هل كنت تعلمين أن نظامك الغذائي قد يؤثّر على صحة شعرك بشكل كبير ويعيق نموّه؟ تعرّفي في ما يلي على سلسلة من الأطعمة المضرّة للشعر:
أفضل الزيوت والأعشاب لتطويل الشعر!
* الأطعمة الغنية بالسكّر: السكر قد يخفّض مستوى الفيتامين E في الجسم ممّا قد يسبّب ظهور علامات الشيب في سنّ مبكر. . كما أن السكر يمتصّ البروتيين التي تحافظ على صحة الشعر والأسنان. لذلك ننصحك بالتخفيف من تناول الأطعمة الغنية بالسكر وإستبدالها بالفاكهة والخضار الغنية بالسكر الطبيعي مثل الجزر، الكرز، العنب وغيرها.
* الأطعمة الغنية بالملح: ينصح الباحثون بتناول الملح بإعتدال إذ إنّه يسبّب تساقط الشعر.
* تناول الكثير من البروتينات الحيوانية: إن تناول الكثير من اللحوم الغنية بالبروتيين قد يؤدّي إلى إرتفاع حمض اليوريك في الدم ممّا يسبّب تساقط الشعر.
* المحليات الإصطناعية: المحليات الإصطناعية مضرّة للصحة والشعر. فهي تؤدي إلى الحساسية الشديدة ، والصمم ، والصداع وفقدان الشعر.
* الملوّنات الإصطناعية: تجنّبي الملوّنات الإصطناعية لأنّها مضرّة لشعرك، وتتسبّب بتساقطه!
* المشروبات الغازية: المشروبات الغازية تحتوي على كميّات مرتفعة من السكر، المحليات والألوان الإصطناعية . هذه المواد كلّها مضرّة لصحة شعرك وتناول هذه المشروبات بكثرة سيؤدّي لإلى تساقط شعرك وجفافه.
* الدقيق الأبيض: يحتوي الدقيق الأبيض على معادن سامّة قد تؤذي شعرك. لذلك ننصحك بإستبدال الدقيق الأبيض بالدقيق الطبيعي.
الشعر الصحي بعيداً عن الشامبو!
