هل تعلمين أن النحافة أحطر على الأطفال من السمنة، تابعي في المقال حقيقة هذا الموضوع وتعلمي أبرز الطرق لمواجهتها مع أطفالك لموقع عائلتي لليوم.
لا تنتبه الأمهات كثيرًا وبشكل دقيق على موضوع النحافة عند أطفالها والسبب هو يكون بأن طفلها دائمًا أمام عينها وإما هو كثير الحركة ولديه طاقة كبيرة، أو تقوم بعض الأمهات بمقارنة طفلها بشقيقه الأكبر أو الأصغر معللة موضوع النحافة بأن جميع أطفالها يتناولون ذات الطعام. ولكن في بعض الأحيان تحتاج الأم إلى لفت نظر قوي واستشارة الطبيب حول هذا الموضوع. وإليك هنا 9 أطعمة خارقة لزيادة طول الأطفال… جربيها الان!
النحافة لا تقل خطورة عن السمنة عند الأطفال
لا تعير الأمهات غالبًا اهتمامًا بنحافة أطفالهن، خصوصًا إذا كان نشاط الطفل طبيعيًا. عندها لا يدركن أن النحافة قد تكون مؤشرًا لمشكلات صحية خطيرة، فالآثار الجانبية للنحافة لا تقل خطورة عن تلك المرتبطة بالسمنة عند الأطفال، والسبب هو تطور النمو في مرحلة الطفولة يتسارع بوتيرة ملحوظة، مما يتطلب ذلك الحفاظ على التغذية السليمة والصحية والتي تؤثر بدورها على الصحة الجسدية والنفسية للأطفال. وقد يهمك أطعمة غير آمنة على الجهاز الهضمي لطفلك: تجنبيها بحذر
فمتى ينبغي على الأم أن تشكك في إصابة طفلها بمرض النحافة، وأنه يحتاج إلى متابعة صحية من الأطباء المتخصصين؟
مؤشرات تنذر بإصابة طفلك بالنحافة
تتعدد العوامل المسببة لنحافة الأطفال، فمنها المتوقع كالولادة المبكرة للطفل، وأخرى غير متوقعة كسوء التغذية أو اضطرابات هضمية تؤثر في عملية الامتصاص، مما يتسبب باختلالات في النمو.
وقد تكلم طبيب الأطفال الدكتور هاني نصحي أن موضوع نحافة الأطفال بحيث قال إن الطفل الذي يعاني من النحافة ستظهر عليه علامات وعوارض واضحة على جسمه وشكله وهي كالتالي:
- شحوب الوجه وجفاف الجلد والبشرة
- الشعور بالضعف العام والخمول والتعب
- جفاف الشعر وتساقطه
- ظهور بعض الهالات السوداء حول العينين
- الشعور بالدوار والصداع، وعدم التركيز
كما يوضح قائلًا إن نقص الوزن يمكن أن يشير إلى سوء التغذية، لا سيما إذا كان غذاء الطفل يفتقر إلى البروتينات التي نحصل عليها من اللحوم. ويشير إلى أن الأطفال النباتيين أكثر عرضة لنقص الوزن بمقدار الضعف عن أقرانهم الذين يتناولون اللحوم، معللًا حديثه بأن معظم الدراسات الأوروبية الأخيرة كشفت أن غالبية الأطفال النباتيين يعانون من النحافة، مقارنة بأولئك الأطفال الذين يتناولون اللحوم أو يعتمدون على نظام صحي متوازن. وإليك هنا سبب رفض الطفل للطعام فجأة وطرق فعّالة للتعامل معه
كما ذكر الدكتور وجود عوامل أخرى مسببة لنحافة الأطفال بحسب الدكتور فأحياناً ترجع إصابة الطفل بالنحافة إلى عوامل وراثية، ومن هنا يتوجب على الأهل والطبيب العائلة مراجعة كل التحاليل والفحوصات الطبية للطفل قبل بدء العلاج، كما يجب تحديد حمية غذائية متكاملة وغنية بجميع العناصر الغذائية ليستعيد الطفل كامل صحته وعافيته.
خطوات صحية لاكتساب الطفل الوزن الصحي
تلعب العائلة وخاصة الأم دورًا كبيرًا في اكساب طفلها الوزن الصحي، وتقول الدكتورة ميغان بيش كبيرة الباحثين وطبيبة الأطفال في مستشفى “سي إس موت” للأطفال بجامعة ميشيغان قد يواجه الآباء صعوبة في التعامل مع الأطفال وإرضائهم لتناول الطعام، ومن هنا تكمن وظيفة الأهل بعرض أطعمة بسيطة وبأشكال مغرية للأطفال من خلال تنوع الألوان في صحن الطعام وبشكل مستمر. وانتبهي من أضرار السكاكر الملونة على صحة الأطفال أخطر مما تعتقدين!
كما تنصح الدكتورة الأهل بعدم السماح لأطفالهم بتناول الطعام وهم منشغلون بشيء آخر، بالإضافة للحرص على عدم الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة والإكثار من شرب العصائر الطبيعية وبودرة البروتين المخصصة للأطفال لتشجيع على زيادة الوزن.
كما تشدد “أكاديمية التغذية والنظم الغذائية” على إضافة الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون وزبدة الجوز، وعلى ضرورة أن يشمل طعام الأطفال أغذية مثل مصادر البروتين الجيدة كالبيض وحساء الفاصوليا والحمّص، مع إضافة بعض من شرائح الأفوكادو إلى البرغر والسلطات. وإليك هنا الطفل الانتقائي في الطعام: حلولٌ مع اختصاصيّة التغذية كارولين حمّورة
وتشير الأكاديمية إلى أنه إذا كان طفلك يحصل على كمية كافية من السعرات الحرارية من دون أن يكتسب الوزن المناسب، فعليك الاستمرار في العمل مع طبيبك واكتشاف العوامل الأساسية أخرى المسبّبة لمرضه، مشيرة إلى أن بعض الأطفال يحتاجون إلى وقت أكثر من غيره لاكتساب الوزن. ومن هنا يجب على الأبوين الصبر التام والالتزام باعتماد خطط الوجبات الأساسية والوجبات الخفيفة المدروسة من أجل الحصول وتحقيق توازن صحي على مستوى وزن الطفل وطوله.
ولزيادة معدل وزن الأطفال، يقترح مركز السيطرة على الأمراض (CDC) الأميركي، إلى جانب الوجبات الصحية المتنوعة، إضافة الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان الخالية من الدهون والقليلة الدسم والأطعمة البروتينية والزيوت، مع ضرورة منع الأطفال منعًا باتًا من تناول الحلويات والعصائر المحلاة بالسكر والمشروبات الغازية وباقي الأطعمة التي تزيد من نسبة السكر في الدم ما يتسبب بسد شهيه الأطفال، ونقص الوزن مع الوقت. وعرفي على عوارض نقص فيتامين د عند الأطفال
وأخيرًا على الأم عدم تجاهل الشق النفسي والاجتماعي للطفل وهذا يعني يمكن أن يكون طفلك مصاب بأحد اضطرابات الطعام والسبب هو وعيه على المشاكل الأسرية بين الأبوين أو عدم معرفة الأم بالتغذية الصحيحة لطفلها أو عدم تركيزها على الغذاء اللازم لنمو طفلها، وفيما يتعلق بمحور اضطرابات النمو والسلوك فهي قد تسب للطفل مشاكل في المضغ والبلع وهذا ما ينتج عنه نحافة مفرطة.
