كيف اخلي طفلي الرضيع يسمن بسرعة وبطريقة صحيّة؟ دائمًا ما تبحث الأمّهات عن أفضل الطرق لضمان نموّ أطفالهنَّ الرضّع بطريقةٍ سليمة وصحيّة. وقد يتساءلنَ بهذا الخصوص خاصّةً إذا كان وزن الطفل لا يزداد بالشكل الذي يتوقّعنَه. فالوزن الصحي يعكس النموّ السليم للطفل، ولذلك فإن متابعة تطوّره تعدّ خطوة مهمة لضمان الحفاظ على صحّته العامّة، وتطوّر الرضيع في الأشهر الأولى.
في هذا المقال، سنقدّم لكِ مجموعة من الحلول والنصائح المبنيّة على دراسات علميّة موثوقة تساعدك في زيادة وزن طفلكِ بطريقة صحيّة وآمنة. سنتناول معًا كيفيّة تحديد ما إذا كان وزن طفلك غير طبيعي، وما هي الخطوات الفعّالة لزيادة وزنه بشكلٍ صحّي، إلى جانب تقديم جدول يوضّح المعدّلات الطبيعيّة لزيادة وزن الرضع.
متى يعتبر وزن الطفل غير طبيعي؟
كيف اخلي طفلي الرضيع يسمن ومتى يكون وزنه غير طبيعي؟ ليس كلّ طفل يولد بوزنٍ معيّن يتّبع نمطًا نموذجيًا لزيادة الوزن، لذلك من الضروري أن تتساءل كل أم في وقتٍ ما: هل وزن طفلي طبيعي؟
يعتمد وزن الطفل على عدة عوامل، منها العمر والجنس والجينات. ولكن هناك مؤشّرات واضحة يمكن أن تساعد في معرفة إذا كان وزن الطفل منخفضًا مقارنةً بالمعدل الطبيعي.
وفقًا للأطباء، يُعتبَر الطفل منخفض الوزن إذا كان وزنه أقلّ من النسبة المئويّة الخامسة على الرسوم البيانيّة للنمو. والتي تُستخدَم بشكلٍ شائع في العيادات الطبيّة لمراقبة تطوّر وزن الطفل وطوله وحجم رأسه. إذا لاحظتِ أنّ طفلكِ لا يزداد وزنه بشكلٍ طبيعي أو أنّ هناك انخفاضًا مستمرًا في وزنه مقارنةً بمعدلّات النمو الطبيعيّة، فمن الأفضل مراجعة الطبيب. وهذا بحسب ما ذكره موقع Kids Health في مقالة نُشِرَت عبره العام الماضي تحت عنوان “Your Child’s Weight”. والتي يمكن الاطّلاع على المزيد من تفاصيلها من خلال الضغط هنا.
تتنوع الأسباب التي قد تؤدّي إلى انخفاض وزن الطفل، منها مشاكل في التغذية، أو صعوبة في الرضاعة الطبيعيّة، أو مشاكل صحيّة تستدعي العلاج الفوري. ولكن لا تقلقي، فبمجرّد تحديد السبب، يمكنكِ البدء في اتّخاذ خطوات فعّالة لزيادة وزن طفلك.
ما الذي يساعد على زيادة وزن الرضيع؟
عندما تتساءلين كيف اخلي طفلي الرضيع يسمن بسرعة وبطريقة صحيّة؟ هناك عدّة استراتيجيّات يمكنكِ اتّباعها لضمان زيادة الوزن بطريقٍة آمنة. الأهمّ هو تقديم تغذية غنيّة بالعناصر الغذائيّة اللازمة للنموّ وتجنّب الممارسات غير الصحيّة. وفي هذا السياق سنقدّم لكِ بعض النصائح والتوجيهات في ما يلي:
- زيادة كميات الرضاعة: سواء كنتِ ترضعين طفلكِ طبيعيًا أو صناعيًا، يجب أن تزيدي من عدد مرّات الرضاعة اليوميّة. فالأطفال الذين يتناولون المزيد من الحليب يميلون إلى اكتساب وزنٍ أكبر. إذا كنتِ تعتمدين على الرضاعة الطبيعيّة، حاولي زيادة عدد مرّات الرضاعة أو تقديم كلّ ثديٍ على حدة لضمان حصوله على الحليب الغني بالدسم في النهاية. وذلك وفقًا لموقع Australian Breastfeeding Association في مقالة نُشِرَت عبره تحت عنوان “Taking the worry out of having your breastfed baby weighed”، والتي يمكن الاطّلاع على المزيد من تفاصيلها من خلال الضغط هنا.
