مصدر الصورة: Image by lookstudio on Freepik
تسألين عن الشهور الاولى من الحمل؟ في هذه المقالة اكشف لك المعلومات كافة حول هذا الموضوع الحساس بالنسبة لكل امرأة حامل.
إذا كنت حاملا وتودين أن تفهمي أكثر عن الحمل والاطلاع على معلومات عن الشهور الأولى من الحمل، فإنّ ما سنقدمه لك في ما يلي سيفيدك كثيرًا.
أبرز ما في الأشهر الأولى من الحمل…
في حال كنت في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل فهذا يعني أنّك أتممت الأسبوع 12. يمكنك اتخاذ العديد من الخطوات في الأيام الأولى من الحمل، ولكن قد ترغبين أيضًا في تجنب أنشطة معينة. في الحقيقة، يستمر الحمل حوالي 40 أسبوعًا. يتم تجميع الأسابيع في ثلاثة فصول. وتكون الأشهر الثلاثة الأولى هي الفترة الفاصلة بين تخصيب البويضة بواسطة الحيوان المنوي والأسبوع 12 من الحمل. يمر جسم المرأة بالعديد من التغييرات خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. غالبًا ما تبدأ النساء في القلق بشأن ما يجب أكله، ما هي أنواع اختبارات ما قبل الولادة التي يجب مراعاتها، مقدار الوزن الذي قد يكتسبنه، كيف يمكنهنّ التّأكد من بقاء طفلهنّ بصحة جيدة. في الواقع، إنّ فهم الحمل أسبوعًا تلو الآخر يمكن أن يساعدك على اتخاذ قرارات مفيدة والاستعداد للتغييرات الكبيرة التي تنتظرك.
ماذا يحدث لجسم المرأة خلال الأشهر الأولى من الحمل؟
في الأشهر الثلاثة الأولى، يمر جسم المرأة بالعديد من التغييرات. يفرز الجسم هرمونات تؤثر على كل أعضاء الجسم تقريبًا. أول علامة على أنك حامل هي غياب الدورة الشهرية. مع مرور الأسابيع القليلة الأولى، تواجه بعض النساء ما يلي:
- التعب
- اضطراب المعدة
- التقيؤ
- تقلّب المزاج
- حرقة في المعدة
- زيادة الوزن
- الصداع
- الرغبة الشديدة في تناول بعض الأطعمة
- النفور من بعض الأطعمة
- الإمساك
ماذا يحدث للجنين خلال الأشهر الأولى من الحمل؟
إنّ اليوم الأول من الحمل هو اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك. وبعد حوالي 10 إلى 14 يومًا، يتم إطلاق البويضة، لتتحد مع الحيوان المنوي ويحدث الحمل.
في الحقيقة، يتطور الطفل بسرعة خلال الأشهر الثلاثة الأولى. يبدأ الجنين في تكوين الدماغ والحبل الشوكي، وتبدأ الأعضاء في التشكل. سيبدأ قلب الجنين أيضًا بالنبض خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. تبدأ الذراعين والساقين في التكوّن في الأسابيع القليلة الأولى، وبحلول نهاية الأسابيع الثمانية، تبدأ أصابع اليدين والقدمين في التشكل. أمّا بحلول نهاية الأشهر الثلاثة الأولى، فتتشكّل الأعضاء الجنسية للطفل.
نصائح للبقاء بصحة جيّدة أول 3 أشهر من الحمل
من المهم أن تكون المرأة على دراية بما يجب عليها فعله وما يجب تجنبه أثناء الحمل حتى تعتني بنفسها وبطفلها الذي ينمو. فيما يلي بعض التدابير الصحية الشخصية الجيدة التي يجب اتخاذها خلال الأشهر الثلاثة الأولى:
- تناول فيتامينات ما قبل الولادة
- ممارسة الرياضة بانتظام
- ممارسة تمرين قاع الحوض عن طريق ممارسة تمارين كيجل
- تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات
- شرب الكثير من الماء
- تناول ما يكفي من السعرات الحرارية
أخيرًا، لا بد من أن نلفت نظرك كما سبق أن ذكرنا الى أن كل حمل يختلف عن الآخر وتختلف أجسام النساء عن بعضها البعض لذلك قد لا تشملك جميع الأمور المذكورة هنا ولكن لا ضرر من الإطلاع على المعلومات كاملة.
