كل علاقة رومانسية فريدة من نوعها، ويجتمع الناس لأسباب مختلفة كثيرة. جزء مما يحدد العلاقة الصحية هو مشاركة هدف مشترك لما تريد أن تكون عليه العلاقة بين الرجل والمرأة بالضبط وإلى أين نريد أن تذهب. وهذا شيء لن نعرفه إلا من خلال التحدث بعمق وصدق مع الزوج.
ومع ذلك، هناك أيضًا بعض الخصائص المشتركة بين معظم العلاقات الصحية. يمكن أن تساعد معرفة هذه المبادئ الأساسية في الحفاظ على علاقة متماسكة ومرضية ومثيرة مهما كانت الأهداف التي نعمل من أجلها أو التحديات التي نواجهها معًا. كيف اعرف ان الرجل يحبني؟ علامات واضحة لا تخطئي فهمها!
أسس العلاقة بين الرجل والمرأة
الحفاظ على اتصال عاطفي ذي مغزى
كل واحد منكما يجعل الآخر يشعر بالحب والوفاء العاطفي. هناك فرق بين أن تكوني محبوبة والشعور بالحب. عندما تشعر بالحب، فهذا يجعلك تشعرين بالقبول والتقدير من قبل زوجكِ، كما لو أن شخصًا ما يفهمك حقًا. تتعثر بعض العلاقات في التعايش السلمي، ولكن بدون ارتباط الأزواج حقًا ببعضهم البعض عاطفيًا. في حين أن الاتحاد قد يبدو مستقرًا، إلا أن عدم المشاركة المستمرة والاتصال العاطفي لا يؤدي إلا إلى إضافة مسافة بين شخصين.
احترام الخلاف
يتحدث بعض الأزواج عن الأشياء بهدوء، بينما قد يرفع آخرون أصواتهم ويختلفون بحماس. ومع ذلك، فإن المفتاح في العلاقة القوية هو عدم الخوف من الصراع. تحتاجين إلى الشعور بالأمان للتعبير عن الأشياء التي تزعجكِ دون خوف من الانتقام، وأن تكوني قادرةً على حل الصراع دون إذلال أو تدهور أو الإصرار على أن تكوني على حق.
الحفاظ على العلاقات والاهتمامات الخارجية
على الرغم من ادعاءات الخيال الرومانسي أو الأفلام، لا يمكن لأي شخص تلبية جميع احتياجاتك. في الواقع، توقع الكثير من زوجكِ يمكن أن يضع ضغطًا غير صحي على العلاقة. لتحفيز وإثراء علاقتك الرومانسية، من المهم الحفاظ على هويتك الخاصة خارج العلاقة، والحفاظ على الروابط مع الأصدقاء الجيدين والعائلة، والحفاظ على هواياتك واهتماماتك.
التّواصل بصراحة وصدق
التواصل الفعال هو جزء أساسي من أي علاقة. عندما يعرف كلا الشخصين ما يريدانه من العلاقة ويشعران بالراحة في التعبير عن احتياجاتهما ومخاوفهما ورغباتهما، يمكن أن يزيد ذلك من الثقة ويعزز الرابطة بينكما.
الوقوع في الحب مقابل بناء علاقة
بالنسبة لمعظم الناس، يبدو أن الوقوع في الحب يحدث عادة. لكنّ بناء علاقة والبقاء في الحب و الحفاظ على تجربة “الوقوع في الحب” تتطلب الالتزام والعمل، وتضحية الزوجين معًا.
بالنظر إلى مكافآته، على الرغم من ذلك، فإنه يستحق الجهد. يمكن أن تكون العلاقة الرومانسية الصحية والآمنة مصدرًا مستمرًا للدعم والسعادة في حياتك، من خلال الأوقات الجيدة والسيئة، مما يعزز جميع جوانب رفاهيتك. من خلال اتخاذ خطوات الآن للحفاظ على تجربة الوقوع في الحب أو إعادة إشعالها، يمكنك بناء علاقة ذات مغزى وصحية تستمر – حتى مدى الحياة.
يركز العديد من الأزواج على علاقتهم فقط عندما تكون هناك مشاكل محددة لا مفرّ منها للتغلّب عليها. بمجرد حل المشاكل، غالبًا ما يعيدون انتباههم إلى حياتهم المهنية أو أطفالهم أو اهتماماتهم الأخرى.
ومع ذلك، تتطلب العلاقات الرومانسية اهتمامًا والتزامًا مستمرين لكي يزدهر الحب. طالما أن صحة العلاقة الرومانسية لا تزال مهمة بالنسبة لك، فإنها ستتطلب انتباهك وجهدك. وتحديد وإصلاح مشكلة صغيرة في علاقتك الآن يمكن أن يساعد في كثير من الأحيان في منعها من النمو إلى طريق أكبر بكثير.
