هناك العديد من القصص عن الأزواج والزوجات الذين يعيدون إشعال علاقتهم بأفعال بسيطة. حضن الزوجة لزوجها من شأنه أن يكسر بينهما ألف خلاف، ومن خلال العناق سيتقرّب الزوجان من بعضهما أكثر.
يوصف العناق بأنه احتضان قصير حيث يلف شخصان ذراعيهما حول بعضهما البعض لمدة ثانية إلى خمس ثوان تقريبًا. يستغرق العناق القليل جدًا من الوقت ولكن يمكن أن يكون له فوائد جسدية ضخمة. بعد العناق مباشرة، غالبًا ما نشعر باندفاع المشاعر الإيجابية وربما نشعر بالاسترخاء قليلًا. من الناحية الفسيولوجية، تحدث الكثير من الأشياء في أجسامنا بعد العناق. إليكِ فوائد حضن الزوجة لزوجها. وبالتالي إليكِ أسباب حب المرأة للرجل: حقائق لم تتوقعيها.
فوائد حضن الزوجة لزوجها
العناق له فوائد صحية مثيرة للإعجاب، خاصة أنه يحدثها في وقت قصير. في ما يلي أسباب تجعل العناق مفيدًا وصحّيًا:
العناق يمكن أن يقلل من الالتهاب
الالتهاب في أجسامنا هو استجابة فسيولوجية للمرض. تشير درجات الالتهاب الأعلى إلى أن جسمك يحاول محاربة العدوى. وبالتالي، فإن درجات الالتهاب المنخفضة من خلال المودة الجسدية تشير إلى جسم أكثر صحة.
العناق يقلل من ضغط الدم
في دراسة أجريت على 59 امرأة قبل انقطاع الطمث (تتراوح أعمارهن بين 20 و29 عامًا)، أظهرت النساء اللواتي حصلن على العناق من الزوج انخفاضًا في درجات ضغط الدم. ضغط الدم هو إحدى الطرق لتقييم صحة القلب والأوعية الدموية، وبالتالي، فإن العناق مفيد لقلبك.
العناق يمكن أن يجعلك شخصًا أكثر وعيًا
يمكن استخدام العناق لجلب المزيد من الوعي والحضور والتكاتف إلى حياة الناس. لقد ثبت أن العناق في الوقت الحالي يزيد من السعادة، وهذا التأمل البسيط هو طريقة رائعة للجمع بين اليقظة وجرعة قوية من الأوكسيتوسين.
العناق يمكن أن يقلل من المخاوف
نظرت دراسة حول المخاوف واحترام الذات في العلاقة بين اللمسة البشرية والحد من الخوف. كان من المرجح أن يكون لدى المشاركين قلق أقل تجاه الموت عندما يتم لمسهم بخفة أو احتضان جسم غير متحرك.
التقليل من التوتُّر
عندما يعانق الناس بعضهم بعض لمدة 20 ثانية أو أكثر، يتم إطلاق هرمون الأوكسيتوسين الذي يشعر بالرضا مما يخلق رابطة واتصالًا أقوى بين المعانقين. لقد ثبت أن الأوكسيتوسين يعزز الجهاز المناعي ويقلل من التوتر. تعرَّفي معنا على أبرز علامات حب الزوجة لزوجها وقت الزعل.
يعزز الجهاز المناعي
أظهرت الأبحاث أن العناق يزيد من إنتاج الأوكسيتوسين والسيروتونين، وهي هرمونات “الشعور بالرضا”، التي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي وتعزيز الرفاهية الجسدية والعاطفية. الأوكسيتوسين مسؤول أيضًا عن تقليل التوتر والقلق، وبالتالي مساعدة الجسم على محاربة الأمراض.
يعزز العلاقات
ثبت أن عناق أحبائك يقوي الروابط ويعمق العلاقات الرومانسية. توفر العناق شعورًا بالأمان والدعم العاطفي، وهو أمر ضروري لبناء العلاقات الصحية والحفاظ عليها. يمكن أن يساعد احتضان شريكك بانتظام في تحسين التواصل وزيادة الثقة وتعزيز الشعور العميق بالحب والمودة والتواصل.
