cascia.salameh cascia.salameh 05-08-2014
فوائد زيت الزيتون للحامل

صحيح أنّ للزيتون وزيت الزيتون فوائد غذائية وصحية عديدة، إلا أنّ استهلاكهما خلال فترة الحمل يستدعي توخي الحذر والعمل بحسب اعتبارات السلامة. اقرأي التفاصيل في ما يلي:

ias

هل يجوز الكركديه للحامل؟

* يُعتبر الزيتون مصدراً ممتازاً لمادة النياسين الضرورية لتحفيز جسم الحامل على إنتاج الهرمونات.

* يلعب حمض البانتوثنيك الموجود في الزيتون دوراً في حثّ إنتاج الخلايا الدموية في الأم والطفل على حد سواء.

* يحتوي الزيتون على نسبة عالية من الفيتامين E الذي يشكل مضاداً ممتازاً للتأكسد ويتمتع بالقدرة على محاربة الجذور الحرة والتخفيف من الأضرار التي يمكن أن تصيب خلايا الأم.

* يُسهم الزيتون الغني بالفيتامين أ في تحسين حاسة النظر وأداء الجهاز المناعي، الأمر الذي يمكن أن يُبقي الحامل بمنأى عن الالتهابات.

* ينطوي الزيتون على كمية قليلة من الفيتامين C الذي يسهم في إنتاج الأنسجة وتصليحها، بما في ذلك البشرة والأوعية الدموية وأربطة الكولاجين.

* يلعب الفيتامين K الموجود في الزيتون دوراً في تحفيز عملية تخثر الدم بشكل طبيعي. وهذا أمر ضروري جداً وقت الولادة.

* يُمكن لاستخدام زيت الزيتون في الطبخ خلال الحمل أن يقي الأم من أعراض صفير التنفس في العام الأول ما بعد الولادة.

* يتميّز زيت الزيتون بالقدرة على التخفيف من معدلي الكوليسترول وضغط الدم في الحامل.

هل من أطعمة تُجنّبكِ تشقّقات الحمل؟

والجدير ذكره أنّ تناول كمية كبيرة من الزيتون أو زيت الزيتون قد يزعج معدة الحامل ويتسبب بإسهالها أو إمساكها. ومن هنا، ضرورة استشارة الطبيب بشأن تناولهما، تلافياً لأي مضاعفات يمكن أن تتأتى عنهما.

الحمل أسابيع الحمل الاستعدادات للحمل الفصل الأول من الحمل الفصل الثالث من الحمل الفصل الثاني من الحمل صحة الحامل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

شكل بطن الحامل في الأسبوع السابع عشر
الأسبوع السابع عشر شكل البطن في الأسبوع السابع عشر من الحمل​ كيف يكون؟
والتغييرات الحاصلة خلال هذا الأسبوع!
كم تأخذ الحامل من الشهر العاشر وما أسباب التأخر؟
الحمل كم تأخذ الحامل من الشهر العاشر وما أسباب التأخر؟
إليك الفترة التي تأخذها الحامل من الشهر العاشر واسباب التأخر.
الأرق عند الحامل في الشهور الأخيرة
نوم الحامل إليك أسباب الأرق عند الحامل في الأشهر الأخيرة
قلق ما قبل الولادة من الأسباب المباشرة!
صورة السونار للجنين
الحمل كيس الحمل في الأسبوع الخامس​: أهم النصائح للثلث الأول من الحمل!
كل ما تحتاجين إلى معرفته
حامل بالاسبوع 40
الأسبوع الأربعون الاسبوع 40 من الحمل ومافي طلق، هل هذا طبيعيّ؟
الجواب قد يفاجئك!
هل تحسبين حملك بشكل خاطئ؟ اكتشفي التقسيم الصحيح للأشهر والأسابيع الآن!
الحمل هل تحسبين حملك بشكل خاطئ؟ اكتشفي التقسيم الصحيح للأشهر والأسابيع الآن!
دليل شامل في متناولكِ..
امرأة تأخذ حبوب فيروجلوبين للحامل
صحة الحامل تجربتي مع حبوب فيروجلوبين للحامل: معلومات أشاركها معك!
كل ما تحتاجين معرفته عنها!
الاسبوع التاسع من الحمل والوحام
الحمل معلومات مهمّة عن الأسبوع التاسع من الحمل والوحام
استشيري طبيبك في حال اشتدّ الوحام!
نصائح للحامل في الشهر الرابع والخامس
الحمل نصائح للحامل في الشهر الرابع والخامس
العناية بالجسم والبشرة من الأساسيات!
تجنب زيادة الوزن للحامل
الحمل نصائح لتجنب زيادة الوزن من حبوب منع الحمل
من أجل ضمان صحتك وصحة طفلك
أعراض الحمل في الشهر الثالث بولد
الحمل عوارض الحمل في الشهر الثالث بولد
تغيرات في الرغبات الغذائية قد تكون مؤشّرًا!
أعراض تؤكد وجود حمل في الأسبوع الأول
الحمل 5 عوارض تؤكّد وجود حمل في الأسبوع الأول
الغثيان مع أو من دون قيء!

تابعينا على