ما هي اعراض الصدمة النفسية؟ السؤال الذي تبحث عن إجابته كل امرأة تعاني من مشاكل نفسية ناتجة عن حدث مؤلم، تابعي القراءة!!
في الحقيقة، إنّ تأثير الصدمة النفسية على الدماغ خطير، وهذا من أبرز عوارض الصدمة النفسية التي تحصل نتيجة الأحداث المؤلمة، أو بسبب الضغوط المستمرة التي لا تتوقف. يكون الحدث الصادم المحتمل أكثر عرضة لتركك مع صدمة عاطفية ونفسية طويلة الأمد. لذا، سنعدد لك أبرز عوارض الصدمة النفسية لتتمكّني من تحديد حالتك واستشارة الطبيب المختص.
ماهية الصدمة النفسية وأسبابها
إنّ الصدمة النفسية أو العاطفية في طبيعة الحال هي ضرر أو إصابة نفسية تأتي بعد العيش في حدث مخيف أو مؤلم للغاية وقد يؤدي إلى تحديات في الأداء أو التأقلم بشكل طبيعي بعد الحدث.
في حين أن كل شخص يتعرّض لحدث مؤلم سوف يتفاعل بشكل مختلف، فإن العديد منهم يتعافون بشكل جيد مع وجود نظام دعم مناسب ولا يواجهون مشاكل طويلة الأجل. كما ننصحك بتجنّب بعض الأطعمة التي تسبب الغضب او الحزن او الكآبة!
مع ذلك، فإن بعض الأشخاص، وبعد تعرّضهم لحدث صادم سيواصلون تطوير التحديات مباشرة بعد الحدث أو في غضون بضعة أشهر منه. في حين أن التجارب الصادمة غالبًا ما تتضمن أحداثًا تهدد الحياة، فإن أي موقف يترك شعورًا مرهقًا يمكن أن يكون مؤلمًا حتى من دون أذى جسدي.
لذا، من المهم أن نتذكّري أنه ليست الحقائق الموضوعية للحدث وحدها هي التي تحدد مدى صدمة الحدث، بل أيضًا إنّها التجربة العاطفية الذاتية للحدث. في كثير من الأحيان، كلما زاد الشعور بالرعب والعجز، زاد احتمال إصابتك بصدمة نفسية.
علامات الصدمات النفسية والعاطفية
قد تشمل بعض اعراض الصدمة النفسية الأكثر شيوعًا ما يلي:
1. العوارض الذهنية
- التعرّض للكوابيس
- رؤية الصور المرئية للحدث
- فقدان الذاكرة وعدم القدرة على التركيز الذهنيّ
- الشعور بالارتباك المستمرّ
- التقلبات المزاجية المزعجة لك ولمحيطك
2. العوارض السلوكية
- تجنب المشاركة في الأنشطة الجماعية أو الذهاب إلى الأماكن التي تثير ذكريات الحدث
- اعتماد العزلة الاجتماعية والانسحاب الدائم من كلّ شيء
- عدم الاهتمام بالأنشطة التي كنت تحبّينها سابقًا
3. العوارض البدنية
- الشعور بالتعب الشديد والإرهاق
- عدم انتظام دقات القلب
- مواجهة الأرق وقلّة النوم
- آلام العضلات المزمنة
- العجز الجنسي لدى النساء والرجال
4. العوارض النفسية
- الشعور بالخوف الساحق دائمًا
- التمتع بسلوكيات الوسواس القهري
- الانفصال عن الآخرين عاطفيًّا
- التخدير العاطفي
- الشعور بحال الاكتئاب
- الشعور بالذنب حيال أي شيء
أخيرًا، كلّ ما ذكرته في هذه المقالة اعتبريه من علامات تدلّ إلى الحاجة لزيارة الطبيب النفسي. فلا تتأخّري بطلب المساعدة في حال كنت تعانين أقلّه من عارض أو اثنين من عوارض الصدمة النفسية.
