ابدئي بالعناية بصحتكِ الحميمة بشكلٍ طبيعي وآمن. تقتل المغاطس المهبلية البكتيريا في المنطقة وتساعد في إعادة التوازن الحيوي، خصوصًا عند الشعور بالحكة المهبلية، أو إنبعاث الرائحة، أو الإفرازات الزائدة.
في هذا المقال، نشرح لكِ فوائد المغاطس المهبلية، كيفية استخدامها، وأهم المكوّنات الطبيعية التي يمكنكِ الاعتماد عليها لحماية نفسكِ من البكتيريا من دون إيذاء الفلورا المفيدة.
اختاري مكوّنات طبيعية فقط
اعتمدي على أعشاب معروفة بخصائصها المطهّرة مثل البابونج، والزعتر، والميرمية. تغلي الأعشاب في كمية من الماء لمدة 10 دقائق، ثم تتركيها لتبرد حتى تصبح دافئة. تحتوي هذه الأعشاب مركبات مضادة للبكتيريا والفطريات، وتساعد على تهدئة الحساسية وتطهير المنطقة بلطافة. لا تستخدمي أبدًا مكوّنات معطّرة صناعيًا أو مواد كيميائية قد تزيد من الالتهاب أو تغيّر التوازن البكتيري الطبيعي للمهبل.
اغسلي المنطقة بالطريقة الصحيحة
اغسلي يديكِ جيدًا قبل البدء. جهّزي المغطس بماء فاتر يحتوي منقوع الأعشاب. اجلسي في الماء بحيث يغمر المنطقة الحميمة بالكامل. حافظي على هذا الوضع لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة. هذه الطريقة تسمح للمكوّنات بالتغلغل بلطافة وتخفيف أي شعور بالحرق أو الحكة. بعد الانتهاء، اغسلي المنطقة بماء نظيف فقط من دون استخدام صابون. جفّفي جيدًا بمنشفة قطنية ناعمة من دون فرك.
اقتلي البكتيريا الضارّة بلطافة
ركّزي على التخلص من البكتيريا المسببة للروائح أو الالتهابات، من دون التأثير على البكتيريا النافعة. يحتاج الجسم إلى توازن دقيق في هذه المنطقة، لذلك لا تفرطي في استخدام المغاطس. استخدميها مرتين في الأسبوع فقط أو بعد الدورة الشهرية، أو عند الشعور بعدم الارتياح. تساعد البكتيريا النافعة في الحماية الطبيعية من العدوى، وأي إفراط في التنظيف يضعف هذه الدفاعات الطبيعية.
راقبي التغيّرات بعد الاستخدام
لاحظي ما إذا خفّت العوارض بعد استخدام المغطس. في حال استمرت الحكّة أو زادت الإفرازات أو ظهرت رائحة غير طبيعية، استشيري طبيبتك فورًا. المغاطس وسيلة دعم وليست علاجًا دائمًا لأي عدوى. لا تستخدميها كبديل عن الفحوصات الطبية أو العلاجات الدوائية عند الضرورة. صحّتكِ الحميمة تستحقّ المتابعة الدقيقة.
نصائح إضافية للحماية اليومية
ارتدي ملابس داخلية قطنية ونظيفة يوميًا. تجنّبي استخدام الغسولات القوية أو العطور المباشرة على المنطقة الحميمة. اشربي كميات كافية من الماء، واتبعي نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروبيوتيك مثل اللبن الطبيعي للمساعدة على تقوية البكتيريا النافعة في الجسم. نظّمي مواعيد تغيير الفوط الصحية خلال الدورة الشهرية لتجنّب الحساسية أو تراكم البكتيريا.
احمي نفسكِ بطريقة لطيفة وفعّالة. تُعَدّ المغاطس المهبلية علاج طبيعي آمن وسهل التحضير، يساعدكِ على الحفاظ على نظافة المنطقة الحساسة من دون اللجوء إلى مكوّنات مؤذية. اختاري الوقت المناسب لاستخدامها، وكوني منتبهة لأي تغيّر في جسمكِ. استمعي إليه، وامنحيه الرعاية التي يستحقها. ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وكشفنا لكِ عن الأخطاء الشائعة التي تقومين بها عند العناية بالمهبل.
