فواكه تُناسب مرضى السكري

ما لا تعرفينه سيدتي أنّ مريض السكري يمكنه تناول أي نوع من الفواكه لكن بكميات محددة لا تزيد عن 15 غرام من الكاربوهيدرات، مثل نصف موزة، نصف كوب من المانجو، كوب وربع من البطيخ، كوب وربع من الفراولة و3/4 كوب من الاناناس المقطع. ويُنصح بعدم تقشير الفواكه وتناولها طازجة دون عصرها. ومن افضل الفواكه لمريض السكري

التفاح:

يحتوي على نسبة عالية من البكتين الموجود في القشرة واللب الأمر الذي يجعله مفيداً جدا ً لمرضى السكري حيث يعمل كمضاد للسموم مما يخلص الجسم من النفايات المضرة الأمر الذي يخفض حاجة المرضى المعتمدين على الأنسولين للأنسولين بنسبة 35% وهو غني بفيتامينات ب التي تحمي خلايا الدماغ كما يحتوي على نسب ممتازة من البوتاسيوم ويحارب العديد من الفيروسات والبكتريا الخطيرة

الكريفون:

تحتوي على العديد من الخصائص الطبية التي تساعد مرضى السكري حيث يمكنه تخفيض مستوى سكر الدم خلال فترة ثلاثة أيام وبالطبع حمية على الكريفون لوحده لا تكفي فالجسم بحاجة لحمية تعتمد على تشكيلة من الفاكهة والخضار وقليل من الدسم حيث ينصح أخصائيو التغذية الأشخاص المصابين بالسكري باستهلاك ثلاث وجبات من الكريفون باليوم لأن هذه الفاكهة تعتبر وسيلة وقائية طبيعية ضد ارتفاع سكر الدم خصوصاً عند مزجها مع وجبات غذائية قليلة السكر والدسم والنشويات ويفترض أن يشعر مرضى السكري بتحسن خلال أقل من ثلاثة أشهر. كما يقي الأشخاص المعرضون الإصابة بالسكري من الإصابة به. بالإضافة الى هذه الفواكه ايضاً البرتقال، الجريب فروت والكرز.

شاهدي فيديو الفاكهة لمرضى السكري في لحظة!

اقرأي ايضاً بدائل غذائية لمرضى السكري

شاركي هذا المقال مع صديقاتك