سنكشف لكِ عن سبب كثرة الغازات بدون رائحة في هذا المقال الجديد على موقعنا، حيث سنعرض من خلاله أبرز العوامل التي تؤدّي إلى ظهور هذه المشكلة التي تُعَدّ من بين أسباب الم البطن المفاجئ.
عندما نتحدّث عن الغازات، يرتبط ذلك عادةً بالرائحة الكريهة التي قد تصاحبها، ومع ذلك، هناك حالات قد تتسبب في إطلاقها بكثرة من دون وجود رائحة تذكر.
الأسباب المحتملة لظهور هذه المشكلة
لا يقتصر سبب كثرة الغازات بدون رائحة على عاملٍ واحدٍ، بل يتعلّق الأمر بعدّة عوامل مختلفة ومتنوّعة، لذلك سنكشف لكِ في ما يلي عن أبرزها:
الهواء
أثناء الأكل أو الشرب، يمكن أن يبتلع الشخص كميات كبيرة من الهواء، الذي قد يتراكم في المعدة والأمعاء، وبسبب أنه لا يحتوي مركبات كيميائية مثل الهيدروجين أو الكبريت، فإن إطلاق الغازات الناتجة عنه يكون بدون رائحة.
الطعام الذي يحتوي مكونات لا تهضم
تحتوي بعض أنواع الطعام، مثل فول الصويا وبعض أنواع البقوليات مكونات لا يمكن هضمها بالكامل، لذا فعند تناولها ووصولها إلى الأمعاء الغليظة، تبدأ البكتيريا في هضمها، مما ينتج عنها إطلاق الغازات بدون رائحة.
النشاط البكتيري
تحتوي الأمعاء العديد من البكتيريا التي تساعد في هضم الطعام، ولكن في بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي نشاطها إلى إنتاج الغازات مثل ثاني أكسيد الكربون والهيدروجين من دون إطلاق روائح كريهة.
الإمساك
عندما يكون هناك تأخر في تحرك الطعام عبر الجهاز الهضمي، يمكن أن يتراكم الغاز في الأمعاء ويتسبب في إطلاق الغازات بدون رائحة، لذا نُشير هنا إلى أنّنا سبق وأطلعناكِ على أسباب الإمساك وأبرز طرق العلاج.
شرب المشروبات الغازية
يمكن أن يسبب شرب المشروبات الغازية زيادة في كمية الهواء المحتجز في الأمعاء، ممّا يؤدي إلى إطلاق الغازات بدون رائحة.
الإجهاد والقلق
لا شكّ أنّ الشعور بالإجهاد والقلق يمكن أن يؤثر على حركة الأمعاء وعملية الهضم، ممّا قد يزيد من إنتاج الغازات في الجهاز الهضمي.
التهاب الأمعاء الغليظة
يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية، مثل التهاب الأمعاء الغليظة، في زيادة إطلاق الغازات بدون رائحة بشكلٍ مستمرّ.
تناول الألياف الغذائية بكميات كبيرة
إنّ تناول الألياف الغذائية بكميات كبيرة من دون التأقلم معها يمكن أن يؤدّي إلى زيادة إطلاق الغازات بدون رائحة، حيث تساعد هذه العناصر في تحفيز نشاط البكتيريا في الأمعاء مما يزيد من إنتاجها.
الخطوات العلاجيّة الموصى بها
بعدما أطلعناكِ على سبب كثرة الغازات بدون رائحة في ما سبق، سنقدّم لكِ أهمّ النصائح والتوجيهات التي تُساعد في التخفيف من هذه المشكلة، وتشمل:
- تناول الطعام ببطء: يساعد تناول الطعام ببطء على تقليل كمية الهواء التي يتم ابتلاعها خلال الأكل، مما يقلل من تراكم الهواء في المعدة ويخفف من إطلاق الغازات.
- تجنب الأطعمة المسببة للغازات: قد يسبب تناول بعض الأطعمة مثل البقوليات والبطاطا الحلوة والكرنب زيادة في إنتاج الغازات،لذا قد يكون من الجيد تجنب تناولها إذا كنت تعانين من مشكلة كثرة إطلاق الغازات بدون رائحة.
- زيادة تناول الألياف الغذائية بشكل تدريجي: قد يزيد تناول كميات كبيرة من الألياف الغذائية دفعة واحدة من إطلاق الغازات، لذا يُفضل زيادة الحصول عليها بشكل تدريجي وشرب الكميات الكافية من الماء معها.
- ممارسة الرياضة بانتظام: إنّ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل تكوّن الغازات في الجهاز الهضمي.
- الابتعاد عن التدخين: يمكن أن يزيد التدخين من تكوّن الغازات في المعدة والأمعاء، لذا من المفيد الابتعاد عن هذه العادة الضارة.
- تناول الوجبات الصغيرة بشكل متكرر: يمكن أن يساعد تناول الوجبات الصغيرة بشكل متكرر في تقليل التراكم الزائد للغازات في المعدة والأمعاء.
- التخلص من الإمساك: من المهم التخلص من الإمساك بتناول الألياف الغذائية، وشرب الكميات الكافية من الماء، وممارسة الرياضة بانتظام.
في الختام، نذكّركِ بضرورة استشارة الطبيب المختصّ في حال استمرار المعاناة من هذه المشكلة للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وأطلعناكِ على كيفية ازالة انتفاخ البطن بسرعة والتخلص من الغازات.
