يُعَدّ تحضير أفضل مشروب بعد العلاقة الحميمة سرّ لا تدركه الكثير من النساء، رغم أن الجسم بعد هذه اللحظة الحميمة يمرّ بتغيرات بيولوجية دقيقة. بعد ممارسة المجهود الجسدي والانفعالات الهرمونية، يفقد الجسم كمية من السوائل والمعادن. أيضًا، ينخفض مستوى السكر في الدم، ويتراجع ضغط الدم مؤقتًا. لهذا السبب، يصبح اختيار المشروب المناسب أمرًا أساسيًا.
في هذا المقال، سنكتشف معًا أهمية ترطيب الجسم بعد ممارسة العلاقة الحميمة، ونتعرّف على أفضل المشروبات التي توفّر التوازن الفسيولوجي المطلوب بسرعة وكفاءة. كما سنستعرض فوائد إعداج وشرب كل مشروب على حدة.
لماذا يحتاج الجسم إلى تعويض بعد العلاقة الحميمة؟
بعد ممارسة كل علاقة حميمة، يفرز الجسم هرمونات مثل الأوكسيتوسين والإندورفين. تؤثر هذه الهرمونات على معدل ضربات القلب والتنفس ودرجة الحرارة. أيضًا، يزداد التعرق ويُستهلك جزء من الطاقة والسوائل. نتيجة لذلك، قد تشعرين بالتعب، والعطش، أو حتى الدوخة.
من هنا، لا بد من التدخل السريع لإعادة التوازن، خاصّةً من خلال اختيار أفضل مشروب بعد العلاقة الحميمة، لأن السوائل وحدها لا تكفي. يجب أن يحتوي المشروب مكوّنات تدعم الدورة الدموية، وتنشّط الجهاز العصبي بلطف، وتحفّز استعادة المعادن الضرورية.
الماء مع رشة ملح طبيعي
نبدأ بالماء، لأنّه أول مشروب يفكر فيه الجميع. لكن، ماذا لو أضفنا إليه القليل من ملح الهيمالايا أو الملح البحري النقي؟ هذه الإضافة البسيطة تغيّر كل شيء. فالملح الطبيعي يحتوي المغنيسيوم، والصوديوم، والبوتاسيوم.
تُفقَد هذه المعادن بسهولة أثناء التعرق أو ممارسة النشاط البدني، وغيابها يسبب المعاناة من الصداع أو الشعور بالإرهاق. الماء وحده لا يعوّض هذا النقص. لذلك، يُعَدّ الماء مع الملح الطبيعي أفضل مشروب بعد العلاقة الحميمة إذا كنتِ تبحثين عن خيار بسيط وسريع التحضير.
ماء جوز الهند الطبيعي
ماء جوز الهند غني بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. حيث يحتوي البوتاسيوم بمعدلات تفوق تلك الموجودة في المشروبات الرياضية. كما أنه قليل السعرات الحرارية، وسهل الامتصاص من قبل الجسم.
لذلك، فهو يساهم في ترطيب الخلايا بسرعة، ويُعيد التوازن الحمضي القاعدي للجسم. بالإضافة إلى ذلك، يمنع الشعور بالانتفاخ أو الثقل. بفضل تركيبته الفريدة، يُعتبر ماء جوز الهند أفضل مشروب بعد ممارسة العلاقة الحميمة للنساء اللواتي يرغبن بشيء طبيعي وخفيف على المعدة.
عصير الليمون مع العسل
الليمون غني بفيتامين C، الذي يعزّز المناعة ويحارب الالتهابات. أما العسل، فهو يوفّر طاقة طبيعية وسريعة للجسم. الجمع بينهما يُنتج مشروبًا منعشًا، يساعد على تنشيط الدورة الدموية، ويدعم وظائف الكبد والكلى في التخلص من السموم.
يساعد الخضول على هذا المشروب أيضًا في تنظيم السكر في الدم بعد الانخفاض الذي قد يحدث بعد العلاقة. لا يتطلب تحضيره أكثر من دقيقة واحدة، وطعمه محبب للجميع. لذلك، يمكن اعتباره أفضل مشروب بعد العلاقة الحميمة من حيث الفوائد المناعية والطاقة السريعة.
