ريما زهر ريما زهر 31-10-2024
زوجان على خلاف

كيف تتجنبين المشاكل مع زوجك؟ سؤال لا بدّ وأنّكِ، كبقيّة النّساء، تسعين للحصول على إجابة تجعل من حياتكِ مسرحًا هادئًا لحلّ المشاكل. 

ias

الوقوع في الحب هو واحد من أفضل المشاعر في العالم. إنه مبهج ويضيف نكهة جميلة إلى حياتنا. ولكن بمجرد أن يتلاشى النعيم الرومانسي، فإن القضايا المعقّدة مثل سوء الفهم أو الحجج الساخنة أو ألعاب اللوم أو ببساطة الاختلافات بسبب النمو يمكن أن تؤثر سلبًا على علاقتك. إدًا، كيف تتجنبين المشاكل مع زوجك؟ فوائد الضم بين الزوجين​.. اكتشفي كيف يجدد شغفكِ بحياتكِ الزوجية

كيف تتجنبين المشاكل مع زوجك: حلول تناسب الطّرفين 

عبّري مباشرة عن أفكاركِ ومشاعركِ

في بعض الأحيان، قد تقررين الاحتفاظ بمظالمك مع زوجكِ لنفسكِ وإحضارها في وقت لاحق. ولكن قبل أن تعرفي ذلك، يمكن لهذه المظالم غير المعلنة أن تتراكم وتكتسب سرعة عاطفية مثل الإعصار. من الأهمية بمكان أن تعبّري أنت وزوجكِ مباشرة عما يزعجك بطريقة حازمة وصادقة ورعاية.

امرأة تنظر إلى زوجها
امرأة تنظر إلى زوجها

للقيام بذلك، افتحي المناقشة من خلال إظهار الاعتبار لمشاعر زوجكِ بالقول: “أنا أهتم بعلاقتنا”. أو، “أعلم أنك لا تقصد إزعاجي.” بعد ذلك، صفي السلوك الذي ترغبين في أن يغيره زوجكِ بتفصيل واضح والتعبير عن المشاعر التي تعانين منها، سواء كنت غاضبة أو مجروحة أو محبطة أو مرتبكة. ثم اطلبي تغييرًا محددًا، مثل، “أفضل أن تتحدث معي بنبرة هادئة”. أخيرًا، اطلبي اتفاقًا في نهاية الطلب: “هل أنت على استعداد للموافقة على ذلك؟”

لا تلومي زوجكِ

الأسباب التي قد تجعلك تميلين إلى إلقاء اللوم على زوجكِ في المشاكل لا حصر لها – سواء كان ذلك شيئا قاله أو فعله أو لم يفعله. لكن لن يأتي شيء جيد منه لأن الشخص الذي يتحمل اللوم سيشعر بالهجوم، مما يجبره على الرد على اللوم بدلًا من المشكلة المطروحة. ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وأطلعناكِ على طريقة تعزيز حبّ زوجكِ لكِ.

لذلك، إليك نصيحة حول كيفية التعامل مع الصراع في العلاقة: تجنبي لعبة اللوم. من الأفضل الرد بعبارات “أشعر” التي تبقي التركيز على القضية المطروحة. مثال على ذلك: “أشعر بالغضب عندما أكون وحدي، وأنت بالخارج مع أصدقائك.” أو، “أشعر بالإحباط لأن القمامة لم يتم إخراجها بعد.” يؤدي هذا النهج إلى تواصل أفضل – ونتائج أفضل – من خلال تكريم مشاعر شريكك دون وضعها.

التزمي بحجة واحدة في كل مرة

إذا ابتعدت عن فكرة واحدة بسيطة، فستضيع الحجة في ضباب من القضايا ذات الصلة ولكن غير الضرورية. ستضيع قدرتك على حل مشكلة واحدة في محاولة حل العديد من المشاكل، مما يؤدي إلى عدم الذهاب إلى أي مكان. الأزواج الذين يلتزمون بحجة واحدة لديهم فرصة أفضل بكثير لإيجاد حل واحد. مع موقف من الصبر والتفاهم، كل شريك لديه الوقت لمعالجة مشاعره والوصول إلى حل قبل تغيير الموضوع.

امرأة تتفاهم مع زوجها
امرأة تتفاهم مع زوجها

التواصل هو المفتاح

لقد سمعته عدة مرات قد يبدو وكأنه سجل مكسور. ولكن لا يزال هذا صحيحًا: التواصل الصحي بين الشركاء هو حجر الأساس لأي علاقة ناجحة. ما هي أمثلة التواصل الصحي؟ يتضمن الاستماع النشط، والاتصال بالعين وإعطاء زوجكِ اهتمامك الكامل أثناء التحدث، والاستجابة بشكل مناسب. يتعلق الأمر بالحفاظ على لهجة محادثة والحفاظ على لغة جسدك محترمة ومشاركة ومنفتحة. يستخدم عبارات “أنا” التي تعبر عن المشاعر بدلًا من إلقاء اللوم. وهو الاستعداد للاعتراف عندما تكونين مخطئة. بإضافة كل هذه المكونات، لديك وصفة لعلاقة يمكن أن تكون حجر الأساس للحب والانسجام. كلام يلين قلب الزوج​: دعي مشاعره تهتزّ بهذه الكلمات السّحريّة!

