الغثيان والدوار في الصباح من اعرض الحمل الذي يصيب النساء الحوامل في بداية أشهر الحمل. قد يكون تأثيره مزعج ويحدث الكثير من المتاعب لبعض النساء، على عكس الأخريات اللواتي لا يكون وقعه كبيراً. حرصا منّا على تقديم الأفضل لأم عائلتي، نقدّم إليك مجموعة من النصائح للتغلب على الغثيان. الهدف من علاج الغثيان والدوار أثناء الحمل هو تحسين حالة المرأة الحامل، وتمكّينها من تناول المأكولات دون عناء، وتجنبها فقدان الوزن.
-تناولي بعض قطع البسكويت العادي أو البقسماط مع فنجان من الشاي قبل أن تغادري الفراش في الصباح.
-إذا كنت تشعرين بالدوار عند مغادرتك الفراش في الصباح أو خلال اليوم، فإن شاي البابونج أو النعناع يساعدك على مقاومتك الدوار المصاحب للحرکة. كوب من شاي النعناع أو البابونج في اليوم يخلصك من الدوار.
-لمقاومة الدوار والغثيان في الصباح، يمكنك شرب القرفة مع الليمون. ولتحضير هذا الشراب أضيفي ربع كوب من عصير الليمون إلى كوب من الماء المغلي مع ربع ملعقة صغيرة من القرفة.
5 خلطات طبيعية لعلاج وحام الحمل
-کما أنّ تناول کوب من عصير الطماطم في الصباح مع إضافة قليل من الملح إليه يمكنه أن يساعدك على مقاومة الدوار والغثيان.
-تناولي مغلي أوراق التوت الحمراء الغنية بالحديد، فهي تساعدك في التخفيف من الغثيانن والشعور بالدوار.
