المواضيع
- اسباب الم الرقبة!
- متى يكون الم الرقبه خطير؟
- طرق الوقاية والتخفيف من الم الرقبة!
متى يكون الم الرقبه خطير وما هي اسبابه وطرق علاجه والوقاية منه وهل صحيح ان الاسنان هي سبب الم الرقبة ام هناك اسباب اخرى؟ لمعرفة الاجابة عن كل هذه التساؤلات واكتشاف كل المعلومات المتعلقة بالم الرقبة، ندعوك الى متابعة عائلتي في هذا الموضوع.
في حين يعتبر الم الرقبه طبيعيا في معظم الحالات، الا انه يكون خطيرا في حالات اخرى ويستوجي تدخلا طبيا سريعا، فمتى يكون الم الرقبه خطير اذا؟
اسباب الم الرقبة!
بعد ان سبق وكشفنا لك في موضوع آخر عن الاسباب المحتملة لالم الرقبة من الخلف، نعرفك في ما يلي على اسباب الم الرقبة عموما:
- الجلوس بوضعية خاطئة تؤثر على العمود الفقري والرقبة
- اجهاد العضلات وذلك عن طريق الانحناء لفترة طويلة للعمل على الكمبيوتر او استعمال الهاتف الخلوي
- المعاناة من القلق والتوتر والضغط الشديد الذي يؤثر مباشرة على عضلات الرقبة
- التقدم في السن وما يرافقه من تمزق في مفاصل العنق
- الاصابة ببعض الامراض ومنها التهاب المفاصل الروماتويدي او لتهاب السحايا
- التعرض لبعض الاصابات في العنق اما نتيجة ممارسة التمارين الرياضية الشاقة ورفع الاوزان الثقيلة او التعرض لحادثة صدم في السيارة.
متى يكون الم الرقبه خطير؟
اذا، كما ذكرنا سابقا فان الم لرقبه قد يكون عاديا في معظم الحالات الا ان ثمة حالت يكون فيها خطيرا ويتوجب تدخلا طبيا، فمتى يكون الم الرقبه خطير؟ اكتشفي ذلك في ما يلي:
- عندما يترافق مع ظهور طفح جلدي لا يتلاشى
- عند ايجاد صعوبة في وضع الذقن على الصدر
- المعاناة من الم بالغ وحاد اثناء الانحناء الى الامام
- الشعور بالم حاد في الذراعين او الساقين
- الصداع الشديد يرافقه التقيؤ المستمر
- ارتفاع درجة حرارة الجسم والاصابة بالحمى
- المعاناة من خلل في توازن الجسم وفي السمع والرؤيا
طرق الوقاية والتخفيف من الم الرقبة!
تماما كما سبق وكشفنا لك في موضوع آخر كيف تتخلصين من آلام الظهر، نعرفك في ما يلي على طرق الوقاية والتخفيف من الم الرقبه:
- تطبيق كمادات الماء الباردة او الدافئة على الرقبة لضمان استرخاء العضلات التي تضغط عليه وتسبب الالم
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية وانما الخفيفة وتجنب رفع الاوزان الثقيلة
- تدليك الرقبة بالزيوت الطبيعية وانما برفق تجنبا لالحاق الضرر بها
- تناول الادوية التي يصفها الطبيب
- الحرص على اتخاذ وضعية جيدة اثناء الجلوس والنوم لا تؤذي الرقبة ولا العمود الفقري
- التحرك كل نصف ساعة الى ساعة اثناء العمل واخذ فترة استراحة مستمرة
اخيرا، وبعد ان اجبناك عل سؤال متى يكون الم الرقبه خطير وكشفنا لك الاسباب وطرق الوقاية، ندعوك الى الاطلاع على امور غريبة لن تصدقي انها تسبب الصداع.
