سنكشف لكِ عن أسباب ألم السرة عند الحامل في الشهر الثاني في الأسطر القادمة من هذه المقالة الجديدة على موقع عائلتي، والتي سنقدّم لكِ من خلالها أهمّ الطرق والخطوات العلاجيّة للتخلّص من هذه المشكلة التي تؤثر على جودة عيش الحامل باعتباراها من أهمّ الحالات التي تحمل دلالات وجع أسفل البطن للحامل.
إن المعاناة من ألم السرة في الشهور الأولى من الحمل يُعَدّ من أكثر المشاكل الشائعة التي تواجهها النساء، وذلك نتيجة التغيرات الكبيرة التي تحصل في جسمها أثناء هذه الفترة إن كان هرمونيًا أو فيزيولوجيًا.
السبب الحقيقي لهذه المشكلة
تتعدّد أسباب ألم السرة عند الحامل في الشهر الثاني وتختلف باختلاف الحال الصحية التي تتمتع بها المرأة والعادات اليومية التي تمارسها من أجل العناية بنفسها وبصحة جنينها، لا سيما إذا كانت تعتمد الأشياء الممنوعة للحامل، لذلك سنكشف لك عن أبرزها فيما يلي، وتشمل:
تأثير الهرمونات
من المعروف أن فترة الحمل هي من أكثر الفترات التي تواجه فيها المرأة تغير في هرموناتها، لاسيما هرمون الإستروجان والبروجستيرون، اللذان يعتبران أساسيان لحدوث الحمل، وعلى الرغم من أهميتهما إلا أنّ تباين المعادلات المسؤولة عنهما يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية والمضاعفات الصحية، ومن ضمنها الشعور بالألم في السرة لا سيما في الشهور الأولى من الحمل حيث تواجه المرأة تغييرات مفاجئة لم يختبرها جسدها من قبل.
تمدّد الرحم
إنّ ّتمدد الرحم يعني تمدّد العضلات التي تحيط به، وفي هذا السياق يمكننا أن نستنتج أنها تصبح أشبه بالمطاط كي تناسب كبر حجم البطن المستمر والتدرجي من أجل احتواء الجنين، ممّا يؤدي إلى الشعور بالألم في السرة وانقباضات في منطقة البطن السفلية والحوض.
تغييرات في الجهاز الهضمي
من الطبيعي أن تتغير قدرة امتصاص الجسم للعناصر الغذائية بعد الحمل، وبما أن الجهاز الهضمي هو المسؤول عن هذه المشكلة وبسبب موقعه في وسط البطن حيث تكون السرة فمن المحتمل أن يسبب آلامًا فيها.
الطرق العلاجية الموصى بها
من أجل مواجهة أسباب ألم السرة عند الحامل في الشهر الثاني لابد ّمن اتّباع بعض النصائح التوجيهات الطبية التي سنقدّمها لك فيما يلي، وتشمل:
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة: أن ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة أثناء فترة الحمل يساعد على التخفيف من الألم، وفي حال المعاناة من ألم السرة يمكنك أن تمارسي تمارين التمدد التي تساعد العضلات على اتخاذ شكل الأكبر في منطقة البطن من أجل التأقلم مع كبر الحجم المستمر.
- استخدام وسائد داعمة: يساعد وضع الوسائد تحت البطن أو الظهر أثناء النوم في التخفيف من ألم العضلات وإمدادها بالراحة والاسترخاء ممّا يخفف من حدة الألم في السرة.
- تناول وجبات خفيفة: إنّ تناول الوجبات الكبيرة يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ في منطقة البطن وبالتالي زيادة الضغط عليه، لذا عليك بتناول وجبات خفيفة وتقسيمها على دفعات لتجنّب مواجهة هذه المشكلة التي تؤدّي إلى تفاقم الألم في منطقة السرة.
في الختام، نذكّرك بضرورة استشارة الطبيب المختص من أجل الحصول على التشخيص والعلاج المناسبين وضمان سلامتك وسلامة جنينك. ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وقدّمنا لكِ معلومات عن الأشهر الأولى من الحمل على كل إمرأة أن تتعرّف عليها!
