منى.نصار منى.نصار 18-03-2016
نثائح لفادي الإحراج بسبب الدورة الشهرية الغير منتظمة

تعانين من عدم إنتظام في دورتكِ الشهرية، وترتعبين من فكرة كونكِ بعيدة عن المنزل وتعرّضكِ للإحراج الكبير؟ لا تقلقي بعد الآن، إذ نأتيكِ ببعض التدابير البسيطة، والتي تحميكِ من مواقف صعبة أنتِ بغنى عنها أينما كنتِ:

ias
  • الفوط اليوميّة: لا تتخلّي عن الفوط اليوميّة، خصوصاً إن كانت الدورة الشهرية غير منتظمة لديكِ. ومن المفضّل أن تختاريها بالحجم الطويل لضمان الحماية المضاعفة في حال بدء دورتكِ الشهرية وعدم قدرتكِ على الوصول مباشرةً إلى أي موضع لإستبدالها بالفوطة الصحية. (إقرئي أيضاً: أعراض خطيرة تكشفها لكِ الفوطة اليوميّة)
  • طبقات إضافية من الملابس: إن كنتِ تعانين من دورة شهرية غير منتظمة وغزيرة، بإمكانكِ دائماً إرتداء طبقة إضافيّة من الملابس في الأيام التي تتوقعين فيها حدوث الطمث. مثلاً، إرتداء سروال ضيّق أي Legging تحت سروالك الأساسي قد يفي بالغرض. كذلك، إحرصي دائماً على أخذ سترة أو قميص إضافية تستطيعين ربطها على خصركِ في حال حصول أي تسرّب على ملابسكِ.
  • الألوان الداكنة: إبتعدي عن الأبيض والألوان الفاتحة في سراويلكِ، وحتى فساتينكِ في الأيام التي من الممكن أن تتعرّضي فيها للدورة الشهرية المفاجئة، فمن المفضّل إرتداء الكحلي، الأسود والبني.
  • القصات الواسعة: إختاري ملابسكِ الخارجية بقصات واسعة لإخفاء أي تسرّب محتمل مثل السراويل الفضفاضة، والقمصان الطويلة التي تخبّئ منطقة المؤخرة في حال تلطيخ سروالكِ.
  • لوازم حقيبتكِ: تأكّدي دائماً أن في حقيبتكِ سروالاً داخلياً إضافياً، إضافة إلى عدد كافٍ من الفوط اليومية والفوط الصحيّة المناسبة لغزارة الدورة الشهرية لديكِ.

إتخذي هذه الإجراءات البسيطة، وذلك للخروج من منزلكِ بكلّ ثقة وراحة، والإستمتاع بيومكِ من دون قلق أو إحراج!

إقرئي المزيد: أغراض ضرورية لا تقومي بإزالتها أبداً من حقيبتكِ!

أشعري بالثقة

مقالات ذات صلة

افكار لزوايا المطبخ
العناية بالمنزل أفكار لزوايا المطبخ ستُغيّر طريقتكِ في التنظيم إلى الأبد!
اعتمديها وطبّقيها في مطبخكِ..
لما تحسين إن زوجك "غريب عنك"
الحياة الزوجية لما تحسين إن زوجك "غريب عنك".. هنا يبدأ فهم الشريك من جديد
هكذا تتصرّفين..
إليكِ القصة الكاملة!
الصحة فصيلة دم جديدة كليًا! العلماء يكشفون سرًا غريبًا بعد سنوات من البحث
إليكِ القصة الكاملة!
تحليل الحمل الهرموني
الحمل تحليل الحمل الهرموني: هذا ما تكشفه الأرقام عن جنينكِ في الأيام الأولى!
كلّ ما تودّين معرفته..
اسئله زوجيه مضحكه
الحياة الزوجية اسئله زوجيه مضحكه تقرّبكما أكثر وتكسر الروتين بينكما!
اطرحيها على شريككِ..
احتواء الخلافات الزوجية
الحياة الزوجية احتواء الخلافات الزوجية: خطوات بسيطة تهدّي النفوس وتفتح باب الحوار
نصائح مهمّة تحتاجانها..
تحليل سكر الحمل الطبيعي
الحمل هل أنتِ ضمن المعدّل؟ تحليل سكر الحمل الطبيعي يكشف كل شيء!
لا تتجاهلي نتائجه!
كيف تُنجبين طفلًا عبقريًا؟
الأمومة والطفل كيف تُنجبين طفلًا عبقريًا؟ السر لا علاقة له بالجينات!
اتّبعي هذه الخطوات..
حدود العلاقة ضرورية
الحياة الزوجية حدود العلاقة ضرورية.. وإلّا ستفقدين نفسكِ قبل أن تفقديه!
نصائح عليكِ سماعها..
علامات تكيس المبايض عند المتزوجات
الصحة علامات تكيس المبايض عند المتزوجات: متى تصبح خطرًا على الخصوبة؟
إيّاكِ أن تتجاهليها!
الم في المبايض قبل الدوره
الصحة الم في المبايض قبل الدوره: هل هو أمر طبيعي أم علامة على وجود مشكلة صحية خطيرة؟
هذا ما يقوله الطبّ..
هرمونات الدوره والنفسيه
الصحة هرمونات الدورة والنفسية: الحقيقة الصادمة وراء تقلباتكِ المزاجية!
دليلكِ لفهم ذاتك..

تابعينا على