هل دخلت في الأسبوع العشرين من الحمل؟ إليك كل ما تريدين معرفته عن تفاصيل حملك في هذا الأسبوع في المقال التالي.
لقد أكملت 20 أسبوعًا، مما يعني أنك في منتصف فترة الحمل بالفعل. إذا كنت حاملاً في الأسبوع العشرين، فأنت في الشهر الخامس من حملك، ولم يتبق سوى 4 أشهر للولادة.
ما هو حجم طفلي في الأسبوع 20؟
لديك وزن ثقيل في بطنك في الأسبوع العشرين من الحمل والسبب هو حجم الجنين النامي في بطنك. ينمو طفلك بشكل ملحوظ من تلك الخلية المنقسمة الأولى ويزن الآن حوالي 11 أونصة أي 312 جرامًا ويبلغ طوله حوالي 6.3 بوصة أي 16 سم.
بينما يكبر طفلك بالتأكيد، لا يزال هناك الكثير من المساحة للنمو فيه، مما يسمح له بالالتواء والدوران وهذا ما سيجعلك تشعرين بحركاته في بطنك. وتابعي هنا أسباب ضغط الجنين على المهبل في الشهر الخامس
هل الجنين صبي أم فتاة؟
على الرغم من أن الأعضاء التناسلية الخارجية في كل من الأجنة الذكور والإناث لا تزال لديها طريقة للنمو، إلا أنك ستتمكنين من معرفة جنس طفلك عبر الموجات فوق الصوتية في الثلث الثاني من الحمل، والمعروف أيضًا باسم فحص التشريح، وعادةً ما يتم جدولته في أي وقت بين 18 و22 أسبوعًا.
هذا الاختبار، وهو أطول بكثير من الموجات فوق الصوتية الروتينية التي تحصل عليها في عيادة طبيبك، يمنح طبيبك فرصة لمعرفة كيف تسير الأمور هناك. وإليك هنا هل حركة الجنين في الشهر الخامس تحدد نوعه وما العلامات الدالة على ذلك؟
الجنين فتاة
إذا كنت حاملاً بفتاة، فإن رحم طفلك يكتمل هذا الأسبوع وتبدأ القناة المهبلية في التطور. لدى ابنتك الصغيرة أيضًا بويضات بدائية في مبيضين صغيرين الآن، حوالي 7 ملايين منها، عند الولادة، سينخفض هذا العدد إلى مليون أو مليونين.
الجنين صبي
إذا كان جنينك ذكرًا، فستبدأ الخصيتان في النزول قريبًا، على الرغم من أنهما لا تزالان في البطن في انتظار انتهاء كيس الصفن من النمو، لذا سيكون لديهم مكان للذهاب إليه في غضون أسابيع قليلة.
بطن الحامل في الأسبوع العشرين
بعد أن أصبحت في منتصف فترة الحمل، فمن المحتمل أن بطنك في الأسبوع العشرين قد أصبح الآن يتشكل وبداخله طفل رائع.
من المحتمل أن تكون شهيتك مفتوحة جدًا، وبدأت ترتدين ثياب الحمل والسبب هو ظهور بطنك بشكل واضح. بالإضافة إلى ذلك، في هذا الوقت لقد بدأت تشعرين بركلات الجنين. كما هو الحال دائمًا، استشيري طبيبك إذا كنت قلقة حقًا، لكن حاولي ألا تبالغي في التدقيق. وقد يهمك هل السفر بالطائرة يضر الحامل في الشهر الخامس؟
نمو الشعر والأظافر
ربما تلاحظين أيضًا أن أظافرك أصبحت أقوى وأن شعرك ينمو بشكل أسرع من المعتاد، وتشعرين بأنه أكثر سمكًا وامتلاءً. هذا يعود إلى هرمونات الحمل والتي تؤدي إلى زيادة في الدورة الدموية التي تجلب المزيد من العناصر الغذائية إلى خلايا الشعر والأظافر.
تغذية شهيتك المتزايدة
مع مرور أسابيع من الغثيان والنفور من الطعام، قد تكونين مستعدة للتعويض عن وقت الأكل الضائع سابقًا.
حاولي تجنب تناول الطعام بطريقة شرهة وبكميات كبيرة لكي تتجنبي مشاكل البطن المزعجة في الثلث الثاني من الحمل، مثل حرقة المعدة وعسر الهضم التي من المؤكد أنها ستبدأ. تناولي الطعام الذي يضمن حصول طفلك على إمدادات ثابتة من السعرات الحرارية عندما يحتاج إليها. وتعرفي هنا ماذا يتضمن غذاء الحامل في الاسبوع العشرين؟
نصائح لك هذا الأسبوع
استعدي لفحص التشريح
خلال هذا الموجات فوق الصوتية، سيقوم أخصائي تخطيط الصدى بقياس حجم طفلك، وفحص جميع الأعضاء الرئيسية وتقدير كمية السائل الأمنيوسي في الرحم.
أخيرًا، يستغرق الفحص حوالي 30 إلى 45 دقيقة من البداية إلى النهاية – وعلى عكس الموجات فوق الصوتية في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل والتي قد تبدو غامضة بعض الشيء هناك الكثير مما يمكن رؤيته هذه المرة، يمكنك حتى رؤية طفلك وهو يمص إصبعه.
مارسي التمارين الرياضية
أحد عوارض الحمل العديدة هو تمدد العضلات وارتخاء الأربطة، مما يعني أنك أكثر عرضة للإصابة.
تذكري أنه عند ممارسة التمارين الرياضية، قومي بتمارين التمدد بشكل آمن، ولكن لا تبالغ في التمدد. إذا كانت الحركات مؤلمة، توقفي فورًا.
اختاري مستحضرات العناية بالبشرة الخالية من الزيوت
ابحثي عن الكلمات “غير معطرة” و”خالية من الزيوت” عند شراء مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة. ستكونين أقل عرضة لإضافة الزيوت الزائدة وسد المسام، وهو أمر جيد إذا كانت بشرتك أكثر دهنية في البداية لكن إذا كانت بشرتك جافة، فمن الأفضل أن تختاري منتجات الترطيب.
تناولي المكسرات
تناول المكسرات أثناء الحمل لا يعرض طفلك الذي لم يولد بعد لخطر الإصابة بحساسية الجوز، بل قد يقلل في الواقع من خطر إصابة الطفل.
المكسرات مليئة بفيتامين E والبروتين والمعادن الهامة مثل النحاس والمنغنيز والمغنيسيوم والسيلينيوم والزنك والبوتاسيوم وحتى الكالسيوم. وعلى الرغم من أنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون، إلا أنها في الأساس من النوع المفيد المعزز لدماغ الأطفال.
وبرأي الشخصي كمحررة، الأسبوع العشرين من الحمل هو بداية منتصف عمر حملك، ستلاحظين فيها تطور لبطنك ووزن جنينك. كل ما عليك فعله هو المتابعة مع الطبيب باستمرار والانتباه إلى صحتك وصحة الجنين.
