مصدر الصورة: Image by Freepik
تسأل كل أم حريصة على صحة أطفالها عن فوائد الزعتر البري للأطفال، لذا سنحاول أن نقدّم لها الاجابة الدقيقة ولا تنسي استشارة الطبيب.
كنا قد كتبنا لك عن فوائد شاي الزعتر للنساء الصحية، أمّا اليوم فسنعالج موضوع فوائد الزعتر للأطفال. في الواقع، إنّ الزعتر البري هو نبات عشبي ينبت بكثرة في المناطق البرية لدول حوض البحر الأبيض المتوسط ويتميز برائحته القوية وطعمه اللذيذ. يعرف أيضًا باسم السعتر أو الصعتر ويتميز بفوائده الصحية العديدة للإنسان والأطفال خاصة.
فوائد الزعتر البري للأطفال
- يقلل من التهابات الجهاز التنفسي مثل الزكام، التهاب اللوز وتلين الحلق، بالإضافة إلى طرده المخاط
- يعمل على تقوية الجهاز المناعي للطفل
- يخفف من التهابات الأمعاء
- يعزز من صحة الفم والأسنان
- يساعد في علاج الالتهابات
كيفية تقديم الزعتر البري بشكل شهي
يمكن تقديم الزعتر البري للأطفال بطرق مختلفة:
- إعطاء الطفل مشروب منقوع الزعتر البري المحضر من خلال غلي أجزاء النبتة (الساق والأوراق) مع الماء
- خلط الزعتر مع العسل والزنجبيل وتناوله، لتحصلي على فوائد الزعتر البري لصحة أفضل
- إضافة الزعتر إلى الأطباق المختلفة لإضفاء نكهة مميزة وتحسين قيمتها الغذائية
الاحتياطات والتحذيرات
- يجب تجنب استخدام الزعتر البري بكثرة وبكميات أعلى من تلك المتواجدة في الطعام أثناء فترة الحمل أو الرضاعة
- يمكن أن يبطئ الزعتر البري من عمل ونشاط الغدة الدرقية، لذا يجب على الفرد التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص به في حال كان يعاني من مشاكل اضطراب في الغدة الدرقية قبل البدء في تناول الزعتر البري بكثرة
أخيرًا، يعتبر الزعتر البري مصدرًا غنيًا بالفوائد الصحية للأطفال، ويمكن تقديمه بطرق متنوعة وشهية، إذ إنّه من افضل اكلات الشتاء الدافئة. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى الاحتياطات والتحذيرات المتعلقة بتناول الزعتر البري واستخدامه بشكل آمن وفعال.