نصائح حول كيفية الحصول على علاقة صحية
تمر جميع العلاقات الرومانسية بالصعود والهبوط وكلها تأخذ العمل والالتزام والاستعداد للتكيف والتغيير مع زوجكِ. ولكن سواء كانت علاقتك قد بدأت للتو أو كنتما معًا لسنوات، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها لبناء علاقة صحية والحفاظ عليها.
حتى لو كنت قد واجهت الكثير من العلاقات الفاشلة في الماضي أو كافحت من قبل لإعادة إشعال نيران الرومانسية في علاقتك الحالية، يمكنك إيجاد طرق للبقاء على اتصال والعثور على الوفاء والاستمتاع بالسعادة الدائمة.
يمكن أن تساعدك النصائح التالية على الحفاظ على تجربة الوقوع في الحب والحفاظ على علاقتك الرومانسية صحية.
التّواصل الجيّد
التواصل الجيد هو جزء أساسي من العلاقة الصحية. عندما تواجهين اتصالًا عاطفيًا إيجابيًا مع زوجكِ، تشعرين بالأمان والسعادة. عندما يتوقف الناس عن التواصل بشكل جيد، يمكن لأوقات التغيير أو التوتر أن تبرز الانفصال حقًا. قد يبدو الأمر بسيطًا، ولكن طالما أنك تتواصلين، يمكنك عادة العمل من خلال أي مشاكل تواجهينها.
ليس من السهل دائمًا التحدث عما تحتاجينه. أوّلًا، لا يقضي الكثير منا وقتًا كافيًا في التفكير في ما هو مهم حقا بالنسبة لنا في العلاقة. وحتى لو كنت تعرفين ما تحتاجينه، فإن الحديث عنه يمكن أن يجعلك تشعرين بالضعف أو الإحراج أو حتى الخجل. ولتعرفي أنّ توفير الراحة والتفاهم لشخص تحبينه هو متعة، وليس عبئًا. سبق وعرضنا لكِ كلام عن الحب للحبيب.
أخبري شريكك بما تحتاجينه
إذا كنتما تعرفان بعضكما البعض لفترة من الوقت، فقد تفترضين أن زوجكِ لديه فكرة جيدة عما تفكرين فيه وما تحتاجينه. ومع ذلك، فإن زوجكِ ليس قارئًا للأفكار. على الرغم من أنه قد يكون لديه بعض الأفكار، إلا أنه من الأصح بكثير التعبير عن احتياجاتك مباشرة لتجنب أي ارتباك.
قد يشعر زوجكِ بشيء ما، ولكن قد لا يكون ما تحتاجينه. ما هو أكثر من ذلك، يتغير الناس، وما كنت بحاجة إليه وتريدينه قبل سنوات، على سبيل المثال، قد يكون مختلفًا تمامًا الآن. لذلك بدلًا من السماح للاستياء أو سوء الفهم أو الغضب عندما يخطئ شريكك باستمرار، اعتادي على إخباره بما تحتاجينه بالضبط.
لاحظي الإشارات غير اللفظية لزوجكِ
يتم نقل الكثير من اتصالاتنا من خلال ما لا نقوله. الإشارات غير اللفظية، التي تشمل الاتصال بالعين ونبرة الصوت والموقف والإيماءات مثل الميل إلى الأمام أو عبور ذراعيك أو لمس يد شخص ما، تتواصل أكثر بكثير من الكلمات.
عندما تتمكنين من التقاط الإشارات غير اللفظية لزوجكِ أو “لغة الجسد”، ستتمكنين من معرفة شعوره حقًا وستكونين قادرة على الاستجابة وفقًا لذلك. لكي تعمل العلاقة بشكل جيد، يجب على كل شخص أن يفهم الإشارات غير اللفظية الخاصة به وزوجه. قد تختلف ردود زوجكِ عن إجاباتك. على سبيل المثال، قد يجد أحد الأشخاص عناقًا بعد يوم مرهق طريقة محبة للتواصل – بينما قد يرغب شخص آخر في المشي معًا أو الجلوس والدردشة.
برأيي الشّخصي، تمرّ العلاقات العاطفية بين الزوجين فس أفعوانية كبيرة من المشاعر والتقلبات، ولكنّ الشرط الأساسي لاستمرار العلاقة واستعادة توازنها هو “الحب”، ولكن ليس كفكرك، بل كتصرّفات مُثبتة تُعيد بثّ الحياة في العلاقة وتجعل الحياة مكانًا للعيش بهدوء وانسجام.
