مصدر الصورة: Image by Freepik
تتعدّد فوائد تناول اوميجا 3 للرضع، فهو عبارة عن أحماض دهنية أساسية تؤدّي دورًا مهمًا في تطويرهم، وهي حمض الألفا لينولينيك (ALA)، وحمض الإيكوسابنتاينويك (EPA)، وحمض الدوكوساهكسائينويك (DHA) التي تكوّن الخلايا وتعزّز وظائف الجهاز العصبي والعديد من العمليات الحيوية الأخرى في الجسم، وهنا أشير إلى أنّني سبق وأخبرتك عن تجربتي مع أوميغا 3 للأطفال.
في هذه المقالة الجديدة على موقع عائلتي، سنكشف عن الفوائد التي يمكن لطفلك أن يحصل عليها من خلال تناوله لهذا المكمّل الغذائي بالإضافة إلى الجرعة الموصى بها.
إيجابيّات تناول هذا العنصر
إنّ فوائد تناول اوميجا 3 للرضع عديدة، ومن ضمنها فوائد أوميغا 3 للأطفال للنطق، وهي تشمل مختلف الأصعدة، لذلك سنطلعك على أبرزها:
- تطوير الدماغ والعيون: يمتلك حمض دوكوساهكسائينويك (DHA)، الذي يأتي من الأوميجا 3 أهمية كبيرة في تطوير وظائف الدماغ والعيون للرضع.
- تقوية الجهاز المناعي: أظهرت الأبحاث أن تناول الأوميجا 3 يمكن أن يؤدّي دورًا في تقوية جهاز المناعة لدى الرضع وزيادة مقاومتهم للأمراض.
- تحسين الصحة القلبية: يمكن أن يساهم الحصول على جرعات الأوميجا 3 في الحفاظ على صحة القلب لدى الرضع.
- تقليل الحساسيّة والالتهابات: تخفّف الأوميجا 3 من الحساسيّة والالتهاب في الجلد والجهاز التنفسي لدى الأطفال الرضّع.
الجرعة الموصى بها
تعتمد الجرعة الموصى بها من اوميجا 3 للرضع على عوامل متعدّدة، بما في ذلك العمر والوضع الصحي، وعادةً ما يتمّ توفير هذا العنصر عبر حليب الأم أو من خلال مكمّلات خاصة يصفها الطبيب المختصّ.
من المهم مراجعة الطبيب أو مقدّم الرعاية الصحية للحصول على التوصيات المحددة حول الجرعة والطريقة المُثلى لتوفير الأوميجا 3 للرضع، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وأخبرناك عن فوائد حبوب اوميغا 3 للحمل بولد.
