بقدر ما قد يكون طفلك حريصًا على تجربة أطباق جديدة، هناك عدد من الأطعمة التي يجب ألا يأكلها قبل عامه الأول، فما هي؟
بقدر ما هو مثير تقديم أطعمة جديدة عندما يبدأ طفلك بتناول الأطعمة الصلبة، هناك أطعمة رضع ممنوعة ويجب أن تبقى خارج القائمة في السنة الأولى. تشكّل بعض الأطعمة خطر الاختناق للأطفال الصغار، في حين أن البعض الآخر لا يناسبهم وقد يسبب الحساسية.
إليك دليلك للأطعمة التي يجب تجنبها خلال العام الأول لطفلك، إلى جانب التوصيات المتعلقة بالوقت الآمن لتقديمها.
1. العسل
العسل أو الأطعمة المصنوعة من العسل، محظور في السنة الأولى لأنه قد يحتوي على بكتيريا Clostridium botulinum. وعلى الرغم من أن هذه الجراثيم غير مؤذية للبالغين، إلا أنها يمكن أن تسبب التسمم الغذائي للرضع تحت عمر السنة.
2. حليب بقر
قد يكون مفيدًا لجسم للأطفال الكبار، ولكن يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة الابتعاد عن حليب البقر، حيث قد يكون من الصعب على الأطفال هضمه. لا يحتوي حليب البقر أيضًا على جميع العناصر الغذائية مثل الحديد وفيتامين E التي يحتاجها الطفل للنمو والتطور خلال عامه الأول، وهذا هو السبب في أن حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي هما أفضل مصادر الحليب.
3. السكريات والحلوى
تمتلك براعم التذوق لدى الأطفال ميلًا طبيعيًا للحلويات، لكنها أيضًا أكثر انفتاحًا في هذا العمر على النكهات الأخرى إذا قمت بتقديمها.
لا حاجة لحظر مفضلات الأطفال الحلوة بشكل طبيعي مثل الموز، لأنها تقدم العناصر الغذائية. فقط تجنبي تحلية كل شيء يأكله الطفل بالفاكهة أثناء بناء أسس النكهة للطفل، واحتفظي بالأطعمة السكرية من القائمة حتى عيد ميلاد الطفل الأول على الأقل.
4. الأسماك العالية الزئبق
تظهر الأبحاث أن إطعام الرضع والأطفال الصغار بانتظام قد يزيد من معدل الذكاء. فقط تجنّبي تلك التي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق مثل سمك القرش وسمك أبو سيف والماكريل الملك وسمك القرميد والتونة الطازجة وغيرها.
أخيرًا، ربما سمعت أنه يجب عليك تجّنب إطعام الأطفال الأطعمة المسببة للحساسية أيضًا بما في ذلك الفول السوداني والبيض والقمح ومنتجات الألبان والمحار خلال السنة الأولى. لكن في يومنا هذا، يوصي الأطباء بإدخال الأطعمة المسببة للحساسية في وقت مبكر، بين 4 و 11 شهرًا، لمنع الحساسية الغذائية.
