يعتبر فيتامين B12 أساسي لصحة جسمنا إذ يؤمن هذا الفيتامين العديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان. اليك علامات على مستوى القدمين تدل على نقص فيتامين B12 .
قد تشعرين بالعديد من التغيرات على مستوى القدمين، ننصحك بألا تهمليها مهما اعتقدت بأنها علامات غير خطيرة إذ قد تدل على نقص فيتامين B12 . اليك عوارض نقص فيتامين b12 عند النساء كما لم يخبرك عنها أحد!
اليك أبرزها:
اليك أبرز التغيرات على مستوى القدمين التي قد تدل على نقص فيتامين B12 :
تنميل القدمين
قد يدل تنميل القدمين على تلف الاعصاب الذي قد يسببه نقص فيتامين B12 . لذلك لا بد من استشارة طبيبك فورًا في حال شعرت بتنميل القدمين.اكتشفي اسباب تنميل اليدين عند النوم العلاج المنزلي المناسب!
برودة القدمين
إن إنخفاض المستوى الطبيعي للفيتامين B12 قد يؤدي إنتاج عدد كريات دم أقل ما يمنع وصول الاكسجين إلى أطراف الجسم ما يسبب برودة القدمين.
شحوب القدمين
إن إنخفاض المستوى الطبيعي للفيتامين B12 قد يؤدي إنتاج عدد كريات دم أقل ما يمنع وصول الاكسجين إلى الجلد الجسم ما يسبب شحوب القدمين أو تغيرها إلى اللون الأصفر.
تشنج القدمين
إن نقص فيتامين B12 قد يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي ما يسبب الشعور بتشنجات على مستوى القدمين.
عوارض إضافية لنقص فيتامين B12
في حال كانت العوارض السابق ذكرها مصاحبة للعوارض التالية فذلك قد يؤكد نقص فيتامين B12 في جسمك:
- التعب الشديد.
- ضيق التنفس.
- الصداع.
- الدوخة.
- سرعة أو عدم انتظام القلب.
- الاضطرابات الهضمية.
- صعوبة التركيز.
اليك فيتامينات يجب أخذها في الحمل وأخرى يجب تجنبها.
