وئام عريج وئام عريج 04-04-2024
هل عائلتك تمضي وقتًا طويلًا أمام الشاشة؟ نصائح عملية تساعد على التخلص من هذه العادة

هل عائلتك تمضي وقتًا طويلًا أمام الشاشة؟ إليك نصائح عملية تساعد على التخلص من هذه العادة شاركتها المحاضرة إليز واغورن في معهد ملبورن الملكي للتكنولوجيا، في أستراليا.

ias

إنه لمشهد مألوف في يوم العطلة وجميع أفراد العائلة متصلون بهواتفهم والأيباد وكذلك الوالدين. تريد العديد من العائلات وضع قواعد أساسية لمساعدتهم على تقليل الوقت الذي يقضونه أمام الشاشات، والحصول على الوقت للتواصل مع بعضهم البعض، بدون أجهزة، شاركت المحاضرة إليز واغون في جامعة RMIT نصائح وإرشادات لتخلص من هذه العادة السيئة. وإليك هنا فلوريدا تمنع الأطفال دون 14 عاماً من استخدام السوشيل ميديا

انظري إلى وقت الشاشة الخاص بك

قبل أن تطلبي من الأطفال “التوقف عن التكنولوجيا”، من المهم أن يفهم الآباء مدى استخدامهم للشاشات بأنفسهم.

على الصعيد العالمي، يقضي الشخص العادي متوسط ست ساعات و58 دقيقة أمام الشاشات كل يوم، وقد زادت هذه بنسبة 13%، أي 49 دقيقة، منذ عام 2013.

طفل يستخدم الأيباد
طفل يستخدم الأيباد

أوصت إرشادات وقت الشاشة في أستراليا بأن لا يقضي الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و17 عامًا أكثر من ساعتين أمام الشاشات (باستثناء الواجبات المنزلية) يوميًا. وقد يهمك هكذا تتسبب بعض شخصيات الرسوم المتحركة في مشاكل نفسية للصغار!

أما بالنسبة لمن تتراوح أعمارهم بين سنتين إلى خمس سنوات، فلا تزيد عن ساعة واحدة في اليوم. وتوصي الإرشادات بعدم قضاء وقت أمام الشاشة على الإطلاق للأطفال دون سن الثانية. ومع ذلك، فإن غالبية الأطفال، عبر الفئات العمرية، يتجاوزون هذه الحدود القصوى

لا بأس ببعض الوقت أمام الشاشة، فالكثير من الوقت يزيد المخاطر

لقد أثرت التكنولوجيا تأثيرًا عميقًا على حياة الأطفال، حيث قدمت الفرص والتحديات، فمن ناحية، يوفر الوصول إلى الموارد التعليمية، ويمكنه تطوير الإبداع، وتسهيل التواصل مع أقرانه وأفراد الأسرة، ويسمح للطلاب بالبحث عن معلومات جديدة.

من ناحية أخرى، يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للشاشات إلى الجلوس لفترة طويلة جدًا، وتأخر في مراحل النمو، واضطراب في النوم، والنعاس أثناء النهار.

كما أن قضاء الأطفال وقتًا أمام الأجهزة الإلكترونية يضعف التعلم اللغوي ويؤثر على المهارات الاجتماعية، حيث إنه يحل محل الوقت الذي يقضيه في التفاعلات الاجتماعية وجهًا لوجه. لذلك باتت الأمهات تقلق بشأن كيفية الحفاظ على علاقة إيجابية مع أطفالهن عندما يقضون الكثير من وقتهم ملتصقين بالشاشات.

إخوة توأم يستخدمان الموبايل
إخوة توأم يستخدمان الموبايل

ماذا عن عندما نكون جميعًا على الأجهزة؟

عندما تستخدم جميع العائلات الأجهزة في وقت واحد، فإن ذلك يؤدي إلى تفاعلات أقل وجهًا لوجه، مما يقلل التواصل ويؤدي إلى تحول في ديناميكيات الأسرة. هذا يعني أن الاستخدام المتزايد للتكنولوجيا اللاسلكية يمكّن العائلات من الانفصال بسهولة عن بعضها البعض ويقلل من فرصة المحادثة.

لقد وجدت الأبحاث المتعلقة بألعاب الفيديو أن الإفراط في ممارسة الألعاب يزيد من مشاعر العزلة والوحدة ونزوح التفاعلات الاجتماعية في العالم الحقيقي، إلى جانب ضعف العلاقات مع الأقران وأفراد الأسرة.

