سنطلعكِ على كيفيّة فحص الثدي من السرطان في المنزل في هذا المقال الجديد على موقعنا، حيث سنكشف لكِ عن الطريقة الصحيحة لتحقيق هذا الهدف، وسنبيّن لكِ أبرز عوارض سرطان الثدي المبكر والعلامات التحذيرية التي يمكن ملاحظتها، كما سنعرض لكِ الإجابات الدقيقة لأبرز الأسئلة الشائعة التي تُطرَح حول هذه القضيّة.
يُعد سرطان الثدي من أكثر الأمراض التي تسبّب الشعور بالقلق بين النساء، حيث أنه يصيب الملايين سنويًا حول العالم، وفي حين أن الفحص الطبي الروتيني والتصوير الشعاعي هما وسائل رئيسية للكشف المبكر، إلا أن الفحص الذاتي للثدي في المنزل يمكن أن يكون خطوة هامة لاكتشاف التغييرات المبكرة، فهو يُعَدّ وسيلة فعالة لزيادة الوعي بالوضع الطبيعي للثديين، مما يساعد على التعرف على أي تغييرات غير عادية قد تحتاج إلى تقييم طبي فوري.
الطريقة الصحيحة والفعّالة للفحص
إنّ إجراء الفحص الذاتي للثدي بشكل منتظم يمكن أن يكون أداة فعالة للكشف المبكر عن سرطان الثدي، ويوصى بأن يتمّ تطبيقه مرة واحدة شهريًا، ويفضل أن يكون بعد انتهاء الدورة الشهرية بيومين إلى ثلاثة أيام عندما يكون الثدي أقل عرضة للتورم والحساسية، لذلك سنكشف لكِ عن كيفيّة فحص الثدي من السرطان في المنزل من خلال عرض الخطوات والتوصيات الجديدة للكشف المبكر عن سرطان الثدي، وتشمل:
الفحص أمام المرآة
- قفي أمام مرآة بحجم كامل مع إبقاء ذراعيك إلى جانبك.
- انظري إلى الثديين وتحققي من أي تغيرات في الشكل، الحجم، أو اللون.
- ارفعي ذراعيك فوق رأسك وابحثي عن نفس التغييرات.
- ضعي يديك على وركيك واضغطي برفق لتوتر عضلات الصدر، لاحظي أي تغييرات في الشكل أو المحاذاة.
الفحص عند الاستلقاء
- استلقي على ظهرك وضعي وسادة تحت كتفك الأيمن وذراعك اليمنى خلف رأسك.
- باستخدام أطراف أصابع اليد اليسرى، حركيها بحركات دائرية صغيرة على طول الثدي، بدءًا من الحلمة ثم إلى الخارج لتغطية كامل الثدي.
- استخدمي مستويات مختلفة من الضغط (خفيفة، متوسطة، ثم عميقة) للتأكد من فحص جميع طبقات النسيج.
- كرري العملية على الثدي الأيسر.
الفحص أثناء الاستحمام
- عندما تكون البشرة مبللة وناعمة، يمكن أن يسهّل ذلك تحسس أي كتل أو تغييرات.
- ارفعي ذراعك الأيمن فوق رأسك واستخدمي اليد اليسرى لفحص الثدي الأيمن بحركات دائرية، مع الضغط على مختلف المستويات.
- كرّري العملية على الثدي الأيسر.
العلامات والعوارض التي يجب مراقبتها
من الضروري أن تكوني على دراية بالعلامات والعوارض التي قد تشير إلى وجود مشكلة صحية، لذا إذا لاحظتِ أيًا من العلامات التالية أثناء فحص الثدي من السرطان في المنزل، يجب مراجعة الطبيب فورًا من أجل تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان في عمر مبكر، وتشمل:
- كتلة صلبة أو تغير في نسيج الثدي: الشعور بكتلة جديدة أو صلبة في الثدي أو تحت الإبط.
- تغيير في حجم أو شكل الثدي: أي تغيير غير مبرر في حجم أو شكل الثدي.
