10 اطعمة تحمي من السرطان

تقدّم لك عائلتي في ما يلي لائحة بعشرة أطعمة مفيدة تمنع عنك الإصابة بمرض السرطان:

اكتشفي أطعمة خريفية تقي من السرطان

* الخس الافرنجي؛ أُثبتت فعاليته على تقليص خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان نظراً إلى مدى فعاليته في محاربة الالتهابات ومقاومة الأكسدة.

* بذور الشيا الخالية من الغلوتين والغنية بالبروتين والألياف والمعادن بما فيها الكالسيوم والحديد والمغنيزيوم.

* بذور الكينوا السهلة الهضم والمكافحة للحساسية بفضل احتوائها على 8 أنواع من الفيتامينات ومعادن ومضادات للتأكسد.

* الكركم أو الزعفران الهندي الموجود في مختلف مساحيق الكاري، فهو يخفّف من حدة الألام ويحمي من الالتهابات ويفتك بالخلايا السرطانية.

* زيت جوز الهند العضوي الذي يُعتبر أفضل زيت للقلي والطهي لاحتوائه على نفس الدهون الجيدة التي يتكون منها حليب الرضاعة.

* العسل الخام غير المعقّم الذي يقوّي جهاز المناعة باعتباره مصدراً رائعاً للأحماض الأمينية والفيتامينين B وC والأنزيمات المفيدة والمسهّلة لعملية الهضم.

* الكاكاو الخام الخالي من المواد الحافظة والغني بالمعادن ومضادات الأكسدة، فهو يمنح شعوراً بالحب والسعادة.

* القرفة الذي يلعب دوراً في خفض معدل السكر في الدم ويحول دون تخثّر الدم ويعزز وظيفة الذاكرة والجهاز الإدراكي.

* الشايان الأخضر والأبيض اللذان يقيان من الإصابة بسرطان المعدة والطحال والأمعاء والثدي والرئة، ويُحسّنان المزاج نظراً إلى كونهما مصدراً لحامض الثيانين البروتيني.

* الزنجبيل المعروف بقدرته على تقليص الغازات والتخفيف من حدة الانتفاخ وتحسين الدورة الدموية.

اقرأي عن: كيف تواجه المريضة علاج السرطان .

شاركي هذا المقال مع صديقاتك