- إدخال الأطعمة الصلبة بشكلٍ تدريجي: بعد بلوغ الطفل ستة أشهر، يمكنكِ البدء في تقديم الأطعمة الصلبة للرضيع بجانب الحليب. اختاري الأطعمة الغنيّة بالسعرات الحراريّة مثل الأفوكادو، الموز، والبطاطا الحلوة. فتناول هذه المأكولات يُعزّز من زيادة الوزن بشكلٍ طبيعيٍّ وآمن.
- استخدام الدهون الصحيّة: لضمان زيادة الوزن الصحيّة، يمكنكِ إدخال الدهون الصحيّة في غذاء طفلك، مثل إضافة قطرات من زيت الزيتون إلى الطعام المهروس أو استخدام زبدة الفول السوداني. فهذه الدهون تمدّ الطفل بالطاقة اللازمة وتساهم في تحسين الوزن.
- تقديم وجبات صغيرة متعدّدة: من الطرق الفعّالة لزيادة وزن الطفل تقديم وجبات صغيرة على مدار اليوم. بدلًا من الاعتماد على وجبات كبيرة، قومي بتقسيم الطعام إلى حصصٍ صغيرة، فهذا يسهّل على الطفل هضمها.
جدول زيادة وزن الطفل الرضيع
كيف اخلي طفلي الرضيع يسمن بطريقةٍ صحيّة؟ تعتبر زيادة الوزن مؤشّرًا واضحًا على صحّة الطفل. لذلك، من المهمّ متابعة تطوّر وزن الطفل بشكلٍ دوري باستخدام الرسوم البيانيّة الخاصّة بالنمو. يُعدّ هذا الجدول مرجعًا تقريبيًا للزيادة الطبيعيّة لوزن الرضع:
- الأشهر الثلاثة الأولى: يكتسب الطفل في هذه المرحلة حوالي 150 إلى 200 جرامًا في الأسبوع. هذا النمو السريع يعود إلى احتياج الجسم للطاقة لبناء العضلات والنسيج.
- من 3 إلى 6 أشهر: يتباطأ معدّل الزيادة قليلًا ليصل إلى 100 إلى 150 جرامًا في الأسبوع. على الرغم من هذا التباطؤ، إلّا أنّ الطفل يظلّ في مرحلة نموٍّ كبيرة.
- من 6 إلى 12 شهرًا: مع إدخال الأطعمة الصلبة، يزداد الوزن بمعدل 70 إلى 90 جرامًا في الأسبوع. يساهم تناول الأطعمة في تعزيز نموّ الطفل، ولكنّه قد يقلّل من وتيرة زيادة الوزن بصورة بسيطة.
يجب أن تتذكّري أنّ هذه الأرقام تقديريّة ويمكن أن يختلف معدل الزيادة من طفل إلى آخر بناءً على العوامل الوراثيّة، الحركية، والتغذوية. الأهم هو مراقبة معدّل النمو بانتظام واستشارة الطبيب في حال لاحظتِ أيّ تغييرات غير طبيعيّة.
في نهاية المطاف، يجب أن تركّزي على تقديم تغذية متوازنة لطفلك لضمان نموّه بشكلٍ سليم. الالتزام بزيادة عدد وجبات الحليب أو إدخال الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية بشكل تدريجي سيساعد في تحسين وزن طفلكِ بطريقة صحية وطبيعية. كما أن مراقبة وزنه بشكل دوري يضمن متابعة نموه عن قرب. ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وٌدّمنا لكِ جدول وزن الطفل الطبيعي بحسب عمره.
وبرأيي الشخصي كمحرّرة، أرى أنّه يجب على كلّ أمّ أن تتجنّب القلق المفرط بشأن وزن طفلها، بل التركيز على تقديم الرعاية الغذائيّة الجيّدة التي تدعم صحّته بشكلٍ عام. من الأفضل استشارة الطبيب بشكلٍ دوري والاهتمام بالأنماط الغذائيّة الطبيعيّة التي تناسب كلّ طفلٍ على حدة، لتوفير بيئة صحيّة مثاليّة لنموّه.
