سنقدّم لكِ مشروبات لعلاج الجفاف للحامل في الأسطر القادمة من هذه المقالة الجديدة على موقعنا الرسميّ “عائلتي”، حيث سنعرض من خلالها أفضل الوسائل الطبيعيّة التي تُساهم في تجنّب إحدى أبرز المشاكل التي تواجه الحامل خلال هذه الفترة الحسّاسة.
إنّ الجفاف هي حال خطيرة يجب التعامل معها بجدية، خاصةً خلال فترة الحمل حيث تكون الحاجة إلى السوائل أكبر من أي وقت مضى، لذا فإنّ نقصها يمكن أن يؤدّي إلى مواجهة مشاكل صحية خطيرة للأمّ وجنينها، مثل التشنجات العضلية، وارتفاع ضغط الدم، وضعف التركيز، وزيادة خطر الولادة المبكرة.
المشروبات الطبيعيّة الفعّالة
سنعرض لكِ أفضل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل في ما يلي، وذلك من أجل ضمان سلامتكِ وسلامة جنينكِ خلال هذه الفترة الحسّاسة، وتشمل:
الماء
يعتبر الماء هو المشروب الأساسي والأهم لمحاربة الجفاف، لذا ينصح بشرب ما لا يقلّ عن 8 أكواب من الماء يوميًا، وزيادة هذه الكمية في الأيام الحارة أو أثناء ممارسة النشاط البدني.
العصائر الطبيعية
اختاري العصائر الطبيعية المفيدة مثل عصير البرتقال، وعصير التفاح، وعصير الجزر، حيث يوفّر شربها السوائل اللازمة للجسم ويمدّه بالعناصر الغذائية المفيدة.
شراب الشمام
يُعتبر شراب الشمام من المشروبات الطبيعية المفيدة للحوامل، حيث يحتوي نسبة عالية من الماء والمعادن مثل البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم.
عصير الخيار
يعد عصير الخيار خيارًا جيدًا لمكافحة الجفاف، حيث يحتوي نسبة عالية من الماء والأملاح الطبيعية التي تساعد في تعويض السوائل المفقودة.
شاي الزنجبيل
يُعتبر شاي الزنجبيل مشروبًا مهمًا للحوامل، حيث يعمل على تهدئة الغثيان وزيادة الشهية وتعزيز الهضم، كما يساهم في ترطيب الجسم ومكافحة الجفاف.
أنواع الحليب
يمكن تناول الحليب الطازج أو حليب اللوز أو حليب جوز الهند لتعويض السوائل المفقودة وزيادة الكالسيوم اللازم لتعزيز صحة الجنين.
الماء المُعَدَّ بالفواكه والأعشاب
يمكن تحضير مشروبات مُعَدَّة بالفواكه والأعشاب مثل الماء بالليمون والنعناع، وماء الخيار بالنعناع، حيث يوفّر شربها مزيدًا من النكهة والفوائد العديد من الصحية.
في الختام، نذكّركِ بضرورة استشارة الطبيب المختصّ قبل شرب أيّ نوع من هذه المشروبات أو إجراء أيّ تعديل على النظام الغذائي اليومي، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وأطلعناكِ على كيفية تحضير مشروب يزيل الغثيان للحامل بمكوّنات منزلية.
