“كرهت زوجي بسبب كلامه الجارح” تعليق قد تسمعينه من أي امرأة من حولكِ. فالعلاقة الزّوجيّة لا تتعلق فقط بالذكريات السعيدة والتجارب المضحكة وممارسة الحب. ستكون هناك تجارب ومعارك وأوقات تؤذيان فيها بعضكما البعض عاطفيًا.
عندما يؤذي زوجكِ مشاعركِ، فإنه يعوض ذلك، قد يصبح مريحًا مرة أخرى، ثم يعيد أسلوبه السيئ مجددًا. إذًا، كرهت زوجي بسبب كلامه الجارح فكيف أتصرّف معه وهل يعود الحب؟ أيضًا، ماذا عن التعامل مع اهل الزوج الغيورين: حان الوقت لوضع الحد!
كرهت زوجي بسبب كلامه الجارح: هل يعود الاحترام والحبّ من جديد؟
إذا كنت تعرفين هذا النمط وتريدين أن تفعلي شيئًا حيال حب زوجكِ الّذي يؤذيك بكلامه، فابدئي بهذه الإدراكات الذاتية.
اعرفي نفسكِ
أنتِ تعرفين نفسكِ أفضل من أي شخص آخر. لا تسمحي لأي شخص بإخبارك بخلاف ذلك. ليس عليك أن توافقي على ما يخبرك به زوجكِ، وأنت تعرفين متى لا يذكر الحقيقة.
اعرفي ما تستحقينه
عندما دخلتِ علاقتك، ما الأشياء التي كنت تتوقعينها؟
بالطبع، لم يكن الأذى عاطفيًا واحدًا منهم. لا تنسي الوقت الذي تصورت فيه حب حياتك والعلاقة التي تستحقينها. هل تعرفين معايير علاقتك؟ في حال نسيتِ بسبب التكييف، ذكّري نفسك مرة أخرى.
تفكّرين مرارًا وتكرارًا في كيفية التوقف عن الأذى، ولكن الدورة تستمر في التكرار.
في هذه الحالة، هذا شيء ممتاز يجب مراعاته. يظهر النرجسيون لونهم الفعلي بعد بضعة أشهر من بدء العلاقة. ومع ذلك، هناك أيضًا فرصة لوجود مشكلة أساسية عندما يؤذيك زوجكِ عاطفيًا. زوجي عذبني وهكذا قاومت الألم وصنعت بداية جديدة
عندما يتأذى الرجل عاطفيًا، قد يلجأ إلى إيذائك عاطفيًا للتعامل مع ألمه. في مثل هذه الحالات، قد يكون العلاج هو أفضل مسار للعمل.
طريقة التعامل مع زوجكِ الذي يسيء معاملتكِ
تحدثي معه وكوني صادقة بشأن مشاعركِ
هناك احتمال ألا يعرف زوجكِ أنه يؤذيك عاطفيًا. يختار بعض الناس إخفاء الألم، لكنك لست مضطرة إلى ذلك.
التواصل أمر حيوي لأي علاقة، ونحن بحاجة إلى استخدام هذا لإصلاح المشكلة. تحدثي إلى زوجكِ. دعي كل شيء يخرج، وأخبريه بما تشعرين به، ولماذا تتألمين، وكل ما تريدين قوله.
حاولي ألا تبكي أمامه ببساطة
بدلًا من ذلك، استخدمي الكلمات للتعبير عن شعوركِ وتحدّثي معه، واستمعي إليه عندما يحين وقته للتحدث.
اسأليه عما إذا كان هناك سبب وراء أفعاله المؤذية
لا تخافي من التحدث من القلب إلى القلب مع زوجكِ. في بعض الأحيان، قد لا يكون زوجكِ على دراية بالأشياء المؤذية التي يفعلها، ولكن إذا كان كذلك، فيمكنه أن يكون صادقًا ويخبرك بما هو الخطأ.
إذا لم يكن قادرًا على الرد عليك مباشرة، على الأقل هذه المحادثة ستجعله يفكر في أفعاله التي تؤذيك.
إذا تعاون، توصلي إلى خطة عمل معًا
فإذا اعترف كلاكما بأن هناك خطأ ما في علاقتكما وتريدان محاولة العمل عليه معًا، فأنت بحاجة إلى إنشاء خطة عمل. قومي بعمل قائمة بجميع الخطوات التي ستتخذينها. يرجى كتابتها والموافقة على إجراء محادثات أسبوعية عميقة.
وافقي على التسوية
بالطبع، يجب أن يكون كلاكما مسؤولًا عن أفعاله وردود أفعاله. وافقي على التسوية واعلمي أن هذه ستكون عملية طويلة.
في بعض الحالات، يكون الأذى وعدم الموافقة بين الأزواج بسبب المعتقدات المتعارضة. هذا طبيعي لأنكما تأتيان من خلفيات مختلفة. التسوية هي نقطة ممتازة لتضمينها في خطتك.
حاولي أن تكون أكثر صبرًا
هل أنت شخص حساس؟ كما تشير هذه الدراسة، فإن الحساسية المفرطة يمكن أن تسبب الأذى العاطفي، بينما يظل زوجكِ غير مدرك لذلك.
إذا تحدثت إلى زوجكِ وأخبرته أن كلماته ونكاته وأفعاله تؤذيك عاطفيًا، فهذه بداية. ومع ذلك، لا تتوقعي منه أن يتغير في لمح البصر.
تذكري أن كل موقف مختلف، وهناك فرصة ألا ينوي إهانتك أو إيذائك. بينما يعمل على تصحيح سلوكه، تحتاجين أيضًا إلى العمل على حساسية مواقفكِ.
يمكن للكلمات أن تلهم وتبني الثقة، ولكنها يمكن أن تؤذي أيضًا الأشخاص الذين نحبّهم. ومن الجدير بالذكر أننا سبق وكشفنا لكِ عن تأثير مشاهدة العنف الأسري على الأطفال وأضرارها طويلة الأمد.
تدرّبي على فهم بعضكما البعض
العلاقات تدور حول التفاهم والعمل معًا. الآن بعد أن تنازلت، ابدئي بالتفهم وأن تكوني أكثر صبرًا قليلًا.
سيستغرق التغيير بعض الوقت، ولكن إذا عملتم معًا وكنتم أكثر تفهمًا، فسيصبح الأمر أسهل.
حاولي الرد بدلًا من التفاعل سلبًا
إذا كرر شيئًا مسيئًا أو مؤذيًا، فلا تتفاعلي سلبًا أو بقسوة. قد يؤدي ذلك إلى تصعيد المشكلة في حرارة اللحظة. بدلًا من ذلك، كوني هادئة واستجيبي وفقًا لذلك. كوني موضوعية، ولا تدعي مشاعرك تلقي بظلالها على حكمك.
برأيي الشّخصي كمحرّرة، ابذلي قصارى جهدك لتجنب الإفراط في التفكير وتعرّفي على طرق إدارة حياتكِ الزّوجية مع زوجكِ. لا بدّ من أن تجدي وسيلة تمكّن زوجكِ من التعامل معكِ بطريقة أفضل، والا سوف تواجهان متاعب كثيرة قد تودي بكما إلى الانفصال.
