قد تلاحظين أن طفلك يجد صعوبة كبيرة في النوم خلال الليل. لا يؤثر هذا الأمر فقط عليه بل على الأهل أيضًا. طالما أن الطفل مستيقظ تكونين أنت أيضًا مستيقظة! لذلك، يقدم لك موقع "عائلتي" طريقة تنويم الطفل الرضيع.
- تجنب التواصل بالعين: آخر ما تريدين القيام به هو تسلية الطفل قبل خلوده إلى النوم. يعتبر التواصل بالعين من أبرز الأمور التي تمنع الطفل من النوم. لذلك، تجنبي القيام بهذه الحركة عندما يصبح وقت نوم الطفل.
- استحمام الطفل: عند استحمام طفلك خلال فترة الليل، تأكدي من تجنب استخدام الألعاب التي تصدر الأصوات العالية ومن أن يكون الجو هادئ من أجل ترخية أعصاب الطفل. في هذه الحالة، سيشعر طفلك بالهدوء وبالنعاس بعد الإنتهاء من الإستحمام.
- وضع اليد على بطن الطفل: عند وضع الطفل في سريره، حاولي وضع يدك بنعومة على بطنه ورأسه وكتفيه لكي يشعر براحة كبيرة قبل النوم.
- اختيار ملابس النوم المناسبة: عليك التأكد من اختيار ثياب النوم التي تريح الطفل. ففي حال لم يشعر طفلك براحة في ملابس النوم التي تختارينها سيستقظ خلال الليل باكيًا بسبب شعوره بالإنزعاج. لذلك، تأكدي من اختيار الثياب القطنية المريحة لتجنب احمرار بشرته.
- إطفاء الضوء: عليك التأكد من أن غرفة الطفل مظلمة ولا يدخلها النور لكي يتمكن من النوم بشكلٍ مريح.
- تدليك الجسم: تشير العديد من الدراسات إلى أن تدليك جسم الطفل لمدة 15 دقيقة طريقة أكثر فعالة من قراءة القصص من أجل حصوله على عدد ساعات النوم اللازمة خلال الليل.
إقرئي أيضًا: متى ينتظم نوم الرضيع؟
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
