يزن طفلك مع بداية هذا الأسبوع التاسع والعشرين من الحمل أكثر من كيلوغرام ويصل طوله الى 38 سنتيمترًا. إنّ المليارات من الخلايا العصبية هي بنمو مستمر في دماغه. أما أنتِ، فمن المحبّذ طبعًا أن تزيدي من وتيرة زياراتكِ للطبيب للتأكّد من أنّ كلّ شيء يجري على ما يُرام. حاولي أن تزوريه كلّ أسبوعين. يمكن أن يطلب منكِ هذا الأخير اختبارات وفحوصات دم متكرّرة. إحرصي دائمًا أن تتمددي وقومي بتدليك رجليك لتتفادي التشنجات وانقطعي قدر المستطاع عن الكافيين. يمكنك أن تتناولي المكمّلات التي تحتوي الماغنسيوم والتي تساعد على التخفيف من التشنّجات العضلية. كما يمكن أن تجديها أيضًا في السبانخ والمعكرونة وبذر اليقطين المجفّفة.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
