هل تبحثين عن علاج يوقف الإسهال بسرعة للكبار بالاعشاب؟ تابعينا في هذا المقال الذي نقدم لك فيه كل المعلومات في هذا الصدد.
مما لا يختلف عليه اثنان أنّ الإسهال من المشاكل الصحية التي تصيب الكبار والصغار على حدّ سواء، وقد تسبب الإزعاج والألم وفقدان السوائل من الجسم. وفي الوقت الذي يوجد فيه عدد من الأدوية لعلاج الإسهال، يفضل الكثيرون الاعتماد على العلاجات بالأعشاب أولًا قبل اللجوء إلى للدواء. وفي هذا السياق، نستعرض اليوم في مقالنا علاج يوقف الإسهال بسرعة للكبار بالاعشاب ويخفف عوارض الإسهال المزعجة سريعًا.
أسباب الإسهال عند الكبار
قبل التطرق إلى علاج يوقف الإسهال بسرعة للكبار بالاعشاب، نتعرف معًا على أسباب الإسهال عند الكبار:
- العدوى الفيروسية أو البكتيرية
- تناول أطعمة فاسدة وملوثة
- الحساسية الغذائية أو عدم تحمل بعض الأطعمة
- الإجهاد والتوتر النفسي
- آثار جانبية لبعض الأدوية
- اضطرابات الجهاز الهضمي المزمنة
- بعض الأمراض المزمنة مثل متلازمة القولون العصبي، التهاب الأمعاء وداء السكري.
أفضل الأعشاب لعلاج الإسهال بسرعة
والآن، اليك علاج يوقف الإسهال بسرعة للكبار بالاعشاب التالية:
- النعناع: النعناع من الأعشاب الفعالة في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الإسهال وذلك بفضل احتوائه على مركبات مضادة للتشنج تساعد في تخفيف تقلصات الأمعاء.
- للاستفادة من منافعه في هذا الصدد، انقعي 1-2 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع المجففة في كوب ماء مغلي لمدة 10 دقائق. ثم قومي بتصفية الشاي واشربيه 2-3 مرات يوميًا.
- الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل مضادًا طبيعيًا للغثيان والإسهال، ويساعد في تهدئة الجهاز الهضمي.
- للاستفادة من منافعه في هذا الصدد، قومي بغلي شرائح رفيعة من الزنجبيل الطازج في الماء لمدة 10 دقائق. وصفي المشروب وأضيفي القليل من العسل حسب الرغبة. ثم اشربي هذا المشروب 2-3 مرات يوميًا.
- البابونج: يتميز البابونج بخصائصه المضادة للالتهابات والتشنجات، مما يجعله فعالاً في علاج الإسهال.
- للاستفادة من منافعه في هذا المجال، انقعي كيس شاي البابونج أو ملعقة كبيرة من أزهار البابونج المجففة في كوب ماء مغلي لمدة 5-10 دقائق. ثم اشربي من هذا الشاي 2-3 مرات في اليوم.
- القرفة: هل سمعت بفوائد القرفة الصحية المتعددة؟ تحتوي القرفة على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للإسهال، مما يساعد في تخفيف الأعراض بسرعة. لاستخدامها في علاج الإسهال قومي بإضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة إلى كوب من الماء الدافئ. من ثم ضعي معه ملعقة من العسل للتحلية. احتسي من هذا المزيج 2-3 مرات يوميًا.
- الكركم: يعتبر الكركم مضادًا للالتهابات ويساعد في تهدئة الجهاز الهضمي. قومي بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى كوب من الحليب الدافئ. ضعي معه القليل من العسل للتحلية، للاستفادة منه، اشربي هذا المشروب مرة أو مرتين يوميًا.
نصائح إضافية لعلاج الإسهال في المنزل
- حافظي على الترطيب المستمر: احتسي الكثير من السوائل، اذ من الضروري أن تقومي بتعويض السوائل التي تفقدينها بسبب الإسهال لتجنب الجفاف. إن لم ترغبي فقط في شرب الماء، يمكنك تناولي الشوربة.
- تجنبي المشروبات التي قد تسبب الإسهال: تجنبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والمشروبات الغازية لأنها قد تزيد من حدة الإسهال.
اتبعي نظامًا غذائيًا يضم:
- الموز: يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تعويض المعادن المفقودة.
- الأرز: يساعد في تماسك البراز ويمنح الطاقة دون تهييج الأمعاء.
- صلصة التفاح: تحتوي على البكتين الذي يساعد في تماسك البراز.
- الخبز المحمص: يوفر الكربوهيدرات السهلة الهضم.
- البروبيوتيك: مثل الزبادي، الكفير، والمخللات تحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في استعادة التوازن في الأمعاء. يمكنك أيضًا اعتماد مكملات البروبيوتيك المتاحة في الصيدليات لتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
تجنبي هذه الأطعمة
- الأطعمة الدهنية والحارة: اذ من شأنها أن تزيد من تهيج الأمعاء وتفاقم الإسهال.
- الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الخضروات الورقية والفواكه المجففة قد تزيد من حركة الأمعاء.
متى يجب عليك استشارة الطبيب؟
- ارتفاع درجة الحرارة بشكل كبير
- في حال لاحظت وجود في البراز
- الإسهال المستمر لأكثر من ثلاثة أيام
- ألم شديد في البطن
- ظهور علامات الجفاف مثل العطش الشديد، جفاف الفم، قلة التبول
- ألم شديد في البطن
- فقدان الوزن السريع
كيف يمكنك الوقاية من الإسهال؟
للوقاية من الإسهال قدر الإمكان ننصحك باتباع الارشادات التالية:
- احرصي على غسل اليدين بانتظام، خصوصًا قبل تناول الطعام وبعد استخدام الحمام بشكل هاص
- قومي بطهي الطعام جيدًا وتجنبي الأطعمة النيئة أو غير المطهية بشكل كافٍ
- اشربي الماء النظيف والمعقم
- تجنبي الأطعمة التي تسبب لك الحساسية، يمكنك إجراء فحص الحساسية للتأكد من الأطعمة التي لا تناسبك!
- مارسي تقنيات الاسترخاء للتقليل من التوتر والإجهاد الذي بدوره يعتبر من أبرز العوامل المؤدية للإسهال.
برأيي الشخصي كمحررة، أقول لك عزيزتي تذكري أن كل جسم يستجيب بشكل مختلف للعلاجات، لذا قد تحتاجين إلى تجربة أعشاب عدة لتجدي ما يناسبك منها، لكن في حال مر يوم على استخدامك الأعشاب ولم تجدي تحسنًا في حالتك، فيتعين عليك استشارة الطبيب الذي سيصف لك العلاج الدوائي الأنسب للإسهال حينها!
والآن، اكتشفي انواع الاسهال عند الأطفال!
