جدول تغذية الطفل في عمر السنة والأطعمة الضرورية لهذه المرحلة

مصدر الصورة: Image by Freepik

تبحثين عن جدول تغذية الطفل عمر سنة؟ في هذه المقالة أكشف لك عن التفاصيل في هذا الخصوص بالإضافة إلى لائحة الأطعمة المناسبة.

عندما يدخل طفلك البالغ من العمر سنة واحدة مرحلة المشي في عيد ميلاده الأول، ربما تتساءلين كيف سيؤثر ذلك على عاداته الغذائية، وماذا يمكان أن يتضمّن جدول تغذية الطفل عمر سنة. في الحقيقة، ستكون هناك تغييرات بالتأكيد حيث سيعتمد طفلك الآن على الطعام الصلب بشكل أساسيّ لتوفير التغذية التي يحتاجها.
استمّري في القراءة لمعرفة كل ما تحتاجين لمعرفته حول هذا التحوّل.

جدول تغذية عيّنة لطفل عمره عام واحد

ينتقل العديد من الأطفال في هذا العمر ببطء من الزجاجات والرضاعة إلى الأطعمة الصلبة الإضافية. كما قد تختار العديد من الأمّهات دمج حليب البقر في النظام الغذائي للطفل. من هنا نفهم سؤال الأمّهات ما هو أفضل حليب لعمر سنة؟
في بعض الأحيان قد يجعل هذا جدول التغذية صعبًا إلى حد ما، ولكن المثال التالي سيساعد. إليك التفاصيل!

10 أنواع من الأطعمة الصحية والعملية للأطفال بعمر سنة واحدة

في الواقع، يتغير طفلك البالغ من العمر عام واحد وينمو ليكتشف العالم من حوله بوتيرة سريعة. قد يكون التأكد من حصوله على الأطعمة التي يحتاجها لذلك أمرًا مثيرًا للقلق. لذا، أقدّم لك 10 احتمالات مفيدة لطفلك في هذا العمر:

1. الموز والخوخ وغيرها من الفواكه الطرية
2. الزبادي والحليب
3. دقيق الشوفان
4. فطائر الحبوب الكاملة، هناك وصفات أكل للأطفال مغذيّة وسيحبونها من دون تأفف!
5. البيض
6. الدجاج أو الديك الرومي
7. الأفوكادو
8. البروكلي والبازلاء والجزر المسلوقة على البخار
9. الفاصوليا المهروسة
10. الحمص المطحون

أخيرًا، من الجيد تقديم أطعمة جديدة بكميات صغيرة وواحدة تلو الأخرى. مع كل طعام جديد، انتبهي إلى ردود الفعل السلبية، وتوقفي عن إطعامه لطفلك إذا لاحظت علامات عدم التحمّل أو الحساسية. هناك الكثير ما لا بد ان تعرفيه عن الحساسية الغذائية عند الاطفال!

شاركي هذا المقال مع صديقاتك