تختلف المدة الزمنية التي يستغرقها الثدي للتوقّف نهائيّاً عن إنتاج الحليب وإفرازه بعد فطام الطفل عن الرضاعة الطبيعية بين امرأةٍ وأخرى، متأرجحةً بين بضعة أسابيع وبضعة أشهر، أو حتى أكثر، على حدّ قول بعض النساء.
فمتى شعرتِ بأنكِ على أهبّة الاستعداد للــتوقف عن الرضاعة الطبيعية وبأنّ الوقت قد حان لهذه الخطوة، تنصحكِ "عائلتي" بأن تُقدمي عليها بشكلٍ تدريجيّ، بحيث تُحاولين التخفيف ببطء من عدد جلسات الرضاعة التي تُخصصينها يومياً لصغيرك.
> تختلف المدّة الزّمنية التي يستغرقها الثدي للتوقّف نهائياً عن إنتاج الحليب وإفرازه بعد الفطام بين امرأةٍ وأخرى.
ولتسهيل هذه المرحلة الانتقالية على نفسكِ وجسمك، اتّبعي النّصائح والإرشادات التالية:
- ارتدي حمالة صدر مصمّمة خصيصاً لتأمين الدّعم الكامل للثديين، على غرار حمالات الصّدر الرياضية.
- تجنّبي استثارة ثدييك، إن من خلال ضخّ الحليب منهما أو من خلال تعرّضهما للماء أثناء الاستحمام.
- ضعي كمادات من الثلج على ثدييك من وقتٍ لآخر.
- واظبي بشكلٍ يوميّ على شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من مغلي المريمية.
- طبّقي بضع أوراق ملفوف باردة على ثدييك للتخفيف من احتقانهما. إن أردتِ، يمكنكِ تثبيت الأوراق من داخل الحمالة.
- متى فاق انزعاجك عن حدّه، اسمحي لنفسكِ بضخّ القليل من الحليب من ثدييك حتى ترتاحي، سواء أبواسطة مضخّة خاصة أو باليد.
- اسألي طبيبكِ عن أدوية يُمكن أن تتناوليها لتُخفّف من انزعاجك.
- انتبهي لأي علامات تحذّرك من وجود انسداد أو التهابٍ في ثدييك.
- لا تترددي في استشارة أخصائية الرضاعة، كلّما احتجتِ لنصيحة أو إرشاد.
نصيحة أخيرة:
لا تتّشحي بالسلبية والحزن لانتهاء هذه المرحلة المميزة من حياتك وحياة طفلك. وعزّي نفسكِ بأنكِ أنتِ من وفّر له الغذاء الكامل والمثالي لينمو ويصبح على ما هو عليه، وبأنّ مراحل أخرى كثيرة بانتظاركما!
اقرأي أيضاً: خرافات وأقاويل حول الرضاعة!
