هل تبحثين عن أكلات تسمن الرضيع في الشهر السادس؟ ستتعرّفين إليها في مقالنا! تابعينا للمزيد من التفاصيل عن هذا الموضوع!
يعد الشهر السادس من عمر الرضيع بداية مرحلة جديدة في حياته، حيث يبدأ في تناول الأطعمة الصلبة إلى جانب حليب الثدي أو الحليب الصناعي. في هذه المرحلة، ينمو جسم الرضيع بشكل سريع، لذلك من المهم أن يحصل على ما يكفي من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الأساسية لذا يجب أن تأخذي بعين الاعتبار كيف تُغنين غذاء طفلكِ بالبروتين.
أطعمة تسمّن الرضيع
هناك الكثير من أكلات تسمن الرضيع في الشهر السادس، لكن أبرزها:
- الفواكه: تعتبر الفواكه من المصادر الجيدة للسكريات الطبيعية والفيتامينات والمعادن. بعض الفواكه التي يمكن تقديمها للرضيع في الشهر السادس تشمل الموز والتفاح والبطيخ والأناناس والمانجو.
- الخضروات: تعتبر الخضروات أيضًا من المصادر الجيدة للفيتامينات والمعادن. بعض الخضروات التي يمكن تقديمها للرضيع في الشهر السادس تشمل البطاطا الحلوة والجزر والبروكلي والكوسا والبازلاء.
- الحبوب الكاملة: تعتبر الحبوب الكاملة مصدرًا جيدًا للألياف والحديد. بعض الحبوب الكاملة التي يمكن تقديمها للرضيع في الشهر السادس تشمل الأرز البني والشوفان والكينوا.
- البروتين: يحتاج الرضيع إلى البروتين لبناء العضلات والعظام. بعض الأطعمة الغنية بالبروتين التي يمكن تقديمها للرضيع في الشهر السادس تشمل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان.
مصدر الصورة: Freepik
كيفية تقديم الأطعمة الصلبة للرضيع
عند تقديم الأطعمة الصلبة للرضيع في الشهر السادس، من المهم أن تبدأ بكميات صغيرة وتزداد تدريجيًا. يجب أيضًا تقديم الأطعمة الجديدة واحدة تلو الأخرى، مع إعطاء الرضيع وقتًا للتعرف على النكهة الجديدة، مع مراعاة كمية الأكل المناسبة للأطفال حسب عمرهم.
نصائح لزيادة وزن الطفل
إليك بعض النصائح لمساعدة الرضيع على زيادة وزنه من خلال أكلات تسمن الرضيع في الشهر السادس:
- قدمي للرضيع وجبات صغيرة متكررة على مدار اليوم.
- احرصي على أن تكون الأطعمة التي تقدمينها للرضيع غنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية الأساسية.
- اجعلي وجبات الرضيع ممتعة وجذابة.
وأخيرًا، إذا كنت قلقة بشأن وزن طفلك، فتحدثي إلى طبيب الأطفال، إذ يمكنه مساعدتك في تحديد ما إذا كان وزن طفلك طبيعيًا أم لا. والآن اكتشفي في اي عمر تقدمين الجزر الى طفلك!