- تغييرات في الجلد: احمرار، حساسية، تجعّد الجلد أو ظهور قشور.
- إفرازات غير عادية من الحلمة: خاصة إذا كانت مصحوبة بالدم أو لونها غير طبيعي.
- تراجع الحلمة: إذا بدأت الحلمة في الارتداد إلى الداخل بدون سبب واضح.
- ألم مستمر في الثدي: الذي لا يرتبط بالدورة الشهرية.
الأسئلة الشائعة والإشكاليات المحتملة
بعد أن أطلعناكِ على كيفيّة فحص الثدي من السرطان في المنزل في ما سبق، سنقدّم لكِ أجوبة دقيقة لأكثر الأسئلة شيوعًا حول هذا المرض، وتشمل:
هل يجب أن أشعر بالقلق إذا وجدت كتلة؟
ليست كل الكتل في الثدي تعني سرطانًا، فبعضها قد يكون نتيجة للمعاناة من حالات غير سرطانية مثل التكيسات أو الأورام الليفية، لكن من الضروري مراجعة الطبيب لتقييم الحال والتأكد من السلامة.
كم مرة يجب أن أقوم بفحص الثدي الذاتي؟
يُنصح بإجراء الفحص الذاتي للثدي مرة واحدة في الشهر، كما أنّ اختيار نفس الوقت كل شهر يساعدك في تذكر الموعد ويجعلك أكثر اعتيادًا على الشعور الطبيعي لثدييك.
هل الفحص الذاتي كافٍ للكشف عن السرطان؟
إنّ الفحص الذاتي هو خطوة مهمة، ولكنه ليس بديلًا عن الفحوصات الطبية الدورية، لذا يُنصح بالخضوع لفحص سريري لدى الطبيب مرة سنويًا، بالإضافة إلى تصوير الثدي الشعاعي (الماموجرام) وفقًا لتوصيات الطبيب بناءً على عمرك وتاريخك الصحي.
ماذا لو كان لدي تاريخ عائلي مع سرطان الثدي؟
إذا كان لديك تاريخ عائلي مع سرطان الثدي، فقد تكونين عرضةً بشكل أكبر للإصابة، لذا يجب مناقشة هذا الأمر مع طبيبك الذي قد يوصي بإجراء فحوصات إضافية أو أكثر تواترًا، كما يمكنه أن يقدّم لك نصائح مخصّصة ويجري فحوصات إضافية مثل التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) أو اختبارات جينية.
هل الفحص الذاتي للثدي مؤلم؟
عادةً لا يسبّب الفحص الذاتي للثدي أي ألم، لكن إذا شعرتِ بذلكخلاله، فقد يكون ذلك بسبب الضغط الزائد أو أن التوقيت غير مناسب (خلال فترة التورم الهرموني)،لذا يُفضل إجرائه بعد انتهاء الدورة الشهرية لتقليل أي حساسية.
يُعدّ الفحص الذاتي للثدي خطوة بسيطة ولكنها فعالة في الكشف المبكر عن سرطان الثدي، لذا من خلال متابعة هذه الخطوات البسيطة والاهتمام بأيّة تغييرات غير عادية، يمكنك المساهمة بشكل كبير في الحفاظ على صحتك وسلامتك. تذكري دائمًا أن الوقاية والفحص المبكر هما المفتاحان الرئيسيان لمكافحة سرطان الثدي، لذا إذا كانت لديك أي شكوك أو مخاوف، فلا تتردّدي في مراجعة الطبيب لتقديم المشورة والفحوصات اللازمة.
إن العناية بصحتك تبدأ بوعيك وإدراكك لأهمية الفحص الدوري والذاتي للثدي، لذا تذكري أن تكوني دائمًا يقظة ومتابعة لأية تغييرات غير عادية، فالكشف المبكر يمكن أن يكون منقذًا للحياة، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وكشفنا لكِ عن أكثر معتقدات خاطئة عن سرطان الثدي.
