سنطلعكِ على كيفيّة علاج انخفاض السكر في المنزل في هذه المقالة الجديدة على موقعنا، حيث سنعرض من خلالها أبرز التوجيهات والخطوات التي يمكنكِ اتّباعها للتخلّص من أحد الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية.
تعتبر مشكلة انخفاض مستويات السكر في الدم أمرًا خطيرًا يتطلّب التدخّل السريع، لذا يمكن استخدام بعض المكونات الطبيعية في المنزل للتحكّم في هذه الحال ومضاعفاتها بعيدًا عن تأثير الأدوية الكيميائيّة.
الخطوات العلاجيّة الموصى بها
بهدف علاج انخفاض السكر في المنزل لا بدّ من اتّباع بعض النصائح والتوجيهات الضروريّة لمواجهة عوارض انخفاض السكر في الدم، لذلك سنشكف لكِ في ما يلي عن أبرزها وأكثرها فعالية، وتشمل:
تناول السكر الطبيعي
يُعدّ تناول السكّر الطبيعي واحدًا من الوسائل الفعّالة لرفع مستوى السكر في الدم بشكل سريع وفعّال، لذا يمكن استخدام ملعقة صغيرة من العسل، الذي يحتوي مزيج فريد من السكريات والعناصر الغذائية الطبيعية، أو شرب عصير فاكهة طبيعي لتوفير إمدادات فورية من الجلوكوز الذي يعتبر مصدرًا هامًا للطاقة للجسم.
تناول الكاربوهيدرات البسيطة
يمكن أيضًا زيادة مستوى السكر في الدم من خلال تناول الوجبات الخفيفة التي تحتوي كاربوهيدرات بسيطة، مثل بسكويت القمح الكامل أو موزة، حيث يُعتبَر تناولها سهل الامتصاص وتعزّز ارتفاع مستوى السكر بشكل طبيعي.
شرب عصائر الفاكهة
تحتوي عصائر الفاكهة الطبيعية سكر طبيعي يمتصّها الجسم بسرعة، ممّا يجعل شربها خيارًا مثاليًا لرفع مستوى السكر بشكل سريع وفعّال.
تناول المكسرات
تحتوي المكسرات مثل اللوز والجوز كميّات جيدة من البروتين والدهون الصحية، ممّا يمكن أن يساعد في زيادة مستويات السكر في الدمّ بشكلٍ مستدام ومفيد للصحة.
شرب العسل مع الماء
يمكن خلط ملعقة صغيرة من العسل في كوب من الماء وشربها للمساعدة في رفع مستوى السكر بشكل طبيعي، حيث يحتوي سكّريات طبيعية وعناصر غذائية تعزّز الطاقة.
تناول الزبادي
يحتوي الزبادي اللاكتوز والبروتينات التي يمكن أن تساعد في تحسين مستوى السكر في الدم، كمّا أنه يوفّر فوائد غذائية إضافية للجسم.
الابتعاد عن مصادر الكافيين
من الضروريّ تجنّب شرب القهوة أو المشروبات الغنية بالكافيين، حيث يمكن أن يحافظ اتّخاذ هذه الخطوة على استقرار مستويات السكر في الدم ويمنع الانخفاض المفاجئ.
الراحة والاسترخاء
يمكن أن يساهم التعرّض للإجهاد في انخفاض مستويات السكر في الدمّ، لذا من الأفضل الحصول على القسط الكافي من الراحة والاسترخاء لتحسين الحال العامة والمساهمة في الحفاظ على استقرار معدّلاته.
ممارسة الرياضة الخفيفة
تعتبر ممارسة النشاطات الرياضية الخفيفة مثل المشي، فعّالة في زيادة مستوى السكر في الدم بشكل طبيعي، حيث يعزز النشاط البدني الدورة الدموية ويحفز استهلاك الجلوكوز كمصدر للطاقة.
في الختام، نذكّركِ بضرورة استشارة الطبيب المختصّ في حال المعاناة من هذه المشكلة للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وأطلعناكِ على تأثير انخفاض السكر إلى 60.
