المواضيع
- نصائح مهمة بعد الاجهاض!
- اغذية لتقوية الرحم بعد الاجهاض!
- منظفات طبيعية للرحم بعد الاجهاض!
كيفية تقوية الرحم بعد الاجهاض وما هي الطرق والوصفات الواجب اتباعها للتعافي بعد الاجهاض وكم يوم ترتاح المرأة بعد الاجهاض؟ اسئلة كثيرة تطرحها المرأة التي اختبرت الاجهاض وتجيبك عنها عائلتي في هذا الموضوع المفصل الذي يتناول طرق تقوية الرحم وتنظيفه بعد الاجهاض.
نصائح مهمة بعد الاجهاض!
كما سبق وذكرنا فان الاسئلة التي تطرحها المرأة والمتعلقة بالاجهاض كثيرة ومنها هل الزنجبيل يسبب الاجهاض وما هي الطرق الي تساعد على تقوية الرحم بعد الاجهاض؟ نكشف لك في هذا الشق عن اهم النصائح والارشادات الواجب على المراة اتباعها واخذها بعين الاعتبار بعد الاجهاض:
- الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم والاستلقاء
- تناول الكثير من المياه والمشروبات الساخنة لتنظيف الرحم
- الابتعاد قدر الامكان عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين اي القهوة والشاي
- ممارسة التمارين الرياضية بعد مرور اسبوعين على الاجهاض لتقوية عضلات الحوض والرحم
- الحصول على الدعم النفسي اللازم بعد الاجهاض وذلك عبر التكلم مع الاهل والاصدقاء
- الاتصال بالطبيب كلما دعت الحاجة او شعرت بوجود امر غريب
اغذية لتقوية الرحم بعد الاجهاض!
اذا كنت ترغبين في تقوية الرحم بعد الاجهاض عليك اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على:
- مصادر الحديد التي تحتاجينها لتعويض الدم المفقود نتيجة الاجهاض
- البروتينات الطبيعية ومنها البيض والاسماك الدهنية واللحوم
- مرق الرحم او شوربة العظام
- الخضار والفواكهة واهمها البروكول والجزر بالاضافة الى الحمضيات
- الحبوب الكاملة كالارز الاسمر والمصنوع من حبوب القمح الكاملة
منظفات طبيعية للرحم بعد الاجهاض!
تماما كما سبق وكشفنا لك عن انواع حبوب تنظيف الرحم بعد الاجهاض، نعرفك في هذا الشق على اهم انواع المنظفات الطبيعية للرحم بعد الاجهاض:
- الزنجبيل: من المعروف ان الزنجبيل يحد من الالتهابات التي تصيب الجسم، وهذا ما يجعله مثاليا لتنظيف الرحم بعد الاجهاض، ويعزز تدفق الدم اليه ما يساعد على تقويته
- القرفة: صحيح ان القرفة ممنوعة خلال الحمل وذلك لانها من المنشطات الرحمية، الا انها تساعد على تنظيف الرحم وتقويته بعد الاجهاض.
- التوت البري: يحتوي التةت البري على مواد تخفف من انقباضات وتشنجات الرحم وتعمل على تنظيف الرحم بعد الاجهاض وتقويته وتقليص حجمه ليستعيد حجمه الطبيعي
- التمر: يعمل التمر على تنشيط حركة الرحم ويساعده على التخلص من النزيف وكل الاوساخ الناتجة عن الاجهاض، وبالتالي يعمل على تنظيفه وتقويته.
- العسل: يساعد العسل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وهذا ما يساعد بالتالي على تنظيف الرحم بعد الاجهاض. تناولي منه ملعقة على الريق يوميا.
اخيرا، بعد ان كشفنا لك سبل تقوية الرحم بعد الاجهاض وتنظيفه واهم الوصفات الطبيعية والاطعمة الواجب تناولها، ندعوك الى اكتشاف متى تكون فترة التبويض بعد الاجهاض؟
