تعلمي معنا أهم الطرق لتعزيز الشهوة عند المرأة بعد سن الأربعين، التفاصيل لك في المقال التالي لموقع عائلتي لليوم.
إن انخفاض الرغبة الجنسية أو الشهوة هو حالة يمكن أن تؤثر على الأشخاص من جميع الجنسيات والأجناس والأعمار والتوجهات الجنسية، ومع ذلك، فهي أكثر شيوعا في النساء. وتعرفي هنا على عوارض سن اليأس الجسدية
نبذة عن انخفاض الشهوة عند النساء
قد يعني انخفاض الرغبة الجنسية بأنك غير مهتمة بأي نوع من النشاط الجنسي، بما في ذلك العادة السرية. نادرًا ما تراودك تخيلات أو أفكار جنسية، أو ربما لا تراودك أبدًا.
قد تكوني غير سعيدة بانخفاض الرغبة الجنسية لديك وقد لا تتمكنين من الوصول إلى ذروة النشوة الجنسية. ليس من غير المألوف أن تعاني المرأة من انخفاض الرغبة الجنسية في مرحلة ما من حياتها، لذلك يمكن أن تتأثر شهيتك الجنسية بمجموعة متنوعة من التغيرات الحياتية. وهنا أضرار انخفاض مستويات هرمون الاستروجين على جسمك
العوامل المؤثرة على انخفاض الشهوة عند المرأة بعد الأربعين
تؤثر العديد من العوامل الجسدية والنفسية على رغبتك في الجماع، مثل:
- يمكن أن يؤدي انقطاع الطمث إلى انخفاض الرغبة الجنسية، ولكن ليس من الواضح ما إذا كان هذا نتيجة مباشرة للتغيرات الهرمونية.
- يمكن أن يؤدي انخفاض تدفق الدم إلى المهبل إلى ضمور المهبل أو جفافه.
- تشمل العلامات الأخرى لانقطاع الطمث الهبات الساخنة والتعرق وقلة النوم.
الرغبة الجنسية لدى المرأة هي جزء لا يتجزأ من الحياة الجنسية للمرأة، ويعد تقلب مستوى الرغبة الجنسية جزءًا طبيعيًا من الحياة. ومع ذلك، فإن الانخفاض المفاجئ في الرغبة الجنسية يمكن أن يكون مدعاة للقلق. وقد يهمك 10 نصائح للأزواج خلال فترة انقطاع الطمث
ما هي الشهوة عند المرأة ولماذا تقل بعد سن الأربعين؟
يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين أو هرمون التستوستيرون إلى أن تصبح بطانة المهبل رقيقة، وانخفاض مرونة المهبل، وانخفاض قوة العضلات، وانخفاض الإفرازات وتخثر المهبل والبظر، وانخفاض الإحساس.
كل هذه الأمور مجتمعة يمكن أن تسبب آلامًا مهبلية وألمًا في الحوض وصعوبة في الإيلاج، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية.
يمكن أن يلعب العمر أيضًا دورًا، حيث يرتبط انخفاض الرغبة الجنسية غالبًا بالتغيرات التي تحدث أثناء انقطاع الطمث وبعده. عادة لا يكون انخفاض الرغبة الجنسية مدعاة للقلق، لكنه يمكن أن يكون له تأثير على علاقاتك واحترامك لذاتك.
أسباب انخفاض الشهوة عند المرأة
غالبًا ما يكون انخفاض الرغبة الجنسية ناتجًا عن عوامل متعددة وقد لا تعالج الأدوية جميعها. من المهم النظر في الأسباب الجذرية للأدوية، بالإضافة إلى العلاج الجنسي، يمكن أن تكون مفيدة جدًا لمختلف حالات العجز الجنسي.
بعض الحالات الطبية
يمكن أن يكون للحالات الطبية تأثير على شهية المرأة الجنسية بعد سن الأربعين مثل انقطاع الطمث، ومرض السكري من النوع 2، ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات. يمكن أن يؤدي انقطاع الطمث إلى جفاف المهبل، مما قد يقلل الرغبة. ويمكن أن يؤدي مرض السكري إلى اختلالات هرمونية، كما يمكن أن تؤدي السمنة أيضًا إلى تقليل الرغبة الجنسية. وهنا هل يمكن الحمل في سن 48 علميًا؟
الصحة النفسية
يمكن أن يؤثر التوتر والقلق والاكتئاب على الدافع الجنسي لديك ويجعلك أقل عرضة للحظات حميمة. يمكن أن تؤثر الحالات الأخرى المرتبطة بالدماغ على الصحة الجنسية للمرأة.
عوامل نمط الحياة
من المهم الحفاظ على العادات الصحية، يمكن للعادات الروتينية السيئة، مثل عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ، أو تناول الطعام بشكل سيئ، أو شرب الكثير من الكحول، أو التدخين، أن تقلل الرغبة الجنسية. وإليك هنا تجربتي مع الحمل بعد الأربعين بالطرق الطبيعية
القضايا العاطفية
يمكن أن تساهم المشكلات العاطفية أيضًا، خاصة إذا كنت تعيشين مع المخاوف مثل:
- صورة الجسم السيئة
- التجارب الجنسية السلبية
- الصدمة
- التوتر والقلق
- الاكتئاب
طرق تعزيز الرغبة الجنسية لدى الإناث بعد سن الأربعين
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تعمل العجائب إلى جانب العلاج وستساعدك على زيادة الدافع الجنسي لديك وتجعل لحظاتك الحميمة أكثر راحة ومتعة:
الدواء
يتضمن تعزيز الرغبة الجنسية لدى الإناث فوق سن الأربعين مجموعة من العوامل الجسدية والعاطفية ونمط الحياة. يتم تصنيف انخفاض الرغبة الجنسية على أنه خلل وظيفي عندما يستمر لمدة 6 أشهر أو أكثر، وإذا كان يسبب التوتر في علاقتك. العوامل التي تؤثر على رغبتك الجنسية تحدث ببساطة أثناء تقدمك في العشرينات والثلاثينات والأربعينات من عمرك وما بعدها.
العلاج بالإبر
فيما يتعلق بزيادة الرغبة الجنسية، قد يساعد الوخز بالإبر عن طريق تقليل التوتر والقلق، وتحسين الدورة الدموية، وتعزيز الصحة العامة.
اليوغا ونظام الحياة الصحي
من منظور الصحة الجنسية، يمكن أن تساعد اليوغا في تقليل التوتر وتحسين المرونة والقوة وزيادة وعي الجسم، بالإضافة للنظام الصحي المتوازن والذي يعتمد على الأنشطة البدنية والطعام الصحي والعادات الجيدة. وقد يهمك جدول: علامات وجود مشكلات في الخصوبة لدى الرجال والنساء
العلاج الهرموني
- العلاج بالأستروجين: يمكن أن تؤدي عوارض انقطاع الطمث، مثل جفاف المهبل، وعدم الراحة أثناء الجماع، إلى فقدان الرغبة الجنسية. يساعد العلاج بالأستروجين، مثل الأدوية على تحسين مستوياته وتعزيز الصحة الجنسية.
- العلاج بالتستوستيرون: يلعب التستوستيرون دورًا مهمًا في الدافع الجنسي لدى الرجال والنساء. لكن يعد العلاج بالتستوستيرون أكثر تعقيدًا وأقل شيوعًا عند النساء منه عند الرجال لأن الجرعة المناسبة والنتائج طويلة المدى لا تزال قيد البحث.