كيف يمكنني ضبط حدود وقت الشاشة؟

عائلة تمضي بعض الوقت أمام الشاشة
عائلة تمضي بعض الوقت أمام الشاشة
  • ابدئي بالجلوس كعائلة ومناقشة الحدود التي تشعرين أنها مناسبة عند استخدام أجهزة التلفاز والهواتف والألعاب، ومتى يكون الوقت المناسب لاستخدامها.
  • ضعي قواعد تتعلق بوقت العائلة، فعلى سبيل المثال: “لا توجد أجهزة على مائدة العشاء” حتى نتمكن من التواصل من خلال التفاعلات وجهًا لوجه.
  • حاولي إغلاق هاتفك وأجهزتك بعيدًا في فترات معينة على مدار الأسبوع، مثل بعد الساعة 9 مساءًا وابحثي عن فرص لتحقيق التوازن بين أيامك والأنشطة البدنية.
  • كوني نموذجًا للسلوك الصحي لأولادك من خلال التنظيم ووضع حدود للوقت الذي يقضونه أمام الشاشة.
  • ضعي الحدود المناسبة والتي تضمن سلامة الأطفال، واحرصي على الانخراط مع عائلتك في تواصل مفتوح حول استخدام التكنولوجيا.
  • اعتمدي تدريس مهارات التفكير النقدي للتنقل عبر المحتوى عبر الإنترنت بأمان واستخدام أدوات الرقابة الأبوية وإعدادات الخصوصية، هذه المهارات تساعدك في ابتكار حيل مميّزة لتطوير مهارات التحدث والتواصل عند الأطفال قبل الالتحاق بالمدرسة
  • عززي من علاقتك وثقتك مع أطفالك منذ سن مبكرة حتى يشعر الأطفال بالراحة عند مناقشة تجاربهم عبر الإنترنت ومشاركة مخاوفهم.

الأمومة والطفل الأم والطفل تربية الطفل ألعاب الفيديو والعزلة التعليم الرقمي للأطفال التكنولوجيا والأسرة التواصل الأسري الحدود الصحية للشاشة الرقابة الأبوية والخصوصية تأثير الشاشات على الأطفال تطوير المهارات الاجتماعية توازن الحياة الرقمية نصائح للتقليل من وقت الشاشة

مقالات ذات صلة

صفات خاصة في طفلك​
الأمومة والطفل صفات خاصة في طفلك​ تميّزه عن غيره: هل لاحظتِها من قبل؟
ميزات خاصّة لا يمتلكها جميع الاطفال!
متى يتعلم الطفل الحمام​
الأمومة والطفل متى يتعلم الطفل الحمام​؟ دليلكِ الشامل للنجاح من أول محاولة
تعرّفي على المرحلة العمرية المناسبة..
بالفيديو، أنا أم لـ 4 أطفال وهذه حالتي كل يوم
الأم والطفل بالفيديو، أنا أم لـ 4 أطفال وهذه حالتي كل يوم
هل مررت بهذه التجارب؟
أخطاء في تربية الأطفال قد تندمين عليها لاحقًا! تعرّفي عليها الآن
الأمومة والطفل أخطاء في تربية الأطفال قد تندمين عليها لاحقًا! تعرّفي عليها الآن
لا تقعي في الفخ!
5 خطوات بسيطة تجعل طفلك أكثر تعاطفًا ولطفًا مع الجميع!
الأمومة والطفل 5 خطوات بسيطة تجعل طفلك أكثر تعاطفًا ولطفًا مع الجميع!
لا بدّ من غرسها فيه!
خطأ تربوي تقع فيه كل أم يجعل طفلكِ خائفًا مدى الحياة!
الأمومة والطفل خطأ تربوي تقع فيه كل أم يجعل طفلكِ خائفًا مدى الحياة!
إحذري من اقترافه!
لا تنتظري حتى يقع المحظور.. علّمي طفلكِ هذه الأسرار عن الأمان اليوم!
الأمومة والطفل لا تنتظري حتى يقع المحظور.. علّمي طفلكِ هذه الأسرار عن الأمان اليوم!
كُوني أذكى من الموقف!
مشهد مؤلم، لكنه ضروري.. لماذا عليكِ أن تتركي طفلكِ يعاني أحيانًا؟
الأمومة والطفل مشهد مؤلم، لكنه ضروري.. لماذا عليكِ أن تتركي طفلكِ يعاني أحيانًا؟
إليكِ السبب الذي سيغيّر نظرتكِ للتربية..
التربية المتساهلة تدمر مستقبل طفلك.. إليكِ الحقيقة الصادمة!
الأمومة والطفل التربية المتساهلة تدمر مستقبل طفلك.. إليكِ الحقيقة الصادمة!
استعدي لهذه العواقب!
الخطأ التربوي الذي نرتكبه يوميًا بدون أن ندري! هل تفعلينه مع طفلكِ؟
الأمومة والطفل الخطأ التربوي الذي نرتكبه يوميًا بدون أن ندري! هل تفعلينه مع طفلكِ؟
توقّفي عن طرح هذا السؤال..
إذا كنتِ تتعبين بصمت.. هذا المقال سيغيّر نظرتكِ للأمومة إلى الأبد!
الأمومة والطفل إذا كنتِ تتعبين بصمت.. هذا المقال سيغيّر نظرتكِ للأمومة إلى الأبد!
معلومات ستخفف عنكِ ضغط الأمومة النفسي..
مفاجأة لكل أم! دراسة جديدة تؤكد: طاعة الطفل لأهله طريقه الأول للثراء
الأمومة والطفل مفاجأة لكل أم! دراسة جديدة تؤكد: طاعة الطفل لأهله طريقه الأول للثراء
إليكِ التفاصيل..

تابعينا على