شاي الزنجبيل مع القرفة
إذا كنتِ تبحثين عن مشروب دافئ ومريح، فإن شاي الزنجبيل مع القرفة هو الخيار الأمثل. فالزنجبيل يحفّز الدورة الدموية ويخفف التشنجات العضلية، بينما تعمل القرفة على تنظيم مستوى السكر وتحسين المزاج.
يُعيد هذا المزيج الإحساس بالراحة، ويقلّل من الشعور بالفراغ أو التوتر الذي قد يتبع العلاقة الحميمة. يُفضَّل تناوله بدون سكر، أو مع القليل من العسل الطبيعي. لهذا السبب، يدخل هذا المشروب ضمن قائمة أفضل مشروب بعد العلاقة الحميمة لمن تفضل المشروبات الدافئة المهدّئة.
عصير البنجر الطبيعي
يُعتبَر البنجر مصدر غني بالنترات الطبيعية، التي تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، وهو مركب يوسّع الأوعية الدموية ويعزز تدفّق الدم. بعد العلاقة الحميمة، يحتاج الجسم إلى دعم الدورة الدموية، وهذا ما يوفّره البنجر بكفاءة عالية.
إضافةً إلى ذلك، يحتوي البنجر الحديد والفولات، مما يجعله خيارًا مثاليًا لتعويض ما فُقد من المعادن. لذلك، يُصنّف عصير البنجر أيضًا كـ أفضل مشروب بعد العلاقة الحميمة بفضل فعاليته في تحسين الأوكسجين وتغذية الخلايا.
عصير الشمندر والبرتقال مع النعناع
إذا كنتِ ترغبين بمشروب بارد ومنعش يعيد النشاط إليكِ فورًا، فجرّبي هذا المزيج. يحتوي البرتقال فيتامين C، والشمندر يعزّز تدفق الدم، والنعناع يهدّئ الجهاز الهضمي. يعوّض هذا الكوكتيل السوائل، وينشّط الحواس، ويمنحك شعورًا بالنقاء الداخلي.
تحضيره بسيط، وطعمه لذيذ حتى لمن لا يحبون البنجر. هذا الخيار مناسب في الصيف أو بعد علاقة حميمة مرهقة بدنيًا. لذا، لا تترددي في اعتباره أفضل مشروب بعد العلاقة الحميمة من حيث الانتعاش السريع والراحة الفورية.
الخلاصة
إن اختيار أفضل مشروب بعد العلاقة الحميمة لا يجب أن يكون أمرًا عشوائيًا. بل يجب أن يكون مبنيًا على فهم لحاجات الجسم البيولوجية بعد الجهد الجسدي. بين الماء بالملح، وماء جوز الهند، وعصير الليمون، وشاي الأعشاب، أو عصير البنجر، هناك خيارات متنوّعة تلبي كل الأذواق والحالات.
كل مشروب من هذه القائمة يملك خصائصه الفريدة التي تعيد التوازن الداخلي للجسم خلال دقائق. الترطيب، ودعم الدورة الدموية، وتنظيم السكر، وتوفير الطاقة، هي العناصر الأربعة التي ينبغي أن نبحث عنها في كل مشروب بعد العلاقة الحميمة. ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وكشفنا لكِ عن فوائد حب دوار الشمس للجنس.
وبرأيي الشخصي كمحرّرة، أؤمن بأن العناية بالجسم بعد ممارسة العلاقة الحميمة لا تقل أهمية عن العناية قبله. المرأة الواعية تهتم بتغذية جسدها من الداخل، وتختار ما يعيد إليها حيويتها بذكاء. أنصح كل امرأة بتجربة هذه المشروبات وتحديد ما يناسبها منها. لا تهملي هذا الجانب من العناية الذاتية، لأن الراحة بعد العلاقة تبدأ من اختيار المشروب المناسب.
