تتساءلين كيف اجعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل وتبحثين عن نصائح مذهلة لتنظيم نوم الرضيع خصوصا في ساعات الليل لتتمكني بدورك من الحصول على الراحة؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع العلمي المفصل الذي تجيبك فيه عن كل هذه التساؤلات وتكشف لك فيه ابرز الحقائق عن نوم الرضيع وكيفية تنظيمه ليلا:
- ضبط روتين خاص بنوم الطفل الرضيع والحرص على احترامه، لان ذلك سيساعده على التفريق بين ساعات الليل والنهار وبالتالي النوم ليلا والاستيقاظ نهارا
- الحرص على اشباع الطفل وتغيير حفاضه قبل الخلود الى النوم لان شعوره بالجوع يجعله يستيقظ ليلا، كما ان الحاجة الى تغيير الحفاض هي من اسباب استيقاظه اثناء النوم
- الحرص على ان يستحم الطفل قبل الخلود الى النوم باستخدام الماء الدافئة لان ذلك يساعده على الاسترخاء وبالتالي على النوم افضل في ساعات الليل
- الحرص على وضع الطفل الرضيع في غرفة تكون درجة حرارتها ملائمة للنوم اي الا تكون لا باردة ولا دافئة جدا، والحرص على تهوئتها في ساعات النهار للتخلص من الرطوبة والرائحة الكريهة
- الحرص على تهيئة اجواء مناسبة لنوم الرضيع اي اخفات الاضواء والاصوات قبل خلود الطفل الى النوم وابعاده عن الضوضاء التي تشتت انتباهه وتجعله مستيقظا
اخيرا، وبعد ان اجبناك في هذا الموضوع على سؤال كيف اجعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل، ندعوك الى الاطلاع على جدول نوم الرضيع في الشهر الثالث.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
