سنكشف لكِ عن علامات هبوط الرحم في هذا المقال الجديد على موقعنا الرسميّ عائلتي، والذي سنقدّم لكِ من خلاله أيضًا أبرز النصائح والتوجيهات التي تساعد في التعامل مع هذه المشكلة التي تُعدّ من بين الأمراض النسائية الأكثر شيوعًا.
إنّ هبوط الرحم هي حال تحدث عندما يفقد هذ العضو قوّته ويتحرّك من مكانه الطبيعي، ممّا يؤدي إلى هبوطه نحو المهبل أو حتى الخروج من الجهة الخارجية للجسم، وعادةً ما يحدث هذا التراجع بسبب الضعف في عضلات الحوض أو الأربطة التي تدعم الرحم، يصاحبه أثرًا كبيرًا على الحياة اليومية للمرأة.
عوارض وجود هذه المشكلة
تتعدّد علامات هبوط الرحم وقد تختلف بين امرأةٍ وأخرى بحسب الدرجة أو المستوى الذي وصلت إليه هذه المشكلة، لذلك سنكشف لكِ بشكلٍ عام في ما يلي عن أبرزها:
- الشعور بالثقل في منطقة الحوض: يمكن أن يشعر النساء اللواتي يعانين من هبوط الرحم بالثقل الشديد في منطقة الحوض، خاصةً بعد الوقوف لفترات طويلة أو بعد ممارسة الرياضة.
- الألم أو الإحساس بكتلة في المهبل: قد يظهر الشعور بالألم أو الإحساس بوجود كتلة في المهبل كعلامة على هبوط الرحم عند المرأة.
- تغيير في شكل الرحم: يمكن أن يتغير شكل الرحم وموقعه الطبيعي نتيجة لهبوطه ممّا يؤثّر على وظائفه الطبيعيّة ويؤدّي إلى الشعور بالألم.
- صعوبة في التبول أو الإفراغ الكامل للمثانة: يمكن أن يؤثّر هبوط الرحم على وظائف المثانة والأمعاء، ممّا يسبب صعوبة في التبول أو الإفراغ الكامل للمثانة.
- الألم أثناء الجماع: يمكن أن يكون الجماع مصحوبًا بألم أو شعور بالضيق نتيجة لهبوط الرحم، هنا نشير أنّنا سبق وكشفنا لكِ عن أسباب الألم أثناء العلاقة الزوجية وطرق العلاج.
نصائح وتوجيهات للتعامل مع هذه الحال الصحيّة
يُعتبَر التعامل مع علامات هبوط الرحم من أكثر المهمّات الصعبة التي تواجهها المرأة، لذلك عادةً ما يوصى باتّباع بعض التوجيهات والنصائح للتخفيف من تأثيرها على الحياة اليوميّة، أبرزها:
- ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بعضلات الحوض: ويشمل ذلك ممارسة بعض الحركات الرياضيّة، مثل تمارين Kegel التي تعزّز قوة عضلات الحوض وتساعد في تقوية دعم الرحم.
- الحفاظ على الوزن الصحي: يقلّل الحفاظ على وزن صحي من الضغط على عضلات الحوض ويقلّل من فرص حدوث هبوط الرحم.
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة: يجب تجنب رفع الأشياء الثقيلة بشكل متكرر، حيث يمكن أن يسبب هذا النشاط زيادة الضغط على الرحم.
- استخدام الدعم الحوضي: يمكن استخدام الأحزمة الحوضية لدعم منطقة الحوض وتقليل الضغط على الرحم.
في الختام، نذكّرك بضرورة استشارة الطبيب المختصّ في حال وجود أيّ شكوك متعلّقة بوجود هذه المشكلة وقبل تطبيق أيّ نصيحة، وذلك من أجل الحصول على التشخيص والعلاج المناسبين، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وكشفنا لكِ عن العوارض التي تنذر بوجود إلتهابات في الرحم.