ابقي منفتحة

من بين تقنيات حل النزاعات للأزواج، فإن البقاء منفتحين أثناء الخلافات يزيد من احتمالات إيجاد حل سلمي. من السهل الوقوع في جانبك من الجدال، ولكنه يغلق قدرتك على أن تكوني مرنة وفهم مخاوف زوجكِ. بدلا من ذلك، يحتاج الأزواج إلى وضع غرورهم جانباً والبقاء موضوعيين، مع الأخذ في الاعتبار كلا الجانبين دون تحيز أو مكاسب شخصية. من خلال القيام بذلك، فإنه يفتح الباب أمام مناقشة معقولة وفرصة لفهم وجهة نظر زوجكِ وقبولها. عندما يمكن للأزواج أن يكونوا منفتحين وموضوعيين، فإنهم مناسبين تمامًا للتعامل مع التحديات التي تطرحها الحياة في طريقهم.

زوجان منسجمان في الطبيعة
زوجان منسجمان في الطبيعة

اعتذري

حتى لو لم تتمكني من الاعتذار بصدق عن الإجراء الذي قمت به والذي ربما كان سبب الحجة، يمكنك عادة العثور على شيء تتمنين لو كنت قد فعلته بشكل أفضل. يمكن أن تكون الاعتذارات مثل “التي جاءت بطريقة خاطئة” أو “أستطيع أن أرى لماذا تشعر بهذه الطريقة” محاولات إصلاح فعالة حتى بدون تضمين عبارة “أنا آسف”. قال مستشار الصحة السريرية دانيال بيتس إنه حتى لو كنتِ لا تعتقدين أن أفعالك كانت خاطئة، “يمكنك الاعتذار عن كيفية حدوث الأشياء التي تسببت في اضطراب الرابطة”. 

على الرغم من أنه من المهم أن تتذكري، إذا تمكنت من إدراك أنك تؤذينه وتشعرين بالسوء، فإن الاعتذار المناسب مرحب به دائمًا.

كوني إلى جانبه

طريقة رائعة لتذكير زوجكِ بأنك موجودة من أجله هي إخباره بأنكما تواجهان هذه المشكلة معًا. مجاملة بسيطة أو تذكير بأنك لا تلوميه على كل شيء هو وسيلة فعالة للقيام بذلك. قولي شيء مثل، “شيء واحد أقدره حقًا فيك هو …” أو “أعلم أنني أشارك اللوم في هذا”، يذكر زوجكِ بأنك فريق، والهدف من المناقشة في المقام الأول هو حلها معًا.

برأيي الشّخصي كمحرّرة، تذكير زوجكِ بأنك إلى جانبه هو المفتاح للحفاظ على المناقشة من أن تصبح ساخنة. في بعض الأحيان نشعر بالغضب لدرجة أننا ننسى مدى اهتمامنا ببعضنا البعض. لذلك، يجب خلق بيئة صحية وإيجابية في طرح المشاكل بهدف حلّها لا بهدف تفاقم الخلافات.

الحياة الزوجية السعادة الزوجية الاهتمام بالعلاقة التفاهم والصبر تجنب اللوم تفاهم بين الأزواج تفاهم زوجي تواصل صحي تواصل فعّال حب وزواج حل المشاكل حل النزاعات حياة زوجية ناجحة راحة البال علاقات زوجية كيفية الاعتذار نصائح للنساء

مقالات ذات صلة

خيبة الامل في الزوج​
الحياة الزوجية خيبة الامل في الزوج​.. متى تكون النهاية هي الحلّ الوحيد؟
هل يمكن تحويلها إلى بداية جديدة؟
زوج يضم زوجته
الحياة الزوجية زوجي يضمني وقت الدوره​: إليكِ كيف تساعد الرّعاية العاطفيّة في تخفيف الألم!
الدّعم النّفسي يشفي
رجل يضع قلوبًا حمراء على عيني زوجته
الحياة الزوجية الفرق بين الحب والاعجاب​: إليكِ علامات الحبّ المؤكّدة!
إليكِ الفرق ببساطة
امرأة غير سعيدة
الحياة الزوجية اهمال الزوجة لزوجها​: دوافع تهدّد أي حياة زوجيّة على الرّجل أن ينتبه لها!
مواقف تحتاج إلى حلول سريعة
زوجان يعملان في المكان نفسه
السعادة الزوجية عمل الزوج والزوجة في نفس المكان​: كيف تتجنّبين المشاكل والشّعور بالرّوتين!
معادلة تستحق النظر فيها
أم الزوج تحاول تهدئة زوجة ابنها
الحياة الزوجية احراج الزوج لزوجته امام اهله: إليكِ طرق التعامل معه​
كيف تحافظين على كيانكِ
امرأة تحاول أخذ الهاتف من زوجها
الحياة الزوجية نصيحة لمن تشك في زوجها​: لا تسمحي للشكوك بالقضاء على زواجكِ!
نصائح قد تنقذ زواجكِ
رجل وامرأة يتحدثان
الحياة الزوجية مواضيع للنقاش مع حبيبك بحسب توصيات علماء النفس
محادثات عميقة وكاشفة
علامات تحرر الزوجة​
الحياة الزوجية علامات تحرر الزوجة​.. خطوة نحو الحرية أم خطر يهدد العلاقة؟
أين تقف علاقتكما أمام هذه الحقائق؟
دعاء للزوج بالهداية​
الحياة الزوجية دعاء للزوج بالهداية​: كلمات تفتح أبواب الرحمة والمودة!
واظبي على تلاوة هذه الأذكار..
زوج يحب زوجته رغم البعد
الحب بين الزوجين هل البعد يزيد الحب عند الرجل​؟ أم يؤثّر سلبًا على العلاقة؟
بعض التحديات التي يجب أخذها بعين الاعتبار
علامات انتهاء الحب
الحياة الزوجية علامات انتهاء الحب عند الرجل​: بإمكانكِ أن تنقذي زواجكِ قبل الانهيار!
مشاكل زوجيّة شائعة

تابعينا على