحضير مختلف أنواع السندويشات والتأكد من شرب الطفل كوب من العصير الذي يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها.

أخيرًا، عليك التأكد من عدم أخذ الطفل الوجبة ذاتها يوميًا الى المدرسة لكي لا يشعر بالضجر منها. في هذه الحالة، سيلجأ الطفل إلى شراء الأطعمة غير الصحية في المدرسة ولن يحصل على الفيتامينات والمعادن الأساسية لنموه.

الأمومة والطفل الطفولة الثانية العودة الى المدرسة

مقالات ذات صلة

كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
صرير الأسنان
صحة الطفل ما هو سبب صرير الأسنان عند الأطفال أثناء النوم؟
أسباب بعضها طبيعية وأخرى أكثر خطورة!
 عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عيد الفطر  عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عادات تعكس الترابط بأبهى وأبهج صورة
فتاة تظهر على وجهها بقعة بيضاء
الأم والطفل اسباب البقع البيضاء فى الوجه عند الاطفال​: متى تكون مرضًا جلديًا؟
إليكِ ما لم تعرفيه من قبل
طفل مع أمه
مراحل نمو الطفل جدول طفرات النمو عند الرضع: تفاصيل شاملة
بحلول عمر عامين، يبدأ الأطفال في النمو بمعدل أكثر ثباتًا
اختبار حمل في الدم
تاخر الحمل نسبة هرمون الحمل في اليوم العاشر من الترجيع​
متى سيظهر الحمل!
اختبار حمل منزلي وصورة الموجات فوق الصوتية
صحة الحامل جتني الدوره ثلاث ايام وطلعت حامل: دورة شهرية أم نزيف الانغراس؟
حالة تواجهها الكثيرات
طفلان يتناولان البيض
غذاء الطفل طعام سحري يعزّز نمو طفلك، هل تعرفين ما هو؟
لا يخلو منزلك منه وفوائده عديدة للصغار كما البالغين
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
بالفيديو، 4 عوامل تغير حليب الثدي وتؤثر على طفلك
الرضاعة بالفيديو، 4 عوامل تغير حليب الثدي وتؤثر على طفلك
احترسي من العادات الخاطئة!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!

تابعينا على