يعزز المشاعر الإيجابية
يمكن أن يساعد العناق في إثارة المشاعر الإيجابية، مثل السعادة والحب والفرح. وذلك لأن العناق يحفز إطلاق الإندورفين، الذي يرتبط بمشاعر السعادة والرفاهية. من خلال احتضان شريكك، يمكنك خلق بيئة إيجابية ومبهجة تعزز الشعور بالسعادة والإيجابية.
تصرّفات يوميّة تجعل العلاقة الزوجيّة ناجحة
التحدّث سويًا
يعد التحدث مع الزوج أحد أفضل الطرق للحفاظ على زواجكِ صحيًا وناجحًا. كوني صادقة بشأن ما تشعرين به، ولكن كوني لطيفة ومحترمة عندما تتواصلين. جزء من التواصل الجيد هو أن تكوني مستمعة جيدة وتأخذين الوقت الكافي لفهم ما يريده زوجك واحتياجاته منك. حافظي على خطوط الاتصال مفتوحة من خلال التحدث في كثير من الأحيان، وليس فقط عن أشياء مثل الفواتير والأطفال. شاركي أفكارك ومشاعرك. وهذا الأمر يُساهم في تعزيز التفاهم بين الزوجين
أخبري زوجكِ أنك ممتنة لوجوده في حياتك
قدّرا بعضكما البعض، وعلاقتكما، وعائلتكما، وحياتكما معًا. أظهري الامتنان عندما يطبخ شريكك العشاء، أو يساعد الأطفال في واجباتهم المنزلية، أو يقوم بتسوق البقالة. قد يكون من المفيد أن يستغرق الأمر بضع دقائق كل مساء لإخبار بعضنا البعض بشيء واحد على الأقل نقدّره في ذلك اليوم.
اخلقي وقتًا لكما كزوجين
مع مسؤوليات العمل والأسرة، يمكن أن يكون من السهل أن تفقدي عامل الرومانسية. خططي لمواعيد خاصة، إما للخروج أو مجرد البقاء في المنزل. إذا كان لديك أطفال، فأرسليهم في موعد للعب بينما تسترخين وتتحدثين وتستمتعين بصحبة بعضكما البعض.
خططي لبعض الوقت الشخصي
الوقت بمفردك لا يقل أهمية عن وقت الزوجين. يحتاج الجميع إلى وقت لإعادة الشحن والتفكير والاستمتاع بالمصالح الشخصية. غالبًا ما يضيع هذا الوقت عندما تكونين متزوجة، خاصة إذا كان لديك أطفال. اخرجي مع الأصدقاء، أو خذي استراحة، أو قومي بعمل تطوعي. عندما تعودين إلى منزلك، ستقدرين حياتكما مع بعضكما البعض أكثر.
افهمي أنه لا بأس في الاختلاف
لن توافقي على كل شيء، ولكن من المهم أن تكوني عادلة ومحترمة أثناء الخلافات. استمعي إلى وجهة نظر زوجكِ. حاولي ألا تغضبي ولا تدعي نفسكِ تشعرين بالإحباط الشديد. ابتعدي واهدئي إذا كنت بحاجة إلى ذلك، ثم ناقشي المشكلة مرة أخرى عندما يكون كلاكما في حالة ذهنية أفضل.
بناء الثقة
النقد والازدراء والدفاع والعرقلة هي تهديدات خطيرة لنجاح الزواج. كلما زاد انخراط الزوجين في هذه الأنشطة المدمرة، زاد احتمال الطلاق. تشير الدراسات إلى أن الأزواج الذين يقيمون معًا يعرفون كيفية الاختلاف أو الجدال دون أن يكونوا عدائيين وتحمل المسؤولية عن أفعالهم. من المرجح أيضًا أن يستجيبوا بسرعة لرغبات بعضهم البعض في تعويض بعد المعارك وإصلاح العلاقة.
تعلمي أن تسامحي
الجميع يرتكب أخطاء. قد يؤذي زوجك مشاعرك أو يفعل شيئًا يزعجك، وقد يجعلك غاضبة. لكن من المهم التعامل مع مشاعرك، والسماح لها بالرحيل، والمضي قدمًا. لا تستمر في إثارة الماضي.
برأيي الشّخصي كمحرّرة، تذكري أن تظلي ملتزمة بزوجكِ وعائلتك والحياة التي بنيتها معًا. ادعما بعضكما البعض عاطفيًا وبطرق يومية. العناق يعد وسيلة قويّة وفعّالة في جعل زواجكِ يدوم لسنوات.
